ผมเป็นคนที่หัวร้อนอย่างง่ายเลย ยิ่งช่วงไหนทำงานหนักๆปี้ดง่ายมาก พอสงบลงก็จะมานั่งเสียใจว่าไม่น่าเลย เคยใช้วิธีนับ1-100แต่บางทีแบบลืมตัวไปเลย ใครมีวิธีแก้ดีๆมั้ยครับ

ต้องเริ่มจากคิดบวก

ต้องเริ่มจากคิดบวก

ต้องเจอผลเสียกับตัวเองหนัก ๆ ครับ เอาให้เข็ด

ผมใจร้อนสมัยเรียน เจอคนถอยรถมาชนจะลงไปทืบ เพราะตอนแรกมันยอมรับพอประกันมากลับคำเฉย

ผลลัพธ์วันนั้นไปจบสถานีตำรวจ+อดเข้าห้องสอบเพราะเสียเวลาไปทั้งวัน

แถมลากเพื่อนลำบากไปอีกสองคน

ตั้งแต่นั้นมาไม่เคยใจร้อนอีกเลย

ผมเห็นอยู่คนนึงครับ ใจร้อนมาก ปากล้วย ทุ่มโพเดียม

ต้องคิดให้ได้ครับ ว่าการโมโหของเรามันเป็นเรื่องขาดทุน

เวลาเราโมโห เราจะเครียด เราจะเสียสุขภาพจิต

สะสมมากเข้าเรื่อยๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคร้ายต่างๆตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง

ต้องพาตัวเองออกจากจุดนั้น

แต่ไม่ต้องไกลแบบข่าวนี้นะคับ

หนุ่มฟิวส์ขาด ทะเลาะเมีย เดินสงบสติอารมณ์กว่า 420 กม.
https://www.khaosod.co.th/lifestyle/news_5461344

เพราะว่ารู้ว่าใจร้อนมีแต่ข้อเสีย?

อันนี้ส่วนตัวผมเลยนะ ผมเลิกหัวร้อนเพราะ SS นี่แหละ ผมรู้สึกว่าการแสดงความเห็นใน SS โดยที่ไม่คิดวิเคราะห์ให้ดีนี่อาจจะหน้าแหกได้ง่ายๆเลย ก็เลยพยายามไม่คอมเมนท์โง่ๆ ไม่คอมเมนท์มั่วๆโดยที่ไม่มีประสบการณ์ จะคอมเมนท์แต่ละทีก็คิดแล้วคิดอีก กลายเป็นว่าเป็นคนที่ต้องคิดมากกว่าเดิมไปโดยปริยาย

สรุปง่ายๆเลย ความเห็นผมคือคนที่ไม่หัวร้อนคือคนที่มีระบบความคิดดี จัดการกับความคิดได้เก่งมาก ความโกรธมันมีทุกคนครับแต่จะทำยังไงเพื่อไม่แสดงมันออกไปแบบโง่ๆ เช่นลูกน้องที่เก่งมากๆทำของตกของแตกแล้วเราโกรธมาก โมโหมาก ถ้าเป็นคนที่จัดการกับอารมณ์ไม่เก่งผมว่าก็คงมีปากมีเสียงกับลูกน้องซึ่งส่งผลต่องาน แต่ถ้าเป็นคนที่มีระบบความคิดดีๆ ผมว่าเขาใจเย็นพอที่จะคิดวิเคราะห์ได้ว่าการหัวร้อนใส่ลูกน้องนั้นไม่มีประโยชน์อะไรเลย ของมันก็แตกไปแล้ว

ผมก็เคยเป็นคนใจร้อนมาก่อนนะครับ

จนไปอ่านเจอหนังสือเล่มนึง มีบทนึงสอนว่าทำยังไง หลังจากนั้นไม่ใจร้อนอีกเลย

หลักการง่ายๆก็คือ เวลาที่เราจะโมโห ให้เราท่องกับตัวเองในใจว่า "ฉันเป็นคนตัวเล็ก"
"ฉันเป็นคนตัวเล็ก"
"ฉันเป็นคนตัวเล็ก"
"ฉันเป็นคนตัวเล็ก"
"ฉันเป็นคนตัวเล็ก"
"ฉันเป็นคนตัวเล็ก"

จริงๆแล้ว คุณต้องตั้งเป้าหมายในชีวิตให้มันใหญ่ แล้วเพ่งสมาธิไปที่ตรงนั้นอย่างแน่วแน่
ถ้าคุณเลือกโฟกัสแต่เรื่องแย่ๆ เรื่องที่ทำให้ใจร้อน คุณก็จะวนเวียนแต่เรื่องพวกนี้ไม่จบไม่สิ้น
แต่ถ้าคุณเลือกโฟกัสเป้าหมายของชีวิตที่ใหญ่และแน่วแน่ของคุณ
เรื่องใจร้อน มันจะเล็กจนไม่ทำให้คุณใจร้อนอีกเลย

ผมอ่านมาจากหนังสือชื่อ "ถอดรหัสลับสมองเงินล้าน" หนังสือนี้ดีมากๆ
ตอนอ่านก็ไม่คิดว่าจะมีบทเรื่องใจร้อนด้วยนะ แต่อ่านแล้วก็แก้เรื่องใจร้อนหายได้เลย

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

อีกวิธีคือ การมองโลกในแง่บวก หรือมองวิกฤตให้เป็นโอกาส

เช่น พอมันเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้แล้วร้อนใจ เราลองคิด ลองมองในแง่ดีของมัน
เพราะหลายๆอย่างเราบังคับไม่ได้ พอเกิดเหตุการณ์แบบนี้มันก็ดีไปอีกแบบ

อันนี้อ่านมาจากหนังสือเรื่อง นิสัยเศรษฐี คนมีดีไม่ได้มีแค่เงิน

หายใจลุกๆ

สมาธิและสติครับแต่ก่อนผมก็เป็นแบบท่านนี้ละใครพูดไม่เข้าหูพร้อมเถียงพร้อมบวก

หลังจากบวชมาเมื่อ 10 กว่าปีที่แล้ว ก่อนจะโมโหคิดก่อนและเดินหนี

หัวหน้าเก่าผม
หัวร้อนง่ายมาก ตะโกน ตะคอก กระทืบเท้า เตะข้าวของ ชี้หน้าด่า
ดูน่ากลัวจริง และดูไม่ค่อยเต็มด้วย

ตอนประชุมผมบอกเลยว่า ทำแบบนี้ไร้วุฒิภาวะครับ ควรปรับปรุง
สร้างบรรยากาศลบๆแบบนี้ ไม่น่าเคารพมากๆครับ

เพื่อนผมอารมณ์ร้อนก็เยอะ จะต่อย จะบวก อย่างเดียว
ผมก็บอกให้มองไกลๆ อย่ามองใกล้ๆ ดู+วิเคราะห์ข้อเสียเป็นลำดับๆ

เสียเยอะกว่าได้แน่นอน

ถ้าอารมณ์ร้อนก็ยักไหล่แล้วช่างแม่งครับ

ผมเป็นคนใจเย็นมากๆครับ เพราะผมอยู่กับคนอารมณ์ร้อนมาเยอะครับ

มีช่วงสั้นๆครับ ที่หัวร้อน ทำอะไรชักสีหน้า ไม่พอใจ

มาสังเกตตัวเอง ช่วงนั้นเป็นช่วงที่ไม่ได้ดั่งใจในหลายๆเรื่องครับ

รวมถึงการพักผ่อนไม่เพียงพอด้วย

โดนกระทืบครับ อันนี้เรื่องจริงเลย หลังจากห้าวจนโดนกระทืบเละผมก็ใจเย็นขึ้นเยอะโคตรโชคดีที่ไม่ตาย

แฟนผมนี่แหละ ไม่รู้จะปิ้ดอะไรง่ายขนาดนั้น อย่าว่แต่นับ1-100 นับได้0.5ก็ไปแล้ว