โอกาสจะเจอดีๆยากอยู่นะสำหรับพุทธ มีอยู่ แต่เข้าถึงยาก
เพราะถ้าดีจริง คน...ก็รอเข้าคิวกันแน่น เพราะทุกคนมีปัญหา ใครๆก็มีปัญหา

ตอนนี้ก็ไปหาหมอดีกว่า น่าจะเข้าถึงง่ายกว่า และตรงจุดชัดเจน

พอดีขึ้น จิตใจพร้อม แล้วค่อยสร้างทางเลือกเพิ่ม ด้วยการหาพระดีๆ
มันก็เหมือนอีกวงการหนึ่งที่ต้องคลุกคลี ถึงจะเข้าใจ
ไม่ก็ดูว่าคนที่คุณเคารพนับถือ เขาไปหาใคร เราก็ลองตามไปดูบ้าง

พูดง่าย แต่แค่สมาธิเอาจิตลงให้สงบได้ก็ยากฉิบหายยยยยยยยยยแล้วครับ แต่ที่ท่านพูดมาถูกหมดเลยนะ ทุกวันนี้ผมเห็นไอ้พวกบอกไม่ต้องทำสมาธิว่างๆ ดูเฉยๆ เหมือนขี้ลอยน้ำ แล้ว มามโนตัวเองว่าทำวิปัสสนาอยู่

1. จิตแพทย์ ไม่ได้มีไว้รักษาโรคทางจิตเท่านั้นนะครับ สามารถไปปรึกษาจิตแพทย์ได้ ถ้าเครียดมากๆ แล้วรับมือกับมันไม่ได้
2. โบสถ์คริสเตียน คุณไม่เป็นคริสต์ก็ไปได้เสมอเลยครับ เพราะมันไม่ใช่สถานที่ประกอบพิธีกรรมทางศาสนา มันเป็นสถานที่พบปะ เป็นชุมชนซะมากกว่า กิจกรรมที่โบสถ์ทำวันอาทิตย์มันคือร้องเพลงนมัสการ ฟังคำสอน และพบปะพูดคุยให้กำลังใจ แบ่งปันแนวทางชีวติ บางทีก็เฮฮาสนุกสนานด้วยกัน ไปแล้ว ก็แนะนำตัวกับใครก็ได้ บอกเขาว่าไม่ได้เป็นคริสต์หรอก แต่ช่วงนี้เครียด มีคนบอกว่ามาโบสถ์แล้วมีคนคุย คนรับฟังให้คำปรึกษา คิดเสียเวลาเหมือนเราเรียนแล้วขึ้นไปชมรมนั่นแหละครับ
3. ผมเคยคุยกับอาจารย์ทางพุทธสายมหายานบางท่าน แนวคิดพุทธมหายานมีบางอย่างต่างจากเถรวาทที่เป็นพุทธส่วนใหญ่ในไทยนะ มหายานจะสอนให้ใช้ชีวิตอยู่กับปัญหา ความทุกข์ไม่ใช่เรื่องไม่ดี มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เขาจะสอนให้เราอยู่ในสังคม ในชุมชนและเรียนรู้ที่จะเข้าใจและอยู่กับปัญหาได้ ซึ่งผมว่ามีแนวคิดคล้ายคริสต์อยู่เหมือนกัน เพราะคริสต์เชื่อว่าเราเป็นคนบาป และพระเจ้าสร้างให้มนุษย์อยู่ร่วมกันเป็นชุมชนเพื่อช่วยเหลือกัน เขาจะมีพวกกิจกรรมแนวพบปะแบ่งปันแนวคิดในการดำเนินชีวิตแบบนี้เรื่อยๆ ผมเคยไปที่ตึกสสส.ตรงแถวบ่อนไก่ คิดว่าแนวคิดค่อนข้างเวิร์คสำหรับคนมีปัญหาชีวิตนะ

สมาธิเหมือนจะยากแต่ก็ไม่ยาก​ เหมือนจะง่ายแต่ก็ไม่ง่ายเลย​ ถือเป็นสิ่งกลางๆที่ทุกคนสามารถฝึกฝนได้ครับ​ เคล็ดลับคือทำทุกวัน​ รู้ลมเข้าออก​ มีสติอยู่เนืองๆ​ และตั้งเวลาฝึกฝนแบบเน้นๆเป็นประจำทุกวัน​ เช่น4ทุ่มทุกวันจะนั่งสมาธิ1ชม.ก่อนอน​ทำแบบนี้ต่อเนื่อง​ พอสมาธิทรงตัวเมื่อถึง4ทุ่มมันจะเข้าสมาธิให้เราเองเลย​ ได้สมาธิระดับไหน​ ฌานอะไร​ ถึงเวลามันวูบวาบขึ้นมาให้เราเห็นชัดๆเลย​ ดูเหมือนมันจะได้จะเป็นแบบง่ายๆเลยนะครับ​ แต่ถ้าเราทิ้งขว้างได้แล้วไม่รักษา.. เวลาจะตามของเก่าคืนนี่​ บางทีใช้เวลาเป็นปีๆเลยกว่าจะกลับเข้าร่องเข้ารอย​ เลยไม่รู้จะบอกว่ามันง่ายหรือยากดี​ เพราะก่อนจะได้ก็ฝึกแบบไม่กดดันแต่ทำทุกวัน​ พอสำเร็จแล้วไม่รักษาก็ค่อยๆเสื่อมไปทีละนิดๆ​ ใช้เวลาเป็นปีๆแบบไม่ได้สนใจทำสมาธิเลยมันก็พยายามแสดงตัวเป็นนิมิตจนเหลือแค่โอภาสต่างๆ​ เลยสุดท้ายก็มืดเหมือนคนปกติที่ไม่เคยฝึก​ อันนี้คือแอบบ่นเรื่องสมาธิให้ฟังนะครับ​ 555​

ส่วนพวกตามรู้ตามดูก็ลัดขั้นตอนไป​ จริงๆพระท่านสอนดีนะ​ แต่คนเอาไปทำรับไปไม่หมด​ เอาแค่ที่ตัวเองชอบใจ​ มันเลยลัดขั้นตอนไป​ จะเอาแต่ปัญญาๆ.. จนลืมไปว่ากำลังสมาธิของตนไม่พอจะประคองสติไว้ได้นานๆ​สุดท้ายแทนที่จะได้ปัญญา​ เลยกลายเป็นได้ความคิดฟุ้งซ่านแทนซะงั้น

ต้องมีวินัยจริงๆอะท่าน. เท่าที่ผมเคยถามดู เฉลี่ยๆคนที่ทำได้ สมาธิครั้งแรก นี่ 8 เดือน+
คนที่รู้จัก นอกจากเวลาคิดงานแล้วไม่คัยกะใคร มีสติจับกับคำบริกรรม เหมือนกับที่บอกว่ามีสติเนืองๆ (หรืออย่างกรณีคุณใช้ลมหายใจตลอด) เขาบอกทำแบบนี้ พอตอนนั่งสมาธิแบบเน้นๆ นี่ได้สมาธิเกือบทุกรอบ

แต่เขาไม่ฟังเพลง (เพลงนี่มันโคตรกวนเลยครับ) ไม่ติดสื่ออื่นๆ ละกามคุณ ๕ ถึงทำสมาธิได้อะ

เสื่อมปีนึงนี่ถือว่าน้อยนะครับผมเคยอ่านประวัติครูบาอาจารย์หลวงตามหาบัวเสื่อมไป 3 ปี( ถ้าจำไม่ผิดคือท่านไปเดินปัญญามากเกินไปแล้วไม่ทำสมาธิ )เคยเห็นครูบาอาจารย์เล่าให้ฟังว่าจิตมันมีธรรมชาติต้องเสื่อม ขนาดต่อให้ฝึกสมาธิอยู่ต่อเนื่องมันก็เสื่อมให้เห็นต่อหน้าต่อตาก็ยังมี บางครั้งก็ต้องเปลี่ยนวิธีทำสมาธิ ไปใช้กรรมฐานแบบอื่น





อ้อ รบกวนสอบถามนิดนึงครับ. การที่เราเปิดเสียง white noise กรอกหู เพื่อกันเสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อม ช่วยได้เยอะไหมครับ (white noise เช่นเสียงพัดลมตัวใหญ่ๆดังๆหรือเสียงฝนตกหนักๆ พอเปิดแล้วอื้ออึงๆแบบนั้นอะครับ)

ถ้าเปิดเสียงดังๆแล้วจิตใจสงบก็เป็นอันใช้ได้ครับ​ จริตนิสัยคนเรานั้นต่างกัน​ แต่เบื้องต้นท่านให้หาที่สงบปลอดเสียงรบกวนก็เพราะจะช่วยให้เป็นสมาธิไว​ เช่นพระป่าก็อาศัยในป่าฟังเสียงนกกระรอกใบไม้แทนเสียงคนจอแจ​ สภาพแวดล้อมจะช่วยให้ท่านจิตรวมเร็วเพราะสิ่งรอบข้างไม่ได้กระตุ้นให้ท่านคิดวอกแวก แต่ท้ายที่สุดเมื่อสมาธิหนักแน่นดีแล้วท่านก็จะออกจากป่า​ มาทดสอบตนเองกับสังคมทั่วไป​ เช่นย้ายกลับมาอยู่ในวัดที่ผู้คนแวะเวียนมากราบเรื่อยๆ​ นัยหนึ่งคือออกมาโปรดญาติโยม​ อีกนัยคือมาลองวิชาว่าจะพอรับมือกิเลสได้ไหม​ แต่เท่าที่ฟังมาพระทั้งหมดไม่มีใครอยากเข้ามาใกล้ผู้คน​ ท่านอยากอยู่ป่าสงบสงัดคนเดียว​ เพราะความวุ่นวายทำให้ท่านไม่มีเวลาทำความสงบอย่างเต็มที่​

พระป่าหลายรูปที่ทำสมาธิแบบตั้งใจจริงจะได้พวกวิชชา3กับอภิญญาเป็นของแถม​ แต่พระพุทธองค์ทรงบัญญัติห้ามไม่ให้ไปแสดงต่อกน้าคน​ อย่างพระอาจารย์ที่ผมเคยไปบวชด้วยท่านก็รู้เรื่องหวยเรื่องเบอร์​ แต้ท่านไม่พูดให้โยมฟัง​ จะพูดมีลอยๆขึ้นมาบางทีเช่นเห็นฝูงปลาพยายามย้ายจากสระหนึ่งไปอีกสระหนึ่ง​ แต่ไปไม่ถึงมาตายกลางทางท่านก็ว่าหรือหวยจะออก.. ซึ่งวัดถัดมาเลขก็ออกตามนั้น​ เสาศาลาวัดก็ได้จากโยมที่มาฟังเทศน์ท่านแล้วเขาเอาไปตีเป็นหวยแล้ววันถัดๆไปก็มาทันทีเพราะท่านเปรยว่ายังขาดเสาอีก..ต้น​ มัคทายกวัดมักจะถูกหวยเสมอๆแต่ซื้อทีละ50บาท.. แอบท่านซื้อแล้วมาเล่าให้พวกพระฟัง​ ไปทำงานวัดกลับมามักฝันเห็นท่านไปบวกหวยตตัวนั้นตัวนี้​ เจอแบบนี้ใครละจะไม่ซื้อ​ แต่ท่านด่าเลยนะครับถ้าใครคิดจะเล่นหวย​ ท่านว่าเป็นการพนัน​ มีพระในวัดบางรูปอยากให้หวยคนซึ่งท่านก็ปราม​ ห้ามไม่ฟังท่านก็ไล่หนี.. เรื่องปาฏิหาริย์ท่านก็จะเล่าแค่ให้พระหรือโยมคนสนิทฟัง​บ้างเป็นครั้งคราว แต่ท่านบอกอย่าไปใส่ใจให้มาก​ เรื่องแบบนี้รู้เองเห็นเองแค่ตัวเราก็พอ​ พูดมากไปจะทำให้จิตฟุ้งซ่านเป็นบ้าเป็นบอได้

ขอบคุณมากครับสำหรับคำตอบ

พระอาจารย์ที่ผมนับถือท่านบอกว่าอภิญญาใครจะได้เป็นเรื่องของ ของเก่าที่ทำมา. บางท่าน บรรลุมรรคผลนิพพานแล้ว แต่ไม่เคยได้อภิญญาก็มีเช่นพระอาจารย์สิงห์ทอง ลูกศิษย์หลวงปู่มั่น ท่านว่าคนที่ได้มักจะเป็นพวก อธิษฐาน มาทางสายพุทธภูมิ หรือไม่ก็เป็นพระปัจเจก อัครสาวก หรืออะไรที่ประหลาดกว่าคนทั่วไป หรือไม่ก็ขึ้นกับจริตนิสัย ของเก่าในอดีต ถ้าจิตโลดโผนก็เห็น ถ้าไม่โลดโผนก็แค่สงบเฉยๆ แล้วออกรู้วิปัสสนาได้เหมือนกัน

เหมือนกับเรื่องสมาธิ ทานเองก็ยังบอกว่าไม่มีใครตอบได้ว่า ชาตินี้ ต่อให้ทำต่อเนื่องจะได้สมาธิได้หรือไม่ ขึ้นอยู่กับของเก่าและความขยันในชาตินี้ แต่ท่านบอกได้อย่างเดียวว่าอย่างน้อยการทำแบบนี้จะทำให้ภพชาติ มันตัดสั้นลง


ปล. ท่านใช้การดูลมหายใจเป็นกรรมฐาน. แปลว่าสติมั่นคงมาก. ผมใช้ลมหายใจทีไร ความคิดแทรกตลอด คือยังไม่สามารถทำให้รวมไปถึงขั้นเห็นแต่ลมหายใจ ได้ ไม่อย่างนั้นก็ลงภวังค์ไปเลย คือหลับนั่นเอง

ลมหายใจดูจะถูกกับจริตผมที่สุดครับ​ เพราะธรรมชาติเป็นคนชอบคิดฟุ้งซ่าน​ ต้องดึงสติให้อยู่กับตัว​ สมัยก่อนคิดแม้กระทั่งตอนหลับ​ คือวางแผนงานไม่จบเหนื่อยเลยนอน พอหลับก็จับงานนั้นมาคิดต่อ​ ตื่นมาก็จดสิ่งที่คิดได้ในฝันแล้วทำงานต่อจนจบ เรียกว่าไม่ให้สมองพักกันเลย​ ต่อมาเริ่มหัดทำสมาธิจริงจัง​ ลองกรรมฐานหลายๆแบบ​ พบว่าลมหายใจช่วยได้มากจริงๆ​ คราวนี้หลับฝันก็จะรู้ว่ากำลังฝัน​ คือสามารถบังคับความฝันได้ ถ้าฝันดีก็อาจจะฝันต่อ​ ฝันไม่ดีก็ปลุกตัวเองตื่น​ แรกๆนี่ตื่นเต้นและสนุกกับมันมาก​ แถมยังไปเข้ากลุ่มฝรั่งแลกเปลี่ยนประสบการณ์เรื่องนี้​อีก​ จนสุดท้ายก็เลิกเพราะมันมีแต่ทำให้ฟุ้งหนักกว่าเก่า​ แล้วไปเล่นลมหายใจควบกับกสินแสงสว่าง​ คราวนี้หนักเลยเพราะเรื่องราวมันจะปรากฎมาให้เราเห็นจังๆในขณะที่ตื่นอยู่​

ตอนนั้นเพื่อนเริ่มมองว่าผมเพี้ยนมากละ​ เจอใครสนิทหน่อยชวนเขาทำสมาธิกันหมด​ เพราะตอนนั้นผมมองสมาธิเป็นเรื่องกล้วยมาก​ อยากให้เขาทำได้แบบเรา​และคิดว่าถ้าเขาทำอย่างที่เราทำเขาจะต้องพบความสำเร็จแน่ๆ ซึ่งหัดให้หลายคนแต่เขาบอกทำไม่ได้กันเลย​ นั่งหลับตาก็มืดสนิท​ ตอนนั้นผมงงเพราะเห็นเขาพยายามอยู่แต่ไม่สำเร็จได้ยังไง​ ทั้งๆที่ผมตอนนั้นแทบไม่ต้องทำอะไรดวงแสงก็ปรากฎอยู่ต่อหน้าขณะลืมตาแม้ในเวลาเที่ยงกันออกไปยืนกลางแจ้งดวงแสงนั้นก็ยังแสดงตัวสว่างจ้าอยู่​ หนักเข้าถึงกับเขียนตำราย่อมๆเกี่ยวกับการทำสมาธิให้ได้ผลลัพธ์เร็วที่สุดไปให้เพื่อนอ่าน​ กว่าจะรู้ตัวก็ผ่านไปเป็นปีจนคนเขาบอกให้กลับไปบวชเถอะ​ 555​ แต่ผมรู้ตัวว่ายังไม่พร้อมเลยหยุดยัดเยียดกิเลสส่วนตัวให้กับชาวบ้าน​ ต้องยอมรับเลยว่าสมาธิมันสนุกจริงๆ​ ตอนนั้นผมไม่ได้คิดถึงเรื่องพระนิพพานเท่าไหร่เพราะใจมุ่งจะเอาแต่พลังจิตเป็นหลัก​ แต่ทุกๆอย่างมันจะต้องเดินไปพร้อมๆกัน​ สมาธิจะดีได้ต้องมีเมตตา​ ต้องรักษาศีล​ ระวังกายใจให้มาก​ ความก้าวหน้าถึงจะมีให้เห็นได้

กรรมฐาน40กองเป็นหลักใหญ่ในการฝึกสมาธิ​ แถมเรายังสามารถซอยย่อยและดัดแปลงนำวิธีนอกตำรามาใช้ได้อีกนับไม่ถ้วน​ เรียกว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องสากลที่คนทุกชาติทุกศาสนาสามารถเข้าถึงได้หมด​ เรื่องนี้จึงไม่แปลกที่คนศาสนาอื่นจะทำได้แบบเราบ้าง​ แต่จุดแข็งของพระพุทธศาสนาคือการเน้นให้เอากำลังที่ได้ไปใช้ในการตัดกิเลสเป็นหลัก​ ถ้าหมดตัณหาก็ถือว่าถึงนิโรธคือความดับทุกข์​ ถ้าตัดไม่ขาดแต่กิเลสเบาบางทุกข์ที่มีก็จะค่อยๆจางลงเอง​ นับว่าเป็นงานระยะยาวที่เราต้องทำแบบไม่รู้กำหนดจบ​ แต่ก็มีกำลังใจจะทำเพราะความก้าวหน้ามันค่อยๆแสดงตัวออกมาเป็นระยะๆตามกำลังความเพียรที่เรามี

ต้องขอบคุณท่านมากๆนะครับที่เหมือนมาให้ผมระบายเรื่องราวหลายๆเรื่องที่ไม่เคยบอกกับใคร​ กระทู้นี้เลยเหมือนเป็นอีกที่ที่ผมได้พูดเรื่องราวในใจบางเรื่องออกไป​ สุดท้ายจึงขออวยพรให้ท่านได้รับความก้าวหน้าในการปฏิบัติยิ่งๆขึ้นไป​ ยินดีที่ได้พูดคุยนะครับ

http://www.soccersuck.com/boards/topic/1818013/4/#41486679

เฮ้อ ผมละเบื่อแนวนี้จริงๆ เลื่อนลงมาจากในลิงค์นี้นิดนึงครับ ความคิดเห็นของ bxdekza

เค้าไปอ่านประสบการณ์คนอื่น​แล้วนำมาใช้กับตนเอง​ โดยยังไม่เคยฝึกฝนจนถึงจุดนั้น​ ข้ามขั้นไปไกลเลยนะครับ​ -​_-"

รบกวนสอบถามท่านนิดนึงได้ไหมครับ ว่า ที่เคยเขียนเรื่องทำสมาธิให้ง่ายที่สุด ทำอย่างไร

ขอบคุณครับ