อายุสามสิบกว่าๆ แหละ แต่สิวเจือกมาขึ้นสองสามเม็ด

แบบเจ็บๆด้วยนะ อาจเพราะใส่แมสซ้ำ เลยถามแฟน แฟนบอกให้ลองกิน

ซิ้ง ของ DHC ปรากฏว่ากินได้สามสี่วัน สิวยุบเฉย

เลยซื้อ วิตามินรวมมากินด้วย ไม่รู้คิดไปเองไหม แต่รู้สึก ดีขึ้นหลายๆด้าน

(คงคิดไปเองแหละ) แต่ในเมื่อทำแล้วสบายใจ กะว่าจะหาตัว เบินไขมันมากินเพิ่ม

ที่น้ำลายมาทั้งหมด จะถามว่า มีใครกินพวก อาหารเสริมแนวๆนี้ไหมครับ

เมื่อก่อนผมค่อนข้างไม่เชื่อด้วยซ้ำ ตอนนี้กลายเป็นจะซื้อเพิ่ม

กินไบโอตินกับซิงค์ครับ

Zinc นี่ พุ่งปริ๊ดๆเลยนะ

อะไรปริ๊ดๆครับ

เคยใช้ คลีนซิงวอเตอร์ มั้ย

จากที่ผมมองว่ามันเป็นของผู้หญิงใช้กัน พอซื้อมาใช้ เช็ดก่อนอาบน้ำล้างหน้า หน้าสะอาด ผิวเนียนสิวเม็ดเล็กๆหายหมด ลองใช้ดูครับ

ไม่เคยใช้ของพวกนี้มาก่อนเลยครับ

ผมกินแล้ว ช่วยให้น้ำอสุจิเยอะขึ้นครับ

ถ้าพวกวิตามินกินได้ เพราะปกติน่าจะได้จากอาหารไม่ครบ พอกินให้ครบร่างกายมันก็ดีขึ้น

แต่พวกที่อ้างว่ารักษาโรค ลดไขมัน ความอ้วน อะไรนั่นอย่าไปซื้อกินครับ

กิน Vitamin C กับ Zinc ครับ Zinc นี่กินเพราะเค้าบอกว่ากันผมร่วง

ตัวที่ดีมากๆ อีกตัวคือ Q10 ครับ กับ B-mix
ของ DHC ก็คุณภาพดี ราคาไม่แพง

ผมกินแอลคานีทีนอยู่ กินเฉพาะก่อนวิ่ง พวกวิตามินบีรวม วิตามินซี วิตามินรวม ก็กินแต่สลับ ๆ กันไป

ผมทาน วิตามินซี บีรวม สองตัวนี้ช่วยสร้างภูมิกับบำรุงระบบประสาท, ซิงค์ ช่วยเรื่องสิวกับเสริมสมรรถภาพผู้ชาย
น้ำมันตับปลา ทานเพราะต้องใช้ความคิดเยอะ, บลูเบอรี่ ช่วยบำรุงสายตาเห็นผลมากทานแล้วหายปวดตาเลยทำงาน
กับคอมนานๆช่วยได้ กับ แอสตาแซนธิน ตัวนี้ทานไว้เผื่อระยะยาวยังไม่ค่อยเห็นผลอะไร ทั้งหมดของ DHC ไม่แพง
มากลงทุนกับร่างกายตัวเองดีกว่าแก่ตัวไปแล้วสุขภาพไม่ดี

ดีซิครับ เพราะปกติคนเราได้รับวิตามินไม่เพียงพอต่อความต้องการอยู่แล้ว ยิ่งใครไม่ค่อยชอบกินผักผลไม้หรือกินแต่ของซ้ำๆเดิมๆนี่ยิ่งแล้วใหญ่เลย พอได้กินเสริมเข้าไปมันเลยรู้สึกได้ว่าร่างกายดีขึ้น

อยากให้เสริมตรงจุดไหนก็เลือกได้เลยแต่ต้องดูปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันด้วย ไม่อย่างนั้นจะเสียของเปล่าๆ กินเยอะเกินก็ถูกร่างกายกำจัดทิ้งหมด

ทุกวันนี้เหมือนรับสารอาหารไม่ครบ ควรกินวิตามินอะไรดีครับ


ตอนนี้กินแค่ น้ำมันตับปลา Blackmore อย่างเดียวเอง


วัยเลยเบญจเพศนี้กลายเป็นเพลียง่าย เหนื่อยง่าย ควรเสริมอะไรดีฮะ

มี วาร์ป ไหมครับอยากลอง