BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Im Choding
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Mar 2007
ตอบ: 10448
ที่อยู่: Stamford Bridge
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 09:52
นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ
ผมอายุ 30 ตอนนี้นอนไม่เคยได้เกิน 7 ชม.เลย

คือก่อนหน้านี้ผมจะนอนตอนประมาณ 5 ทุ่ม แล้วตื่นตี 5 เป็นกิจวัตรประจำแทบทุกวัน มาช่วงนี้หยุดอยู่บ้านเฉยๆ กลายเป็นนอนประมาณเที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้าแทน

อยากรู้แบบนี้น้อยไปไหม ช่วงนี้หยุดอยู่บ้านไม่ได้ทำอะไรแล้วคือเบื่อมากคืออยากนอนนานๆแต่ผมนอนตื่นเช้าประจำแล้วติดนิสัย นอนตอนเช้า-กลางวัน มันนอนไม่ได้เลยจริงๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
[UNCENSORED]
แข้งบุนเดสลีกา
ขาใหญ่บอร์ดวาไรตี้
Status: อยู่เมืองดัจริตชีวิตต้องป๊อป
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 8929
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 09:55
นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ
ขอ 12 ชั่วโมง
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Less is More.
My Locker
ออนไลน์
markmadrid
คอมเมนเตเตอร์
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 29 Apr 2021
ตอบ: 11210
ที่อยู่: ***อยู่ในใจเสมอนะจ้ะ*** เข้าร่วม: 20 Mar 2000
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 09:55
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
ผมว่ามันขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นด้วยครับ

ว่า 6 ชม.นั้น นอนหลับสนิทไหม ถ้าสนิท ผมว่า 6ชม.อาจจะยังน้อยแต่ก็ถือว่าไม่มากครับ

ส่วนตัวผมมีปัญหาการนอนหลับไม่สนิทมากกว่า อันนี้นอนกว่า 8ชม. ก็ไม่สดชื่นสักที
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
พี่แป้ง
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: อดีตหัวหน้าวง Hospital Band
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Oct 2010
ตอบ: 4684
ที่อยู่: กรุงลอนดอน, อังกฤษ
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 10:03
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
หมอเคยบอกผมว่า ถ้าตื่นแล้วรู้สึกไม่อยากนอนต่อ แสดงว่าเราหลับเพียงพอแล้วครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
silverfire
My Locker
ออฟไลน์
P2INCE
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 31239
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 10:08
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
เหมือนผมเลย ผมอ่านหนังสือก่อนนอนรู้สึกหลับสนิทขึ้นแต่ก็ได้สุดๆแค่7ชม.

ที่ผมเคยอ่านๆมาคนทั่วไปก็นอนแค่6-7เอง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
PdiamondP
My Locker
ออฟไลน์
Hajikung
นักบอลลีกภูมิภาค
Status: สู่ความเวิ้งว้างอันไกลโพ้นนน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Oct 2009
ตอบ: 5719
ที่อยู่: อยู่ตรงกลางใจ อยู่ที่ใจกลาง
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 10:13
นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ
อายุพอๆกันกับผม ตื่นเองประจำเลย 6 โมง กลางวันก็มีง่วงนะแต่ไม่ได้นอน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
rukturna
X-Master
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Dec 2005
ตอบ: 343
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 10:22
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
Im Choding พิมพ์ว่า:
ผมอายุ 30 ตอนนี้นอนไม่เคยได้เกิน 7 ชม.เลย

คือก่อนหน้านี้ผมจะนอนตอนประมาณ 5 ทุ่ม แล้วตื่นตี 5 เป็นกิจวัตรประจำแทบทุกวัน มาช่วงนี้หยุดอยู่บ้านเฉยๆ กลายเป็นนอนประมาณเที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้าแทน

อยากรู้แบบนี้น้อยไปไหม ช่วงนี้หยุดอยู่บ้านไม่ได้ทำอะไรแล้วคือเบื่อมากคืออยากนอนนานๆแต่ผมนอนตื่นเช้าประจำแล้วติดนิสัย นอนตอนเช้า-กลางวัน มันนอนไม่ได้เลยจริงๆ  


ตามข้อมูลสาธา และ OSHA ของกรมแรงงาน และกรมสุขภาพ จำนวน ชม. 6-8 ครับ
**แต่ที่สำคัญคือ นอนตอนไหน และนอนเข้าระยะสาม ได้ 20-40% มั้ย แล้วคุณภาพการนอนจะเกิดครับ

-- นอนระยะสามคือ หลับสนิท ไม่ฝัน ตาไม่กรอกไปมา
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Kingkongz
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Jan 2010
ตอบ: 5271
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 10:22
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
ลองออกกำลังกาย รับแสงแดงบ้างครับ จะหลับสนิทลึกขึ้น 6-8 ชม กำลังดี ไม่น่าเกลียด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
blackhunter
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 27218
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 10:34
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
ผมว่าควรจะนอนซัก 8 ชั่วโมงนะ

นอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
สสจ ที่ย่อมาจาก สะใจจัง

My Locker
ออฟไลน์
♥Sวมพลคuบsิโภคlนื้องูสิJ♥
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: "ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะตน"
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2014
ตอบ: 26987
ที่อยู่: รับบูชาพระเครื่อง วัตถุโบราณ ของแปลก PM
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 10:37
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
ปราชญ์นอน 4
เศรษฐีนอน 6
ยาจกนอน 8

ผมไม่รู้ว่ามันมาจากไหนเห็นเขาห้องกันมา ท่านนอน 6 แสดงว่าท่านเป็นเศรษฐี
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน






My Locker
ออฟไลน์
Ed Woodward
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: CEO @Manchester United FC
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Oct 2007
ตอบ: 8107
ที่อยู่: Old Trafford
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 10:40
[RE]นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ
Sigmund•VI พิมพ์ว่า:
ปราชญ์นอน 4
เศรษฐีนอน 6
ยาจกนอน 8

ผมไม่รู้ว่ามันมาจากไหนเห็นเขาห้องกันมา ท่านนอน 6 แสดงว่าท่านเป็นเศรษฐี  

ชั้นหน่ะสิ ชั้นหน่ะสิ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
แบนอีกสมัครอีกถูกใจนายก
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Apr 2020
ตอบ: 2685
ที่อยู่: อยู่ที่เรียนรู้ อยู่ที่ยอมรับตัง
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 10:54
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
แล้วแต่คนมั้ยท่าน ทั้งวันไม่เพลียก๋เป็ยใชได้แล้วนี่
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
บอกกูเถอะ
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: GG WP
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 5130
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 11:05
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
เดี๋ยวแก่ตัว จะนอนน้อยลงเรื่อยๆครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Zumbey
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Nov 2018
ตอบ: 5068
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 11:13
นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ
ผมสมัยม.ต้นนอน 10 ชม.ยังไม่ค่อยจะพอ เดี๋ยวนี้ 6-7 ชม.ก็อิ่มละ ขี้เกียจนอนต่อ
ถ้าสมัยโน้นนอนน้อยได้แบบนี้คงดี มีเวลาเล่นเพียบเลย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
แก้ไขล่าสุดโดย Zumbey เมื่อ Sun Aug 08, 2021 11:14, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
paragon12
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 572
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Aug 08, 2021 11:14
[RE: นอนวันละ 6 ชม.ถือว่าน้อยเกินไปไหมครับ]
สมัยเรียน นอน 5-6 ชัวโมงตลอด

ที่บ้านเป็นร้านค้า ต้องเปิดร้านตั้งแต่ตี 4 ลงมาช่วยเตรียมของ

พอมาทำงานนอน 7-8ชั่วโมง ยังรู้สึกไม่เต็มอิ่ม

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ความแน่นอน คือ ความไม่แน่นอน

My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel