ถ้าวันทำงาน นอนตั้งแต่ช่วง 22.30 - 00.30 +- นิดหน่อยแล้วแต่วัน ตื่นประมาณ 7-7.30 จะพยายามคุมการนอนให้เกิน 7 ชั่วโมง แต่ถ้าหมดช่วง WFH อาจต้องนอนหลับและตื่นก่อนหน้านั้น 30นาที-1ชั่วโมงเพื่อไปสแกนนิ้วมือให้ตรงเวลา (ที่จริงตื่น 7.30 ก็ไปสแกนทันแหละแต่จะไม่มีเวลานั่งเล่นเกมก่อนอาบน้ำ )


ส่วนวันหยุด นอน 23.00 ++ แล้วแต่ว่ามีอะไรทำไหม อาจจะดึกได้ถึงตี 2 ตี 3 ตื่น 8.00 หรืออาจจะสายกว่านั้นถ้านอนดึกมาก ก็จะนอนประมาณ 7 - 8 ชั่วโมง แต่อาจจะมีนอนกลางวันเพิ่มด้วย

6ชม.ถ้าเรียนเช้า ถ้าไม่เรียนเช้าก็ 6-9 แล้วแต่สถาณการณ์

5 6 ชั่วโมงมั้งครับ

ถ้าช่วงเกมออกใหม่ แล้วติดมากๆก็ 3 4 ชม

7-8 ครับ มีความสุข

5-7 ชม.โดยเฉลี่ยก็ตีว่า 6 ชม.ละกัน ยกเว้นวันเพลียจัดๆก็นอน 8-9 ชม.

นอน 24.00-2.00
ตื่น 8.25

6-7 ชั่วโมงครับ

นอน 8 ชม. ทีไร ชอบตื่นมากลางดึกทุกที

11 ชั่วโมงครับ

ตอนโสดนอนวันละ ๑๐ ชั่วโมง มีแฟนได้นอน ๘ ชั่วโมง

รักษาสุขภาพด้วยครับ จขกท. ป่วยมาแล้วจะไม่คุ้มเสีย

นอนวันล่ะ3-4 ชม.นี่น้อยมากๆ เผลอๆ ประสิทธิภาพทำงานจะไม่ได้เอา

ปกติผมนอน 6-7 ชม./วัน วันไหนหลุดไป 4-5 ชม.นี่ยังมีวูปๆ ง่วงๆ

ยิ่งช่วงมีลูก 2 คนนี่ ผมติดเชื้อไวรัสเข้าโรงบาลไป 1 ดอก เพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ

(ปกติไม่ค่อยป่วยเท่าไหร่)

ยังงัยลองจัดเวลาดูใหม่ครับ สู้ๆ ขอให้ภาระท่านหมดไวๆครับ

5-7 ชมครับ ถ้ามากกว่านี้หรือน้อยกว่านี้ตื่นมาไม่ไหว เบลอทั้งวัน