ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
โสยบอย ไม่เคย ไม่กล้า
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Oct 2014
ตอบ: 14978
ที่อยู่: Somewhere
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:31
เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก



เอามาให้หนุ่มๆดู เผื่อจะเกิดแรงบันดาลใจกันบ้าง
วันนี้ตั้งใจเป็นอย่างมากกกก ที่จะมาแชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนักของแชมป์เองค่ะ เห็นมีการแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักกันหลายกระทู้แล้ว เผื่อว่าของแชมป์ก็จะช่วยเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้กับสาวอวบ จุ๊บุ ทุกคนนะค๊าา
แชมป์เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กแล้วคะ จำความได้ว่าตัวเองอ้วนตั้งแต่ประถมเลย สมัยเด็กๆเราก็หม่ำอาหารอย่างเพลิดเพลิน แถมไม่ดูแลคะ อ้วนมาเรื่อยๆจนถึง ม.ปลายเลยค่ะ ซึ่งน้ำหนักที่มากที่สุดคือ 85 กิโลกรัม เอว 40 นิ้วอ่ะค่าา และด้วยความที่เป็นคนสูง ประมาณ 170 ยิ่งทำให้ตัวใหญ่อลังการหนักเข้าไปอีก คิดดูว่าหม่ำข้าวหมดหม้ออ่ะ คุณผู้ชมมมม 555 ยัดไปได้ไงไม่รู้ แถมตอนเด็กๆ เราก็ไม่ได้ใส่ใจความสวยงามเลย ตากแดดตัวดำเมี่ยม คือครบสูตร อ้วนดำๆๆเลยค่า....ไม่เคยมีความคิดจะลดน้ำหนักเลยคะ จนมาถึงจุดเปลี่ยน ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้
1.อ้วนมากกกก จนแก้มมันดันใต้ตา ทำให้ขนตาล่างทิ่มเข้าไปในตา ตาเป็นแผล คุณหมอบอกมีทางเลือกให้สองทางคือ ผ่าตัดกับลดความอ้วน ไม่งั้นตาบอดแน่!!!
2.สมัยนั้นแอบชอบรุ่นพี่คนนึง ไอเราตอนนั้นก็ไม่ได้คิดหรอกว่าตัวเองรูปร่างหน้าตาแย่ขนาดไหน ก็ไปชอบพี่เค้า พอพี่เค้ารู้ปุ๊บ สิ่งที่เค้าพูดมาคือ "อ้วนแล้วไม่เจียม" หูยยย เจ็บจี้กเลยค่าาา เอามีดมาแทงใจเถอะ ถ้าจะพูดขนาดนี้
3.มานั่งคิดๆดู อีกไม่กี่ปีเราต้องเข้ามหาลัย เพราะงั้นต้องรีบผอม จะได้ใส่ชุดแล้วสวยยย
4.โรคนู่นโรคนี่เริ่มถามหาคะ ปวดเข่า ปวดขา สารพัด ไม่ว่าจะเดิน จะวิ่ง ทำทุกอย่างก็เหนื่อยหอบแฮ่กๆๆ เลยคิดว่าไม่ได้การล่ะ ต้องลดดดๆๆ
5.คำดูถูกสารพัดที่ต้องรับฟังมาตลอด คนอ้วนแทบทุกคนต้องโดนล้อค่ะ เรียกว่าอีอ้วนมั่ง อีช้างน้ำมั่ง ยักษ์มั่ง สารพัดที่จะโดนเรียกโดนแซวคะ
ด้วยเหตุผลทั้งห้าข้อนี้ แรงฮึดมาเต็มค่า เริ่มกระบวนการลดน้ำหนักทุกอย่าง ลองผิดลองถูก มามากมายคะ.....มาดูตอนอ้วนกันน้าาา(กรุณาทำใจกันก่อนนะคะ ^^) รูปสมัยประถาม ม.ต้น ม.ปลาย
หารูปตอนพีคสุดๆไม่เจอคะ ไม่รู้ตัวเองเอาไปซ่อนไว้ไหนจำไม่ได้ 5555 แต่คืออ้วนแบบนี้แล้วผิวคล้ำมากกกเลยคะ.....หลังจากที่เริ่มลดน้ำหนักและออกกำลังกาย หนึ่งปีผ่านไป ลดไป 40 กิโลคะ น้ำหนักเบาที่สุดคือ 45 กิโลกรัม...แต่แชมว่ามันผอมเกินน่าเกลียดอ่ะ เลยเพิ่มน้ำหนักและพยายามจะคุมน้ำหนักให้คงที่ ตอนนี้หนักประมาณ 54-55 กิโลกรัมคะ มาๆๆดูรูปตอนผอมแล้วกันน้าา




แต่ละคนคงมีวิธีลดน้ำหนักไม่เหมือนกันเนาะ แชมป์เองลองผิดลองถูกมาเยอะคะ แต่ที่ไม่เคยทำแน่ๆคือ การทานยาลดความอ้วน เพราะกลัวมันโยโย่มากๆ เลยเน้นออกกำลังกายค่ะ แชมป์จะออกกำลังกายเฉพาะส่วนนะคะ

1.เล่นฮูล่าฮูปวันละ 40 นาที เกือบทุกวันคะแชมป์เล่นแบบนี้อยู่ค่ะ ดีมากเลย มีปุ่มนวด แล้วก็ปรับชนาดให้วงใหญ่วงเล็กได้ด้วยค่า
2.โยคะ ซึ่งแชมจะเลือกเล่นบางท่าเช่นกันคะ
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง และปั่นจักรยานอากาศ 300 ครั้งค่ะ(ช่วยลดต้นขาได้ดีมากกกกกก)
4.ตอนนี้เล่น T25อยู่ค่ะ

รูปร่างปัจจุบันของแชมป์ค่ะ รูปซ้ายคือเมื่อสามอาทิตย์ที่แล้วที่เริ่มเล่น T25 ที่เห็นว่าเอวเหมือนจะคอด ฮ่าๆๆ เพราะเล่นฮูล่าฮูปค่ะ ส่วนรูปขวาเพิ่งถ่ายสองวันที่แล้ว คือหลังจากเล่นT25มาสามอาทิตย์ คือมันไม่ช่วยให้น้ำหนักลงนะคะ แต่ช่วยให้กระชับขึ้น....อยากมีแพ็คอ่าา แต่แพ็คไม่ขึ้นซะที มีแต่พุงน้อยๆอยู่เลยคะ ฮ่าๆ

ส่วนเรื่องอาหารนะคะ (ในส่วนนี้แชมคิดว่าร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน เผาผลาญก็ไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นควรสังเกตุตัวเองนะคะ ว่าเหมาะกับการทานอาหารแบบไหนค่า)
1.ลดคาร์โบไฮเดรตลงคะ ทานข้าวเช้า ข้าวเที่ยง ปริมาณพอดี งดข้าวเย็นค่ะ
2.ลดขนม น้ำอัดลม ดื่มแต่น้ำเปล่าค่ะ น้ำเปล่าดีที่สุดจริงๆนะ (ตอนเย็นถ้าหิวจะดื่มน้ำผลไม้หรือดีไลท์ค่ะ)
3.ลดของทอดของมันค่ะ

....แชมเคยอดอาหารนะคะ ซึ่งผิดมากๆๆๆๆ อย่าทำกันนะคะ ให้ทานอาหารที่พอดีมีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายนะคะ

และเรื่องสุดท้ายที่คนรู้จักทักเยอะคือเรื่องศัลยกรรม....แชมป์ไม่เคยทำศัลยกรรมเลยค่ะ ไม่ใช่ไม่อยากนะ แต่ไม่มีตังค์5555และกลัวเจ็บค่ะ อย่างเดียวที่ทำคือดัดฟันอ่าาา(ถือว่าเป็นการศัลยกรรมป่ะคะ555) โชคดีมากกกที่พอดัดฟันแล้ว หน้าแหลมเลย 55 คางมา ดั้งมานิดหน่อย เลยทำให้หน้าเปลี่ยนค่าา เข้าใจอารมณ์เวลาดาราโดนว่าว่าไปศัลมาเลยอ่า เพราะไม่เคยคิดเหมือนกันคะว่าดัดฟันแล้วหน้าจะเปลี่ยนขนาดนี้ ^^
เอารูปเปรียบเทียบมาให้ดูอีกครั้งค่าาา




ทุกวันนี้แชมป์ยังคุมอาหารและออกกำลังกายให้บ่อยที่สุดเท่าที่ทำได้ค่ะ เพราะเป็นคนอ้วนง่ายมากกก เผลอตามใจปากไม่ได้เลยอ่ะ......ก็อยากเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักนะคะ แค่คุณมีเป้าหมาย+ความอดทน+แรงบันดาลใจ...รับรองค่ะ คุณทำได้แน่นอนนน...วันนี้ไปแล้วน้าาา ฟิ้วววววว โชคดีค่าทุกคนนน ชุฟๆๆๆ

credits http://pantip.com/topic/32400786
22
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
จ๋องแจ๋ง , Kuroro x Lucifer , เยิ้มมมมมม , wonnbinza , ยิปมันส์ , SweetLOVE , lfc53 , Max!Miz3 , MOG , รีลัคคุเม , ParkDevilMan , Kagawa@7 , mOunii , WazZa27 , VV_Get_Out , jofromhell , zimba , XeathG , 4-3-3 , extinction , ninerawee , แถดๆ
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
Allez Allez Allez
นักเตะหมู่บ้าน
Status: YNWA
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Mar 2010
ตอบ: 48264
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:35
Top Comment [RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
10
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
4314 , โก๋แก่ , มันมากับความเมา , ake007xxx , Ted Teeran , อู๊ดจู๊ด , snowblow , ShinnZa , ฆ่าหมีด้วยมือเปล่า , โสยบอย ไม่เคย ไม่กล้า
My Locker
ออฟไลน์
Allez Allez Allez
นักเตะหมู่บ้าน
Status: YNWA
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Mar 2010
ตอบ: 48264
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:35
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
10
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
4314 , โก๋แก่ , มันมากับความเมา , ake007xxx , Ted Teeran , อู๊ดจู๊ด , snowblow , ShinnZa , ฆ่าหมีด้วยมือเปล่า , โสยบอย ไม่เคย ไม่กล้า
My Locker
ออฟไลน์
tomae
นักเตะอบต.
Status: All I wanna do is kick it with you.
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Nov 2010
ตอบ: 3836
ที่อยู่: Soccersuck
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:41
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
เดี๋ยวเห็นมัธยมแบบในรูปจะได้ไปจองไว้ล่วงหน้า
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Swain - B
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status: I hear you say.
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 18730
ที่อยู่: อยู่ในใจเสมอ
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:40
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
อื้อหือ พัฒนาขึ้นมาได้



0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน





My Locker
ออฟไลน์
เป็นเป็ดผิดตรงไหน
แข้งเจลีก
Status: แฟนลิเวอร์พูล 100%
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Oct 2014
ตอบ: 28289
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:42
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
อู้หู
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
T.LAW
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2014
ตอบ: 27076
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:43
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
เสียดาย เราน่าจะจีบเธอตั้งแต่ตอนนั้นนะสมศรี
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออฟไลน์
ใครไม่แชร์ เก้าอี้แชร์
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Oct 2010
ตอบ: 11994
ที่อยู่: The Theatre of Dreams
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:46
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
เหยดเขร้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
He said : "One day you'll leave this world behind.
So live a life you will remember."
My Locker
ออนไลน์
แวมไพร์
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: ทรงพระเจริญ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Jan 2011
ตอบ: 46496
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:47
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
ทำให้นึกถึงเรื่องน้องคนนึง
ตอนนั้นผมอยู่ ม.5
มีเด็ก ม.3 มาชอบ
ก็แบบขาวนะ แต่อ้วนอะ ผมก็เลยเลี่ยงๆ
เว้นระยะห่างไว้ แล้วน้องมันก็เหมือนรู้ตัว
ก็หายๆไป พอขึ้นมา 4 เท่านั้นล่ะ
รู้เรื่องเลย แม้ง






























อ้วนเหมือนเดิม....

Spoil
ล้อเล่น แม้งกลายเป็นผอมหุ่นดีเลย
แล้วขาวเป็นทุนอยู่แล้ว
ที่นี้คนจีบแม้งเพียบเลย
ตั้งแต่นั้นมาเลิกดูถูกความตั้งใจของ ผู้หญิงเลย  


0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Pemberton
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jan 2014
ตอบ: 8862
ที่อยู่: Anfield
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 01:56
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง
3.ซิตอัพวันละ 300-400 ครั้ง

50ครั้งผมยังแทบสลบ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Park Yoo Hwon
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: We are pedo and อินเซว alliances
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 12204
ที่อยู่: Old Trafford
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 02:04
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
คนในตำนาน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
google harriet robson injuries
My Locker
ออฟไลน์
Fumiki48
ปลายอาชีพค้าแข้ง
Status: มาเป็น บันนี่ส์ กันเยอะๆนะ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 28924
ที่อยู่: Jigumi
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 02:05
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
เกรียนแก่
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Feb 2009
ตอบ: 9792
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 02:13
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
แฟนผมจะลดน้ำหนักพูดมา 4 ปีละ

7
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ยิปมันส์ , Tokyo.23 , MOG , GUN&GUN , โมชิ โมชิ , utum_13 , ShinnZa

My Locker
ออฟไลน์
NikeMika
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: #MANUTD
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 25 Mar 2010
ตอบ: 2196
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 02:36
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
BESTARS_L
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 381
ที่อยู่: SONGKHLA
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 03:00
ถูกแบนแล้ว
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
moowarn
นักบอลลีกภูมิภาค
Status: แผลที่มีอยู่ ไม่เจ็บแล้ว แต่มันยัง จำได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Aug 2007
ตอบ: 4897
ที่อยู่: ใต้หลังคาแอนฟิว
โพสเมื่อ: Fri Nov 28, 2014 03:43
[RE: เธอเคยมีน้ำหนักถึง 85 กก]
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel