นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ
: 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 2354
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 29, 2021 14:03
[RE: นอนวันละกี่ชั่วโมงกันครับ]
6-7 ชั่วโมงครับ ละตื่นอัตโนมัติเลย
แนะนำต่ำๆเลยควร 5-6 ชั่วโมง ถ้านอนน้อยสะสมไปนานๆ เสี่ยงหลายโรคเลยนะครับระยะยาว ระยะสั้นดูไม่ออกหรอกเต็มที่ก็แค่มึนๆตื้อๆ ดังนั้นอยากให้ลองชั่งน้ำหนักดีๆว่าได้เงินเยอะตอนนี้ แต่เสี่ยงเป็นโรคในอนาคตคุ้มไหม
ถ้าสำหรับผมสุขภาพสำคัญที่สุดแล้ว ยังไงก็ต้องนอนให้ได้อะต่ำๆ 6 ชั่วโมง
แก้ไขล่าสุดโดย Shevchenko 07 เมื่อ Fri Oct 29, 2021 14:04, ทั้งหมด 1 ครั้ง
My Locker
