BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
ปราณบุปผา
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 1086
ที่อยู่: Safeplanet
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 16:49
กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ
ผมทำงาน 13.00 - 22.00 ทำงานร้านอาหาร พอเลิกงานก็กินก๋วยเตี๋ยวไม่ก็ข้าว 1 จาน แล้วนอนประมาณตี1ตี2 แบบนี้จะอ้วนไหมครับ หรือควรกินอย่างอื่นดีช่วยแนะนำหน่อยครับ ไม่ต้องถึงกับอิ่มเอาแค่อยู่ท้องพอครับ

ใน 1 วันผมกินข้าวตอน 11 โมง ตอน 5 โมงเย็น แล้วก็ 4ทุ่มครึ่งครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
MISAKI999
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2008
ตอบ: 8067
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 16:52
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
ผมทำงาน 12.30 -20.00 ผมเคยกินหลังสองทุ่มแทบทุกวัน นน จาก 64 ไป 72 ทุกวันนี้ ทำ IF กินข้าว 11 โมง กับ 16.00 สองมื้อ ระหว่างมื้อน้ำเปล่า นน ลงจะแตะ 60 แบบสบายๆ เลย ฟันธงว่ามีผล พอสมควรครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา
Dennis Berkamp
My Locker
ออฟไลน์
Type R
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Mar 2020
ตอบ: 674
ที่อยู่: The Theatre of Dreams
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 16:53
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
ไม่อ้วนครับ ถ้ากินไม่เกินแคลอรี่ที่เราควรได้รับต่อวัน

แต่กินก่อนนอนเกิน 3 ชั่วโมงก็ดีครับ ลดความเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา
My Locker
ออฟไลน์
Brunswick
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 4435
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 16:58
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
ไม่อ้วนครับ
ถ้าแคลอรี่รวมที่กินทั้งวันไม่เกินที่ใข้
แต่ส่วนใหญ่ที่กินดึกแล้วอ้วน
เพราะตอนดึกมันจะหิวมาก กินจานเดียวไม่อิ่ม
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา
My Locker
ออฟไลน์
momozee11
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 7369
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 17:13
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
ไม่เกี่ยวครับ ถ้าร่างกายคุณรับได้แค่ 1700 cal แต่ทั้งวันคุณกินยังไม่ครบ คุณจะกินเที่ยงคืนตีสองตีสามก็กินได้เต็มที่เลยครับ ขอแค่ไม่เกินจำนวนนั้นๆ

แต่ไม่ใช่กินแล้วนอนเลยนะครับ แบบนั้นจะเป็นผลเสียด้านอื่นแทน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา
My Locker
ออฟไลน์
Call down the thunder
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status: You've called down the thunder, now reap the whirl
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Jan 2009
ตอบ: 9917
ที่อยู่: , Now reap the whirlwind
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 17:14
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
ระวังเป็นกรดไหลย้อนนะครับ มื้อสุดท้ายใกล้เวลานอนมาก

แนะนำกินอะไรที่มันเบาๆกว่านี้ดีกว่านะ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา
My Locker
ออฟไลน์
พี่ป๊อก
นักเตะอบต.
Status: ....
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2013
ตอบ: 4256
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 17:26
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
จริงๆมันเป็นเหมือนนาฬิกาชีวิต มื้อแรกของวันกินเยอะหน่อย มื้อสุดท้ายกินไม่เยอะเพราะร่างกายไม่ค่อยได้ใช้พลังงานแล้ว

อันนี้ลองสังเกตดูตัวเองครับ แล้วค่อยปรับเอา แต่คิดว่าไม่น่าอ้วน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา
My Locker
ออฟไลน์
maxmahorn
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Mar 2020
ตอบ: 268
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 17:32
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
อ้วนหรือไม่ขึ้นกับพลังงานที่เราใช้ในแต่ละวัน และแคลลอรี่ที่เราบริโภคเข้าไปว่าสมดุลย์กันไหม

ถ้าใช้ไปมากกว่าเอาเข้าเสมอ ต่อให้คุณกินเวลาไหนก็ไม่มีทางอ้วนครับ (เฉพาะแค่อ้วนไม่อ้วนไม่เกี่ยวกับโรคที่จะตามมาจากการกินแล้วนอนเช่นกรดไหลย้อน ท้องอืด ท้องเฟ้อ)

ที่อ้วนเกิดจากคุณรับเข้าไปมากกว่าที่ใช้มันเลยไปสะสมในร่างกาย

คลิปโค้ชปู่แน่นข้างล่าง อธิบายเรื่องนี้ได้ดีครับ

https://www.youtube.com/embed/DXEDw9HA0H4&t=324s

แก้ไขล่าสุดโดย maxmahorn เมื่อ Sat Apr 03, 2021 17:32, ทั้งหมด 2 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา
My Locker
ออฟไลน์
GutenTag!
ผู้ช่วยแมวมอง
Status: No one left behind
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2014
ตอบ: 35395
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 17:39
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
ขึ้นอยู่กับว่าท่านรับพลังงานไปครบหรือยังแต่ละวันมากกว่าครับ คนกินดึกแต่ผอมๆก็มีเยอะแยะไป
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา
My Locker
ออฟไลน์
ยักษ์เดนส์
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: Man U Till I Die
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 16155
ที่อยู่: Carrington/Old Trafford
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 17:47
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
กินตอนไหนไม่ค่อยเกี่ยวนะ

แต่ถ้าคนปกติที่ชอบกินกลางคืน

มันมีแนวโน้มสูงว่าไม่จัดนาฬิกาชีวิตตัวเอง

ละเลยการวางแผนการกินอาหาร เลยทำให้อ้วนได้

แต่พวกนักเพาะกายเค้าก็กินกันยันกลางคืนเลยนะ

บางคนกินทุก 2 ชั่วโมง มื้อใหญ่สลับมื้อเล็ก

เค้าก็ยังไม่อ้วน เพราะเค้าวางแผนวางโปรแกรมการกินและการฝึกมาแล้ว

แต่ถ้าคนธรรมดาอย่างเรา ตัดปัญหาด้วยการไม่ต้องกินดึกจะดีกว่าครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ปราณบุปผา

ปีเตอร์ ชไมเคิ่ล, คริสเตียโน่, สโคลส์, เมสัน กรีนวู้ด
My Locker
ออฟไลน์
tonglovedt
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 17683
ที่อยู่: Anfeild
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 18:03
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
ไม่เกี่ยวครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Boyiiz
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Mar 2010
ตอบ: 2021
ที่อยู่: #KTBFFH
โพสเมื่อ: Sat Apr 03, 2021 20:47
[RE: กินตอนกลางคืนจะอ้วนไหนครับ]
ลองอ่านดูครับ “การกินมื้อดึก มีแนวโน้มที่อ้วนกว่าจริงๆ”

https://www.facebook.com/Mhorwen/photos/a.175449323181550/832809434112199/

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel