BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
Trafalgar Law11
แข้งลีกเอิง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Nov 2018
ตอบ: 4670
ที่อยู่: Grand Line
โพสเมื่อ: Thu Aug 27, 2020 14:33
ถามคนที่กินน้ําเต้าหู้ tofusan high protein
มันจำเป็นต้องกินทุกวันมั้ยครับ ถ้าอยากเร่งกล้ามอะครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
9htZero
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: I may not be your first But I plan to be your last
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2009
ตอบ: 11347
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 27, 2020 14:42
[RE: ถามคนที่กินน้ําเต้าหู้ tofusan high protein]
เคยจะซื้อกินเหมือนกัน จำไม่ได้ว่าโปรตีนมัน 26 หรือ 27 กรัมใช่ไหมครับ

ราคาน่าจะ 35 บาทมั้ง (ถ้าจำไม่ผิด)

ถ้าจะสร้างกล้ามเนื้อก็เอาน้ำหนักตัวคูณ 1.2 หรือ 1.5 มั้งเท่ากับปริมาณโปรตีนที่ต้องกินเข้าไปต่อวัน

ผมว่าไปเวย์น่าจะถูกกว่าไหม?
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Trafalgar Law11
My Locker
ออนไลน์
Trapmoneybenny
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 1790
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 27, 2020 14:43
[RE]ถามคนที่กินน้ําเต้าหู้ tofusan high protein
กินเวย์ถูกกว่าครัว ถ้าอาหารหลักถึงนะ วันละ2ขวด = 60 ปลายๆ เดือนนึงก็ 1800 เวย์5ปอนด์ประมาณพันต้นๆ กินได้เป็นเดือนละครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Trafalgar Law11
My Locker
ออนไลน์
boy1000
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 59214
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 27, 2020 14:43
[RE: ถามคนที่กินน้ําเต้าหู้ tofusan high protein]
ไม่เคยกินตัวที่ถามนะครับ แต่หลักการ การเล่นกล้าม ก็คือกินโปรตีนให้ถึง 2 เท่าของน้ำหนักตัว เพราะฉะนั้น ถ้าท่านกินโปรตีนต่อวันถึงอยู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องกินตัวที่ถาม แต่ถ้ากินไม่ถึงก็จำเป็นต้องกินเพื่อเพิ่มโปรตีนให้ถึง

แล้วที่สำคัญที่สุด คือกินโปรตีนถึงแล้วก็ต้องเล่นกล้ามด้วยอ่ะน่ะ มันถึงจะเร่งกล้ามได้ ไม่ใช่ กินโปรตีนเฉยๆแล้วมันจะไปเร่งกล้ามได้ ถ้าไม่เล่นกินโปรตีนถึงไปก็เท่านั้นอ่ะ ถ่ายออกมาเสียของเปล่าๆ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Trafalgar Law11
My Locker
ออฟไลน์
devildog
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Jan 2010
ตอบ: 8472
ที่อยู่: ทรานซิลเวเนีย
โพสเมื่อ: Thu Aug 27, 2020 14:43
[RE: ถามคนที่กินน้ําเต้าหู้ tofusan high protein]
ก็ถ้าเล่นกล้ามอยู่แล้ว แบบนี้มันต้องดูที่โปรตีนที่ได้รับต่อวันแล้วครับ

ต้องกินทุกวันมั้ย ท่านต้องนับโปรตีนเอาครับ

เช่น จากแผนท่าน ท่านต้องการได้รับโปรตีนต่อวัน = 140 กรัม
(ก็ 2-3 เท่าของน้ำหนักตัว อันนี้ตามทฤษฎีฝรั่งนะครับ สมมติท่านน้ำหนัก 70)

วันที่1 ท่านกินไข่ หมู เนื้อ กุ้ง ว่าไป ได้โปรตีนเท่ากับ 150 แบบนี้ก็ไม่ต้องกินก็ได้

วันที่2 ส่วนกินปลากับอกไก่ไป 115 กรัม ขาดอีก 25 กรัม ก็กิน 1 ขวด

วันที่3 ท่านกินโปรตีนไปแค่ 40 กรัม แบบนี้ก็ต้องซัด โทฟุซังอีก 4 ขวด

ประมาณนี้ครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Trafalgar Law11
My Locker
ออฟไลน์
tonglovedt
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 17683
ที่อยู่: Anfeild
โพสเมื่อ: Thu Aug 27, 2020 14:52
[RE: ถามคนที่กินน้ําเต้าหู้ tofusan high protein]
ไม่รู้เป้าหมายท่านเป็นอย่างไรนะ
แต่ถ้าเน้นขนาด กินแป้งให้ผลที่ดีกว่ากินแต่โปรตีนครับ

EAT TRAIN SLEEP REPEAT

พวกโปรบิวเดอร์ที่ off season เพิ่มขนาด กินแป้งกันอย่างมหาศาล
โปรตีนก็มหาศาลเช่นกัน 2-4 กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโล
แต่พวกนี้ย่อยได้เยอะแหละ เพราะ ก้าวผ่าวขีดจำกัดของมนุษย์ไปแล้ว
คนธรรมดาเราๆ กิน 1.5-2 ก็เหลือๆแล้ว เพราะร่างกายไม่สามารถย่อยได้เยอะขนาดนั้น

เมื่อคืนสั่ง bamm whey flash sales 5 ปอนด์ พันเดียวเอง ไว้กินหลังซ้อมอย่างเดียว

เป้าหมายผมแค่แข็งแรง โปรตีน 0.7-1 กรัม ต่อน้ำหนักตัวพอ1กิโลพอครับ

แนะนำกระทู้ผม

http://www.soccersuck.com/boards/topic/1890820



แก้ไขล่าสุดโดย tonglovedt เมื่อ Thu Aug 27, 2020 14:57, ทั้งหมด 2 ครั้ง
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
achitaka , DEA Agent , Q-plint
My Locker
ออฟไลน์
Bugha
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Jul 2008
ตอบ: 20313
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 27, 2020 15:00
ถามคนที่กินน้ําเต้าหู้ tofusan high protein
tonglovedt พิมพ์ว่า:
ไม่รู้เป้าหมายท่านเป็นอย่างไรนะ
แต่ถ้าเน้นขนาด กินแป้งให้ผลที่ดีกว่ากินแต่โปรตีนครับ

EAT TRAIN SLEEP REPEAT

พวกโปรบิวเดอร์ที่ off season เพิ่มขนาด กินแป้งกันอย่างมหาศาล
โปรตีนก็มหาศาลเช่นกัน 2-4 กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโล
แต่พวกนี้ย่อยได้เยอะแหละ เพราะ ก้าวผ่าวขีดจำกัดของมนุษย์ไปแล้ว
คนธรรมดาเราๆ กิน 1.5-2 ก็เหลือๆแล้ว เพราะร่างกายไม่สามารถย่อยได้เยอะขนาดนั้น

เมื่อคืนสั่ง bamm whey flash sales 5 ปอนด์ พันเดียวเอง ไว้กินหลังซ้อมอย่างเดียว

เป้าหมายผมแค่แข็งแรง โปรตีน 0.7-1 กรัม ต่อน้ำหนักตัวพอ1กิโลพอครับ

แนะนำกระทู้ผม

http://www.soccersuck.com/boards/topic/1890820



 


กระทู้ดีมากครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tonglovedt
My Locker
ออฟไลน์
achitaka
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 6808
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 27, 2020 15:03
[RE: ถามคนที่กินน้ําเต้าหู้ tofusan high protein]
tonglovedt พิมพ์ว่า:
ไม่รู้เป้าหมายท่านเป็นอย่างไรนะ
แต่ถ้าเน้นขนาด กินแป้งให้ผลที่ดีกว่ากินแต่โปรตีนครับ

EAT TRAIN SLEEP REPEAT

พวกโปรบิวเดอร์ที่ off season เพิ่มขนาด กินแป้งกันอย่างมหาศาล
โปรตีนก็มหาศาลเช่นกัน 2-4 กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโล
แต่พวกนี้ย่อยได้เยอะแหละ เพราะ ก้าวผ่าวขีดจำกัดของมนุษย์ไปแล้ว
คนธรรมดาเราๆ กิน 1.5-2 ก็เหลือๆแล้ว เพราะร่างกายไม่สามารถย่อยได้เยอะขนาดนั้น

เมื่อคืนสั่ง bamm whey flash sales 5 ปอนด์ พันเดียวเอง ไว้กินหลังซ้อมอย่างเดียว

เป้าหมายผมแค่แข็งแรง โปรตีน 0.7-1 กรัม ต่อน้ำหนักตัวพอ1กิโลพอครับ

แนะนำกระทู้ผม

http://www.soccersuck.com/boards/topic/1890820

กดไลค์ ขอศึกษาก่อน ถ้าสงสัยจะมาถามนะครับ


 
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
G-process
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 08 Aug 2020
ตอบ: 825
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 27, 2020 22:58
ถูกแบนแล้ว
[RE: ถามคนที่กินน้ําเต้าหู้ tofusan high protein]
ดูที่โปรตีนรวมใน1วันครับ ถ้าเราหนัก70กิโล ก็กิน คูณ2

เท่ากับ โปรตีนวันละ140กรัม (หน่วยของโปรตีน)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel