นักเตะท้ายซอย
Status:

: 0 ใบ

: 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Oct 2010
ตอบ: 634
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed May 26, 2021 10:06
[RE: ใครเป็นโรคลำไส้แปรปวนบ้างครับ]
แนะนำว่าลองกินผลไม้ให้ได้วันละสามมื้อ โดยเฉพาะ พวกมะละกอ กล้วยหอม จะทำให้ระบบขับถ่ายดี ไม่ท้องผูก/ท้องเสีย กินโยเกิร์ตทีมีโปรไบโอติกด้วยนะครับ ลองดู เผื่อจะหาย ผมกินอย่างนี้ประจำ ไม่เคยท้องผูกท้องเสียเลยครับ
เพิ่มเติมคือออกกำลังกายด้วยนะครับ ผมเล่นเวท กับวิ่งจ๊อกกิ้ง จะช่วยคลายเครียด ทำให้ผ่อนคลาย ได้ปลดปล่อยพลัง ทำให้ระบบต่างๆของร่างกายดีขึ้น ส่วนเหล้าเบียร์ผมก็ดื่มนะแต่ไม่บ่อย
แก้ไขล่าสุดโดย pongprotsamatta เมื่อ Wed May 26, 2021 10:11, ทั้งหมด 2 ครั้ง