ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
framelovelove
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Sep 2009
ตอบ: 2
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 12:06
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
ชั่งตอนไหนครับ ถ้าชั่งหลังออกกำลังกายเลยน้ำที่เกาะตามตัว น้ำหนักเราเลยเพิ่มนิดหน่อยด้วยมั้ง เพราะผมเล่นกีฬาพวกต้องชั่งน้ำหนัก เวลาลดให้พอดีก็จะเช็ดตัวด้วยไรพวกนี้ เหงือเรามันจะเพิ่มไปหลายขีดอยู่
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
5O2BadGateway
คอมเมนเตเตอร์
Status: ป้าข้างบ้านยังใส่ใจเรามากกว่าเธออีก
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 52047
ที่อยู่: ____________________ _________________________ _________________________
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 12:12
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
ถ้าไม่เคยออกกำลังกาย หรือ นานๆออกที

พอนอนแล้วตื่นมา ขายกแทบไม่ขึ้น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน



My Locker
ออฟไลน์
KwanThoopE
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 8972
ที่อยู่: bangkok
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 12:19
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
cartoonology พิมพ์ว่า:


ลองดูคัฟ รายการนี้สอนดีมาก (แต่ถ้าดุยุแล้วก็ไม่เปนไร)

หลักของการลดน้ำหนักโดยไม่เหนื่อย เขาบอกว่า ควบคุมอาหารให้เหลือน้ำหนักร่างกายที่ต้องการ ส่วนทำหุ่นเฟิร์ม เอาไว้ทีหลัง ถ้าทั้งอดอาหาร ทั้งออกกะลัง จะเปนลมเอานะคัฟ  



เพราะรายการนี้แหละผมเลยลดได้กินให้น้อยลงแต่ผมไม่ได้ลดจิงจังนะไม่ได้ออกกำลังกายด้วยแต่ตอนนี้ว่าจะออกแล้วแหละ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
ARM555
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 1182
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 12:30
ถูกแบนแล้ว
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
ออกกำลังกายได้อะไรมากว่าลดน้ำหนักเยอะ

หุ่นเฟิม ระบบเผาพลาญสูง อ้วนยาก

ดีกว่า อดข้าวเป็นใหนๆ แต่อย่างว่าแหละมันเห็นผลช้า แต่ข้อดีของมันคือไม่มีผล yoyo effect ตามมา

แต่ จขกท ไม่ต้องแปลกใจหรอกครับ ลดช้าแต่เฟิมแน่นอนครับ

ลดลงมา หุ่นดีแน่นอน



แก้ไขล่าสุดโดย ARM555 เมื่อ Wed Nov 20, 2013 12:32, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
eveta
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Jun 2010
ตอบ: 216
ที่อยู่: เดาเอาเอง
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 12:36
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
ตอนอายุ20-30 แต่วิ่งวันละหน่อยลด5โลสบายๆ
ตอนนี้35 กว่าจะลงแต่ละกิโลเหนื่อยชิหาย
และถ้าเผลอตามใจปากแป๊ปเดียวขึ้นพรวดเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Puet_TaeYeon
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: ★ BE THE REASONSOMEONE SMILES TODAY ★ ❤ ʕ・ᴥ・ʔ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Dec 2009
ตอบ: 23600
ที่อยู่: ʕ•̫͡•ʔ ʕ•̫͡•ʔ Satisfied City ♥ Blissful Land ʕ•͓͡•ʔ•̫͡•ʔ
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 12:44
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
สู้ๆครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
ไอ้หน้าแมว!!
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 26 Oct 2010
ตอบ: 14814
ที่อยู่: ไม่มีที่ไหนนอนสบายเท่าบ้านเราอีกแล้ววววววววว
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 12:58
ถูกแบนแล้ว
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
ตรงข้ามกับผมเลย


น้ำหนักลดแต่พุงไม่ค่อยลด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ติ๊ดชึ่ง
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Oct 2013
ตอบ: 1540
ที่อยู่: อยากรู้ PM จิ
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 13:06
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
ลงเร็วนะ 3 วัน 3 ขีด

10 ขีด = 1 โล / 10 วัน = 3 โล / 1 เดือน = 9 โล / 3 เดือน 27 โล

3 เดือนผ่านไปไวนะ ถ้าทำได้แบบนี้ทุกวัน หญิงตรึมแน่นอน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไม่พอใจ ก็เลิกเล่นเวปเค้าดิ๊
ไม่ชอบเค้าก้ อย่ามาเล่นเวปเค้าดิ๊
My Locker
ออฟไลน์
kamaujung_
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 5229
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 13:28
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
KwanThoopE พิมพ์ว่า:
bosskop พิมพ์ว่า:
วิ่งอาจจะทำให้หน้าท้องกระชับขึ้นก็ได้ มันใช้กล้ามหน้าท้อง เดา  



ผมนึกไม่ออกอ้ะท่านมันใช้กล้ามท้องยังไง อธิบายที  


ผมว่าเราทุกคนมีกล้ามท้องเป็นของตัวเองครับ ถ้าวิ่งทำให้เห็นชัดขึ้นหรือจับต้องได้มากขึ้นครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
DickeY
นักบอลลีกภูมิภาค
Status: Glory Glory Man Utd
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 May 2010
ตอบ: 33126
ที่อยู่: ...
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 13:56
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
ยินดีด้วยฮับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
hunt44
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jul 2008
ตอบ: 2412
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 14:05
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
กินข้าวันละสองมื้อ เที่ยง กับเย็น มื้อละจานพอนะไม่ต้องเติม 1-2 ทับพี

นอนดึกหน่อยๆ มีเรื่องให้เครียดนิดๆ น้ำหนักลงแน่ครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Myz17
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Sep 2013
ตอบ: 5081
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 14:12
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
มีช่วงนึงผมน้ำหนัก72-73 ผมใช้วิธีลดคือการวิ่ง กระโดตบ อย่างละ30นาทีและก็ควบคุมอาหารปัจจุบันน้ำหนัก59-60เหมือนเป็นคนละคนใช้เวลาลดประมาณ1-2เดือนเองการลดน้ำหนักมันอยู่ที่ใจของเราด้วยนะครับต้องหักห้ามมันให้ได้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
noojidsai
เลขาสโมสร
Status: I'm crazy about Jesus.
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 7356
ที่อยู่: ZION
โพสเมื่อ: Wed Nov 20, 2013 14:39
[RE: ผมวิ่งทุกวันน้ำหนักลง3ขีดเเต่....]
อย่าดื่มนมถั่วเหลืองเพียว ๆ ตอนท้องว่าง ควรมีอะไรรองท้องสักนิดหนึ่งแล้วค่อยดื่มนมถัวเหลือง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
I love Jesus and He loves me. He's the reason why I am Catholic.

My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel