ทำใจให้สบาย สู้เพื่อพ่อแม่ครับ

อย่างแรกเลย บล็อคเฟสแฟนเก่า หรือเลิกเล่นเฟส เฟสเอาไว้ติดต่อเพื่อนเก่าพอ
ไม่รู้เล่นไร เล่นทวิตเตอร์ก็ได้ เพราะพวกนี้ไม่ต้องระบุตัวตน สนุกดีเหมือนกัน

สู้ๆครับ ท่าน ผมเข้าใจโรคนี้ เพื่อนผมเป็น พอจะรู้ว่าเวลาดิ่ง นี่มันขนาดไหน


เพื่อนผมเป็นคล้ายๆท่านเลย นะ รักแฟนมาก ทะเลาะกับแฟน แต่แฟนบอกเลิก เลยเป็น
แต่เพื่อนผมดีขึ้นแล้วนะ มีแฟนใหม่ใช้ชีวิต ปกติแล้ว

ถ้าให้ผมแนะนำนะ ตัดขาดไม่ให้ท่านต้องเห็นแฟนเก่าอีก รูป เฟส ไลน์ อะไร ลบทิ้งให้หมดครับ ถ้าได้เจอคนใหม่ อาจจะดีขึ้นก็ได้

สู้ต่อไปครับ ห้ามยอมแพ้เด็ดขาด ไม่ว่ายังไงก็ตามนึกถึงคนข้างหลังไว้

ผมแชร์เรื่องของผมให้ฟังแล้วกัน

ผมเป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกัน รักษามาจะปีนึงแล้ว สาเหตุก็มี 2 เรื่องใหญ่ๆที่กระทบจิตใจอย่างรุนแรง

- พ่อ-แม่เลิกกัน เมื่อกำลังจะเรียนจบมหาลัย
- แต่งงานแล้ว โดนแฟนสวมเขา หลอกเอาเงินลงทุนร้านให้ไปด้วยความไว้ใจจำนวนเงินเกือบ 2 ล้าน และกำลังฟ้องหย่ากันเนื่องจากแฟนเค้าข่มขู่ + หน้าด้านมากในการ
บอกว่าเป็นเรื่องช่วยไม่ได้ ดันไปทุ่มให้เค้าเอง (ระยำมาก)

ผมเคยคิดว่าเรารับมือได้ตลอดจนมีอาการนอนไม่หลับอย่างรุนแรงติดต่อกันเกือบเดือน ประกอบกับน้ำหนักลดลงกว่า 14 กก.

เลยต้องไปพบจิตแพทย์เพื่อรักษา ทั้งพบนักจิตวิทยาเพื่อบำบัดอารมณ์
ทั้งนี้และทั้งนั้นคงต้องบอกว่าโลกนี้มันโหดร้ายเกินกว่าที่จะจินตนาการไหว
ตั้งเป้าหมายไว้ให้มั่นคง แล้วโฟกัสกับสิ่งที่จะทำ

อย่าพยายามคิดเรื่องที่ผิดพลาด เพราะการคิดไปเองจะทำให้เรา Duplicate ความคิดไปเรื่อยๆ
เช่น เลิกกับแฟน จะเกิดคำถามซ้ำๆเช่น เราไม่ดีพอหรือ? เราทำอะไรผิด? ทำไมต้องเกิดแบบนีเขึ้น?

ซึ่งมันจะทำให้ความรู้สึกดิ่งลงเรื่อยๆ
อย่าให้มันทำร้ายเราจนวิกฤตแบบผม คุณยังดีที่ยังมีความรู้สึก ยังเสียใจ

แต่ผมขอยกเป็นเคสตัวอย่าง เมื่อไรที่ไร้อารมณ์ ไม่ยินดียินร้ายกับอะไร ไม่โกรธ ไม่เกลียด ไม่รัก ไม่สนุก ไม่มีอารมณ์หรือแรงจูงใจใดๆ อยู่เพื่อแค่รอเวลาแบบผม

อย่าให้เป็นแบบนี้เด็ดขาด หากมีอารมณ์เหล่านี้ต้องแจ้งจิตแพทย์ให้ทราบเพื่อทำการปรับยา

เป็นกำลังใจให้นะครับ ส่วนผม ผมตัดสินใจไปแล้ว และหวังว่าคุณจะตัดสินใจรักษาตัวเองให้ดีขึ้น และถูกต้องมากกว่าผม