[RE: ไม่รู้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้ามั้ย]
thefinex พิมพ์ว่า:
หลายวันมานี้ตื่นเช้ามาแล้วเบื่อไปหมดทุกอย่างเลยครับ ไม่อยากทำอะไรเลยครับ ตอนนี้ลางานหยุดอยู่นิ่งๆ2วัน ไม่อยากออกไปไหน แต่เพื่อนก็บอกให้ไปข้างนอกเปลี่ยนสถานที่ หยุด 4 วันนี้ไม่รู้จะทำอะไรเลย
อย่าลืมออกไปรับแสงแดดยามเช้า/เย็น เพื่อให้ร่างกายสร้างวิตามินดี และได้ขยับร่างกายด้วยครับ
ถ้าอยู่แต่ในห้อง 4 วัน โดยไม่ไปไหนเลย เดี๋ยวจะป่วยเอา
(ปกติถ้าผมหยุดหลายวันโดยไม่ออกไปไหน จะรู้สึกไม่ค่อยสบาย)