จากมู้ก่อนหน้าที่ผมมีอาการท้องผูก สลับ กับวันนึงถ่ายบ่อยมากบางวันก็ท้องเสียผมไปหาหมอก็ได้ยารักษากะเพราะแก้ปวดท้องมากินเรื่อยๆ

ใครเคยเป็นแล้วทำให้มันหายขาดมั่งครับ ตอนนี้เซ็งมากจะกินอะไรก็ไม่ค่อยได้ เป็นมาเกือบเดือนละครับ

ผมเป็นอยู่ตลอดเลยครับ

ยกเว้นถ้าช่วงไหนพักผ่อนดี ออกกำลังกายเยอะไม่ค่อยเป็น

กักตัวแบบทุกวันนี้ ท้องไส้ปั่นป่วนมากครับ

ผมเป็นแบบนี้มาทั้งชีวิตเท่าที่จำความได้อะครับ ไม่รุ้เคสเดียวกับท่านไหมนะ

บ้างก็เหมือนถ่ายไม่ออกเหมือนคนท้องผูก แต่พอถ่ายก็ท้องเสียแบบเป็นน้ำล้วนๆเลย

คือเอาจริงๆนะครับ ที่เค้าว่า ถ่ายเป็นน้ำจนหมดแรง ผมชินหรือไรนะ ผมก็รู้สึกปกติตลอดไม่เคยรู้สึกเพลียหรืออ่อนแรง แค่ถ่ายเป็นน้ำและบ่อยโคตรๆ

ไปหาหมอตั้งแต่เด็ก ก็ได้แต่ยาแก้ท้องเสียมาครับ เรียกได้ว่าสมัยเด็กนี่พกแอลตาซิลมั้ง จำยี่ห้อไม่ได้ แบบเม็ดนี่แหละ เคี้ยวเล่นเป็นลูกอมเลย

ณ ปัจจุบันก็ไม่หายครับ

เป็นครับ

กินข้าว หลังกินประมาณ 2-3 ชั่วโมงจะต้องไปถ่ายละ ไม่ว่าจะเช้า กลางวัน เย็น

ผมเป็นครับ ท้องผูกสลับท้องเสียบ้าง แต่หลักๆมาจากเป็นกรดไหลย้อนอ่ะ ไม่หายสักที

ใช่เลยท่าน อยู่ผมพึ่งมาเป็นเฉยมันท้องผูก ท้องเสีย สลับๆกัน บางวันก็ปกติ เซงมาก

เป็นเหมือนกันครับ บางวันท้องผูกไป2-3วัน ก็มี แต่ช่วงนี้ พี่ที่เป็นหมอ แนะนำมา ให้ลองปรับพฤติกรรมการกินน้ำดูโดยแกบอกว่าให้กินน้ำเป็นช่วงเวลา เช้า 2แก้ว กลางวัน2 เย็น2 ก่อนนอน 2 (ระหว่างวันก็กินได้ถ้าหิว) หรือกินมากกว่านั้นก็ได้ แต่อย่ามากเกิน ช่วงหลังๆมาก็ดีขึ้นตามที่หมอบอกมาจริงๆ ลอง ทำตามดูก็ได้ครับ อาจดีขึ้น

ผมก็เป็นครับ ออกกำลังกายช่วยได้จริงๆ ทานอาหารกากใยเยอะๆ ทานน้ำเยอะๆ เปลี่ยน life style พยายามไม่เครียดสะสม แต่มันก็ทำยากสำหรับผมเช่นกัน 5555

แต่ถ้าทำไม่ได้ผมก็มีสูตรอยู่ครับ อาจจะลองกินพวกนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตเป็นประจำ ทุกวันตอนเช้าหรือก่อนนอน
หรือพวกโปรไบโอติกผงผสมน้ำ มีหลายยี่ห้อ ก็ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น

ล่าสุดลอง apple cider vinegar ผสมน้ำใส่เกลือ กินก่อนนอนทุกวัน ขับถ่ายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองดูได้ครับเอามาแชร์กัน แต่มันก็แล้วแต่คน ต้องลองหาวิธีไป บางคนที่รู้จักก็กินพวกไฟเบอร์ผง ก็ได้ผลเช่นกัน

สุดท้ายปัญหาของลำไส้แปรปรวนมันมาจากการเลือกกิน การใช้ชีวิต การจัดการความเครียด
ถ้าเรายังไม่เปลี่ยน life style ยังไงมันก็แก้ได้แค่ที่ปลายเหตุ

ผมถ่ายน้ำกับก้อนภายในวันเดียวกัน แปรปรวนมากๆ

เป็นลำไส้อักเสบ กินเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ครับ ผะอืดผะอมเวลากิน ผมว่าคล้ายๆกันนะ

กินยาคูลเป็นประจำครับ หรือไม่ก็นมเปรี้ยว

ถ้าช่วงไหนผมกินประจำๆผมจะถ่ายดีกว่าเดิมเยอะ

ผมก็เป็น อึมันแฉะไม่มีเหตุผล ท้องเสียมาทักทายเป็นบางที หรือเป็นก้อนเล็กๆบ้าง

วันไหนก้อนใหญ่นึกถึงเรื่องชินจังเลย สุขภาพดี

แนะนำว่าลองสังเกตอาหารที่ทานก่อนครับ ถ้านึกไม่ออกให้เลี่ยงอาหารที่ทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารครับ(เผ็ดจัด/เปรี้ยวจัด อะไรพวกนี้)

ผมเคยเป็นครับ เข้าห้องน้ำ วันละ 4-5 ครั้งต่อวัน และ เวลาเดิมๆเลย


แต่ผมหายจากการงดกาแฟในช่วงเช้านะ มันค่อยๆดีขึ้น ตอนนี้ ขับถ่ายปกติแล้วครับ

กินส้ม สัปรด นมเปรี้ยวน้ำตาลน้อยไขมัน0 น้ำเยอะๆ

ช่วยได้ จบด้วยท่าไม้ตายเบีย3ขวด