เดี๋ยวนี้เด็กชายไทยสูงๆกันแล้วป่ะ

อย่างผม 181 ไปเล่นบาส กับเด็กสมัยนี้ผมเตี้ยเกือบที่สุดในสนามละ

ดื่มนมมากๆ กินข้าวให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายมากๆ(บาส ดึงข้อ ว่ายน้ำ) นอนเร็ว ตื่นเช้ามืด

ทั้งบ้านผม ทั้งทางพ่อเเละเเม่ ไม่มีใครสูงถึง 170 มีผมคนเดียวโดดมา 184


ตอน ม.1 ก็สูง 178 ละ นอนปวดกระดูกทุกคืน


เเต่ถ้าสูงเร็ว ก็จะหยุดสูงเร็วเหมือนกัน เพื่อนผมบางคนมาสูงเอาตอน ม.4 หยุดสูงตอนปี 3 ส่วนผมหยุดสูงตอน ม.5


เสียดายเหมือนกัน อยากสูงสัก 188-190

พ่อผม172 ผม 180 สมัยเด็กเล่นหลายกีฬาเพราะที่บ้านส่งเรียนหมด แบด เทนนิส ว่ายน้ำ ปั่นเสือหมอบ เตะบอลบ้าง หลักๆคือเป็นนักบาส แต่เลิกเล่นทุกอย่างไปเพราะบาดเจ็บ+ช่วงจบมัธยมกำลังเข้ามหาลัยพอดี แต่ตอนนี้หายเจ็บแล้ว

จำได้ว่าพ่อให้นอนไวมากละครช่อง7จบต้องนอนทันทีก็ประมาณไม่เกิน4ทุ่มครึ่ง ศุกร์เสาร์ถึงจะได้เล่นเกมส์ดึกๆ

ผมโชคดี ชอบทานทุกอย่าง ผัก ผลไม้ และที่ดื่มถึงทุกวันนี้คือ"นม" ชอบมากๆ แต่ตอนเด็กผมดื่มวันละเป็นแกลลอน ต่ำๆก็2ลิตร ต่อวัน ทุกเวลาแทนน้ำ

ทุกวันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย อยากเรียนมวยสากลมากเลย คิดว่าเป็นกีฬาสุดท้ายแล้วที่อยากเรียน

แดกกรรมพันธ์บรรพบุรุษแหละครับ พอมีแล้ว ก็อาหารถึง พักผ่อนถึง สุขภาพดี ไม่เป็นโรคให้ร่างกายต้องเอาสารอาหารไปใช้ทางอื่น เล่นกีฬา (ถ้าบาสจะดีมาก) นมสำคัญไหมผมว่าดีตรงมีครบ แต่ถ้ากินอย่างอื่นแทนหลายๆอย่างให้มันครบก็ไม่ต้องกินนมเยอะๆก็ได้
อันนี้ความเห็นผมนะ
ของผม 182

พ่อแม่ผมไม่ได้สูงเลย ตอนเด็กๆผมก็ไม่ได้สูงไปกว่าเพื่อนๆ

มีช่วง ม.ต้น เล่นบาสบ่อยมาก ส่วนสูงเริ่มยืดขึ้นเรื่อย ม.ปลายก็เล่นกีฬาแต่น้อยลง พออายุ 17 สูงได้ 180 แล้วหยุดเลย

กีฬาน่าจะเป็นปัจจัยเดียวมั้งสำหรับผม นอนก็ดึก กินก็ไม่เลือก แต่เป็นคนชอบดื่มนมอยู่นะ

กินทุกอย่าง กินเยอะด้วย ผมสูง185 ก็กินนมบ่อยนะมันอร่อยดี หลักๆเลยคือกินโปรตีนจริงๆกินให้ครบ5หมู่นั้นแหละและที่สำคัญนอนเยอะๆ

สำคัญสุดน่าจะแคลเซียมนะ ช่วยเสริมสร้างกระดูก ถ้ากินอาหารเพียงพอไม่ต้องพึ่งนมเลยก็ได้
แต่ผมดื่มนมเกือบทุกวันตั้งแต่จำความได้จนถึงม.6 ส่วนสูงน่าจะหยุดตอนนั้น ที่ 187
ช่วงที่ส่วนสูงเพิ่มมากที่สุดคือประมาณ ม.3-ม.4 ขึ้นมาประมาณ 15 เซ็น
อาหารผมนี่แทบไม่กินผักเลย อาหารขยะขนมก็กินเยอะ
นอนเนี่ยแหละนอนเยอะ ถึงจะนอนดึก ปิดเทอมตื่นเที่ยงทุกวัน
กีฬาผมว่าไม่ค่อยเกี่ยวกับกระดูก ไม่ช่วยเรื่องส่วนสูงหรอก ได้กล้ามเนื้อกับกำลังมากกว่า
ผมนี่ไม่เล่นกีฬาหนักๆ อย่างฟุตบอลหรือบาสเลย ผมเกลียดบาส เล่นแต่ปิงปอง
เมื่อก่อนผมเลยสูงแต่ผอมมาก สูงตั้ง 187 แต่น้ำหนักแค่ 65
กล้ามเนื้อไม่ค่อยมี เรี่ยวแรงไม่ค่อยมี เดี๋ยวนี้เล่นกล้ามนิดนึงรูปร่างดูดีกว่าเมื่อก่อนเยอะ
น้ำหนักเพิ่มมาสิบกว่าโลจากกล้ามเนื้อที่เพิ่มมา

ผมสูง181 ตอนเด็กผมกินนมแทนนํ้าอ่ะ นมจืดโรงเรียนใครไม่กินเสร็จผมหมด แต่ผมไม่ได้นอนไวอะไรเลยนะ ติดบอลงอมแงมตั้งแต่8ขวบ ถ้ามีถ่ายทอดสดนี่จะอยู่ดูตลอด ช่วงม.ต้นนี่ยิ่งแล้วใหญ่ ติดRagnarokเล่นแม่งข้ามวันข้ามคืนอ่ะช่วงปิดเทอม

Ragnarok เกมส์ดูดพลังชีวิต

ผมไม่กินนม ผมยังสูง 181 เลย เรื่องนมตัดไปได้เลย กรรมพันธุ์ กับ การเล่นกีฬาช่วยได้ผมเล่นบาสว่ายน้ำ
ฝผมแพ้นมทุกชนืดยกเว้นนมผู้หญิง 5555 กินนมไม่เกี่ยวหรอก เพื่อนผมยัดนมทุกมื้อแทนน้ำเหมือนกัน ตอนนี้มันสูง 167 เรื่องนอนเร็วอันนี้มีส่วน เพราะกระดูกกับร่างกายคนเราจะโตแล้วซ่อมแซมตัวเองเวลาเรานอน ก่อน 4 ทุ่ม คือเวลาที่ร่่างกายซ่อมแซมแล้วโต

อย่านอนดึก ผมว่าก็สูงแล้ว

182 นมไมค่อยได้กิน กินตามที่แจกฟรีในโรงเรียน นอนดึกตั้งแต่ประถมละ แต่ผมเล่นบาสช่วงม.ต้นกับพ่อเป็นคนสูงเลยพอช่วยได้ แต่ถ้ามีวินัยดีกว่านี้น่าจะสูงได้อีกในลูกพี่ลูกน้องผู้ชายสามคนผมเตี้ยสุดละ

ผมตอนม.1 150 ม.4 170 ผ่านมา10ปี ปัจจุบัน175

กินปกติ กีฬาไม่เล่น เล่นแต่เกม นอนเกือบเช้า แค่นี้พอใจละ

นมครับตั้งแต่จำความได้ก็กินแต่นม กินทั้งวัน ผมชอบกินนมด้วยแหละ โดยเฉพาะนมจืดตอนนี้ 23 ปีสูง 185-188 แล้วแต่ รพ แม่งไม่เคยตรงกันเลย

ปิดเทอม ม.3 ผม 155 เอง

แต่เปิดเทอม ม.4 แม่งยืดไปเกือบ 170

สุดท้ายหยุดสูง 180 พอดี

กินนมวันละเป็นลิตร เล่นบาสด้วย