BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
NiggaRanger
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 10 Nov 2018
ตอบ: 346
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:02
เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ
คือเห็นคนที่เข้ายิมฟิตเนตเล่นกล้ามเนี่ยโดยมากเขาจะกินเยอะๆใช่ไหมครับ
พวกโปรตีนต่าง หรือเวโปรตีน คำถามคือถ้าเรากินปริมาณปกติ ไม่เน้นกิน
พวกอกไก่ เวต่างๆ แล้วไปเข้ายิมเล่นเหมือนพวกเขาจะเป็นยังไงครับ
กล้ามขะขึ้นอยุ่ไหม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
-Terry-
แข้งดัทช์ลีก
Status: John Terry
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jul 2007
ตอบ: 5328
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:05
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
อาจจะออกแนว กระชับมากกว่าครับ

ตัวอาจจะไม่ได้ล่ำขึ้นมาก

แต่แข็งแรงเหมือนกันครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
batbatmaru
My Locker
ออฟไลน์
[PST]
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2016
ตอบ: 6350
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:07
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
ดูพวกยกปูน ยกกระเบื้อง อะครับ กินวันละมื้อสองมื้อ

ก็ใหญ่อยู่นะแแบบไม่บวมอะ ใหญ่กว่าบางคนที่เล่นฟิตเนสกินครบอีก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
แฟล็ปแจ็ค ยอดนักผจญภัย
ผู้ช่วยผู้จัดการทีมสำรอง
Status: ไม่ได้มากมายเลย !!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Mar 2018
ตอบ: 45156
ที่อยู่: เกาะแคนดี้
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:07
ถูกแบนแล้ว
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
กล้ามไม่ขึ้น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Skyscraper
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Mar 2018
ตอบ: 1713
ที่อยู่: Melwood
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:09
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
เล่นกล้ามแบบกินไม่เยอะก็ Lean ครับตัวไม่โตบางทีอาจจะกล้ามไม่ชัดถ้าโปรตีนไม่ถึง
พวกกินอัดเน้น Bulk ก็ตัวโตๆหนาๆครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
"Life's simple. You make choices and you don't look back."
My Locker
ออฟไลน์
MOG
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Oct 2010
ตอบ: 20173
ที่อยู่: เชียงใหม่
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:11
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
โดยมากชาวบ้านทั่วๆไปที่ไม่คุมอาหารแล้วออกกำลังกายรูปร่างก็สภาพเดิมครับ

มันอยู่ที่กินปกติของแต่ละคนกินอะไรบ้างก็จะเปลี่ยนตามนั่นนิดหน่อยแค่จะแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมบ้างเฉยๆครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
UserBlue
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Nov 2008
ตอบ: 27454
ที่อยู่: กระป๋อง
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:12
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
กินปกติ ก็คืออาหารปกติที่กินทุกวันใช่มั้ยครับ

ก็ต้องมาดูว่าปกติกินอาหารยังไง ถ้ากินแบบคนทั่วๆไปที่ไม่ได้คุมอาหาร มันก็จะมีทั้ง โปรตีน คาร์บ ไขมัน น้ำตาล

เวลาไปเล่นกล้าม มันก็จะเผาผลาญพวกของที่กินเข้าไปได้นิดหน่อย กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น(แต่ไม่ใหญ่ขึ้น) ไม่ลีนด้วยเพราะไม่คุมอาหาร

สรุปคือรูปร่างเหมือนเดิม แต่กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น อาจจะใหญ่ขึ้นนิดหน่อย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tamootaro
My Locker
ออฟไลน์
veraston
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2013
ตอบ: 1433
ที่อยู่: 38/1
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:14
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
อารมณ์เหมือน เจ ชนาทิป ใส่เสื้อตัวใหญ่ๆจะมองผอมตัวเล็ก พอถอดเสื้อออกมากล้ามชัด แตไม่ใหญ่ เพราะต้องรักษาความเร็ว
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
เรือบิน
My Locker
ออฟไลน์
klang601
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: SR400 ,ศรีสะเกษ เอฟซี ,Man U
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Oct 2013
ตอบ: 691
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:31
เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ
[PST] พิมพ์ว่า:
ดูพวกยกปูน ยกกระเบื้อง อะครับ กินวันละมื้อสองมื้อ

ก็ใหญ่อยู่นะแแบบไม่บวมอะ ใหญ่กว่าบางคนที่เล่นฟิตเนสกินครบอีก  

จริงครับ แถวบ้านอย่างชัดเลยครับ แถมใหญ่อีกต่างหาก
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
[PST]
"ทำอย่างที่ใจหวัง แล้วเราจะไปให้ถึง"

My Locker
ออฟไลน์
gazebosky
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Apr 2007
ตอบ: 11865
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:36
เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ
ผมผอม ออกกำลังแต่ไม่คุมอาหาร(สักเท่าไหร่) รูปร่างก็เหมือนเดิม มีคำถามคล้าย จขม. เหมือนกันว่า ยกเวทแล้วจะมีกล้ามไหม (ขอแค่ชัดก็พอ) มีปัญหาสุขภาพที่กินโปรตีนเยอะ ไม่ได้
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
เรือบิน
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 16940
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:37
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
veraston พิมพ์ว่า:
อารมณ์เหมือน เจ ชนาทิป ใส่เสื้อตัวใหญ่ๆจะมองผอมตัวเล็ก พอถอดเสื้อออกมากล้ามชัด แตไม่ใหญ่ เพราะต้องรักษาความเร็ว  


มันจะเป็นแบบนั้นหรอครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
tonglovedt
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 17683
ที่อยู่: Anfeild
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:38
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
เพื่อนผมเล่นเวทอย่างหนัก กินก็มนุษย์มนาปกติ แต่พื้นเพมันเป็นคนตัวใหญ่กินเยอะอยุ่แล้ว

ก็ตัวใหญ่ขึ้นนะ

ผมก็เล่นเวทหนัก อาทิตย์ละ 2 ครั้ง
กินปกติ ร่างกายก็ปกติ
แต่เล่นเวทมันจะหิวง่าย หิวเร็วขึ้น 2 เท่าเลยนะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
#OZILISAGUNNER
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: #COYG
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 14482
ที่อยู่: Emirates Stadium
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 10:56
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
ขึ้นแบบบางๆลีนๆเหมือนพวกลูกเรือ ก่อสร้างที่ทำงานหนักๆอ่ะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Wayland
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2017
ตอบ: 703
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 11:06
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
klang601 พิมพ์ว่า:
[PST] พิมพ์ว่า:
ดูพวกยกปูน ยกกระเบื้อง อะครับ กินวันละมื้อสองมื้อ

ก็ใหญ่อยู่นะแแบบไม่บวมอะ ใหญ่กว่าบางคนที่เล่นฟิตเนสกินครบอีก  

จริงครับ แถวบ้านอย่างชัดเลยครับ แถมใหญ่อีกต่างหาก  


กล้ามใหญ่?
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
excess
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2014
ตอบ: 7621
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 30, 2018 11:08
[RE: เล่นกล้ามแบบไม่กินเยอะจะเป็นยังไงครับ]
ผมเล่นกล้ามบ้างแต่ยกแค่ดัมเบล แถมยกเฉพาะวันที่ว่าง สัปดาห์ละไม่เกิน 1 วัน กล้ามก็ใหญ่ขึ้นนะ แต่กล้ามจะเห็นไม่ชัด มันจะออกบวมๆใหญ่ๆ คงเพราะมีไขมันแทรกในกล้ามเยอะ

ผมเป็นคนกินเยอะและไม่ได้คุมว่าจะกินอะไรเหมือนนักเล่นกล้ามแบบฮาร์ดคอร์ คือกินปกติ ทั้งขนม นม เนย ไขมัน หมูสามชั้น อะไรพวกนี้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel