มาเตือนภัยเพื่อนๆในบอร์ด มีคนรู้จัก ไม่ค่อยกินหวาน ชอบออกกำลังกาย ชอบวิ่งออกกำลังกายเป็น10กม. แต่ กินน้ำอัดลมน้ำตาล0%ที่ว่าเป็นประจำ ตรวจนำตาลในเลือด สูงถึง 240 มีโอกาสเป็นเบาหวาน ซึ่งคนปกติ ไม่ควรเกิน100 ก็เรยบอกให้รู้ สารให้ความหวานแทนน้ำตาลก็น่าจะทำให้เปนเบาหวานได้ครับ ออกกำลังกายไม่ช่วยอะไร ถ้าไม่ระวังเรื่องการกินด้วย

สวัสดีคะ
ปัจจุบันน้ำตาลเทียมหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย และหาซื้อได้ง่าย และถือว่าเป็นสารที่ให้พลังงานน้อยมาก เช่น แซคคาริน (Saccharin ) แอสพาร์เทม (Aspatame) สำหรับน้ำตาลทราย 1 ช้อนชา ให้พลังงาน 16 กิโลแคลอรี่ ในขณะที่น้ำตาลเทียมที่มีขายในท้องตลาดทั่วไป 1 ซอง ให้พลังงานเพียง 4 กิโลแคลอรี่เท่านั้น แอสพาร์เทมสารให้รสหวานซึ่งในขณะนี้เป็นที่นิยมมาก มีขายในท้องตลาดในชื่อทางการค้าหลากหลาย เช่น อิควอล มีทั้งชนิดผงและเม็ด ฟิทเนส พอลสวีท สลิมม่า เป็นต้นให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม แต่เนื่องจากแอสพาร์เทมมีความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย 200 เท่า พลังงานที่ร่างกายได้รับจากการใช้แอสพาร์เทมจึงมีค่าน้อย เพราะสามารถใช้ในปริมาณที่น้อยมากเมื่อเทียบกับน้ำตาลทราย และไม่มีรสขม

ในจำพวกน้ำตาลเทียมหรือสารให้รสหวานด้วยกัน แอสพาร์เทมได้รับการทดสอบด้านความปลอดภัยมากที่สุด ก่อนที่ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของประเทศสหรัฐอเมริกาจะอนุมัติให้จำหน่ายได้ ทั้งเพราะสารนี้ผลิตขึ้นหลังจากที่น้ำตาลเทียมชนิดอื่นก่อปัญหาขึ้นมาแล้ว แต่ข้อเสียของแอสพาร์เทมคือไม่ทนต่อความร้อน จึงใช้ในขณะหุงต้นประกอบอาหารไม่ได้ เพราะความร้อนที่ใช้ในการหุงต้มจะทำให้สานี้สูญเสียความหวาน ดังนั้นจึงมีข้อแนะนำให้ใช้แอสพาร์เทมใส่หลังจากประกอบอาหารเสร็จแล้ว ส่วนที่ใช้ใส่เครื่องดื่มต่างๆ หรือ ชา กาแฟ นั้นไม่ได้ใช้น้ำเดือดหรือน้ำที่ร้อนมากเกินไป ทั้งหมดนี้เป็นข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้นำไปพิจารณาใช้น้ำตาลเทียมหรือสารรสหวานแทนน้ำตาล

สำหรับโค้กซีโร่ หรือ แป๊ปซี่แม็ก ใช้แอสปาแทม และซูคราโลส ให้ความหวานแทนน้ำตาล และ 0 แคลอรี สามารถรับประทานในคนที่ควบคุมน้ำหนักและผู้ป่วยเบาหวานได้คะ แต่ควรบริโภคอย่างพอเหมาะพอควร ไม่ควรบริโภคมากจนเกินไป จึงจะดีต่อสุขภาพคะ

ขอบคุณคะ

https://www.praram9.com/talktodoctor_detail.php?id=24854

ยอมรับตรงๆ กินน้ำโค้ก ธรรมดา วันละ 1 ลิตร โดยประมาณ
5 ปีได้ละ

ปอดเลยพออ่านจบ คือ หยุดกินไม่ได้ พอไม่กินแล้วรู้สึก หมดแรง

จิงอ่ะ!

ผมเลิกกินน้ำอัดลมมา 3 ปีละครับ ก่อนหน้านี้กินเยอะมาก แล้วร่างกายไม่ไหวเลย

จริงอ่ะ คนรู้จักผมเขาเป็นเบาหวาน แกงดน้ำตาล แต่กินpepsi max ทุกวัน ออกกำลังกายเหมือนเพื่อน จขกท. ไปตรวจอีกทีน้ำตาลลงนะ

สวัสดีคะ
ปัจจุบันน้ำตาลเทียมหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล มีการใช้กันอย่างแพร่หลาย และหาซื้อได้ง่าย และถือว่าเป็นสารที่ให้พลังงานน้อยมาก เช่น แซคคาริน (Saccharin ) แอสพาร์เทม (Aspatame) สำหรับน้ำตาลทราย 1 ช้อนชา ให้พลังงาน 16 กิโลแคลอรี่ ในขณะที่น้ำตาลเทียมที่มีขายในท้องตลาดทั่วไป 1 ซอง ให้พลังงานเพียง 4 กิโลแคลอรี่เท่านั้น แอสพาร์เทมสารให้รสหวานซึ่งในขณะนี้เป็นที่นิยมมาก มีขายในท้องตลาดในชื่อทางการค้าหลากหลาย เช่น อิควอล มีทั้งชนิดผงและเม็ด ฟิทเนส พอลสวีท สลิมม่า เป็นต้นให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม แต่เนื่องจากแอสพาร์เทมมีความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย 200 เท่า พลังงานที่ร่างกายได้รับจากการใช้แอสพาร์เทมจึงมีค่าน้อย เพราะสามารถใช้ในปริมาณที่น้อยมากเมื่อเทียบกับน้ำตาลทราย และไม่มีรสขม

ในจำพวกน้ำตาลเทียมหรือสารให้รสหวานด้วยกัน แอสพาร์เทมได้รับการทดสอบด้านความปลอดภัยมากที่สุด ก่อนที่ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของประเทศสหรัฐอเมริกาจะอนุมัติให้จำหน่ายได้ ทั้งเพราะสารนี้ผลิตขึ้นหลังจากที่น้ำตาลเทียมชนิดอื่นก่อปัญหาขึ้นมาแล้ว แต่ข้อเสียของแอสพาร์เทมคือไม่ทนต่อความร้อน จึงใช้ในขณะหุงต้นประกอบอาหารไม่ได้ เพราะความร้อนที่ใช้ในการหุงต้มจะทำให้สานี้สูญเสียความหวาน ดังนั้นจึงมีข้อแนะนำให้ใช้แอสพาร์เทมใส่หลังจากประกอบอาหารเสร็จแล้ว ส่วนที่ใช้ใส่เครื่องดื่มต่างๆ หรือ ชา กาแฟ นั้นไม่ได้ใช้น้ำเดือดหรือน้ำที่ร้อนมากเกินไป ทั้งหมดนี้เป็นข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้นำไปพิจารณาใช้น้ำตาลเทียมหรือสารรสหวานแทนน้ำตาล

สำหรับโค้กซีโร่ หรือ แป๊ปซี่แม็ก ใช้แอสปาแทม และซูคราโลส ให้ความหวานแทนน้ำตาล และ 0 แคลอรี สามารถรับประทานในคนที่ควบคุมน้ำหนักและผู้ป่วยเบาหวานได้คะ แต่ควรบริโภคอย่างพอเหมาะพอควร ไม่ควรบริโภคมากจนเกินไป จึงจะดีต่อสุขภาพคะ

ขอบคุณคะ

https://www.praram9.com/talktodoctor_detail.php?id=24854

เกิดจากกระบวนการย่อยสารให้ความหวานในลำไส้ที่ย่อยสลายไม่หมด

ตรวจพบได้จากกลุ่มตัวอย่างของแบคทีเรียในลำไส้ ของกลุ่มคนที่เข้าทำการทดลอง

สรุปสั้นๆคือสารให้ความหวานในน้ำดำ 0 แคลอรี่ทั้ง 2 ยี่ห้อมันก่อให้เกิดสภาวะที่เรียกว่า

glucose intolerance(สภาวะแบบหนึ่งของโรคเบาหวาน)เจ้าสารให้ความหวานนี่

มีผลต่อระบบ เมตาบอลิซึ่มที่นำไปสู่โรคอ้วน โรคเบาหวานได้ในบั้นปลาย

ตาม คห.ที่ 32 ในพันดริฟเลยครับ

https://pantip.com/topic/33431667/desktop

จากที่เคยอ่านมา เบาหวานมันไม่ได้เกิดจากกินหวานไม่ใช่หรอ
การกินหวานจะมีผลเสียเฉพาะคนที่เป็นเบาหวานอยู่แล้ว
แต่คนที่ยังไม่เป็นก็กินหวานได้เป็นปกติ เพราะกินไปยังไงร่างกายก็กำจัดได้หมด

โค้กซีโร่ขวดใหญ่ผมกิน 2 วันหมด
กินมา5-6ปีแล้วครับ
ตรวจสุขภาพทุกปี น้ำตาลผม 80 ตลอด
แต่เลิกมาวันที่8แล้วเพราะคาเฟอีนมันเยอะ
ปวดหัวเหมือนตอนติดกาแฟเลย

แหงะ

ไม่น่าใช่แล้วล่ะ

จากเนต เพื่อน คนรู้จักหรือตัวคุณเองครับ

ถ้าเป็นคนใกล้ตัว ผมแนะนำตรวจสอบอาหารการกินอื่นก่อนว่ามีส่วนผสมที่ทำให้เบาหวานหรือน้ำตาลในเลือดขึ้นแค่ไหน อายุ สุขภาพของผู้เกิดเหตุนี้ครับ

ไม่ใช่แล้วครับ

น้ำตาลขึ้นน่าจะมาจากสิ่งอื่นที่กินตามเข้ามาคู่กับ Coke 0% มากกกว่า

น้ำตาลในเลือดอาจจะมาจากการกินในวันนั้นไม่

ลองตรวจน้ำตาลสะสมอีกอันนึงนะคับอันนี้จะบอก

ได้ชัวๆว่ามีแนวโน้มเป็นไหม