ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
ซุปตาร์ยูโร
Status: เข้ามาอ่าน ขี้คร้านตอบ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Jan 2007
ตอบ: 6351
ที่อยู่: Girls' Generation,소녀시대,SNSD,MANU
โพสเมื่อ: Sat Oct 12, 2013 22:29
20 วิธีมีความสุข ที่คุณก็สามารถทำได้ครับ
วันนี้ผมไปอ่านเจอ 20 วิธีมีความสุข จากwww. cm108.com มาครับ อยากแชร์ให้เพื่อนๆ ลองอ่านดู โดยมีรายละเอียดแต่ละข้อเล็กๆน้อยๆ ที่ผมได้เพิ่มเติมตามความคิดของผมเเอง หวังว่าอาจมีซัก1-2 วิธีที่ช่วยทำให้เพื่อนๆรู้สึกคลายทุกข์ได้บ้างนะครับ



1.จดบันทึกสิ่งดีๆในแต่ละวัน
มันน่าจะช่วยให้เรามีทัศนคติที่ดีต่อตนเองรวมถึงชีวิตในแต่ละวันนะครับ ถ้าคุณเขียนเอาไว้ และวันใดที่คุณมาเปิดอ่าน คุณอาจมีรอยยิ้มขึ้นมาก็ได้นะครับ

2.คิดใหม่
บางครั้งการมองหรือคิดอะไรในมุมเดียวมันอาจสร้างแต่ความทุกข์ให้เราได้อย่างไม่รู้ตัว เหมือนเส้นผมบังภูเขา แต่ถ้าเราลองเปลี่ยนความคิดบ้าง มองต่างมุมบ้างอาจทำให้มองเห็นสิ่งดีๆที่สร้างความสุขให้กับเราได้

3.ยิ้ม หัวเราะให้ทุกสถานการณ์
มีคำที่กล่าวว่าการหัวเราะคือยาที่วิเศษที่สุด ผมเชื่อว่ามันน่าจะเป็นอย่างนั้นนะ ดังนั้นมาหัวเราะกันเถอะครับ

4.อย่าทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่
เรื่องบางอย่ามัวมาคิดเล็กคิดน้อย บางครั้งปล่อยมันไปบ้างก็ได้นะครับ อย่างเช่น การได้เรื้อนอย่างไม่สมเหตุสมผล โดยเฉพาะบางเรื่องที่เรียกว่า น้ำผึ้งหยดเดียว เนี่ย ไม่ต้องไฝ้วกันทุกเรื่องก็ได้ครับ

5.อยู่กับอะไรที่ชอบ
ถ้าเราได้ทำอะไรที่ชอบ อยู่กับสิ่งที่ชอบ ช่วงเวลานั้นน่าจะเป็นช่วงที่เรามีความสุขจนลืมเวลาไปเลยก็ได้นะ อย่างที่เพื่อนๆชอบเข้า ss ก็เป็นการคลายเครียดอย่างหนึ่งนะครับ

6.อย่ารับปรับทุกข์ทุกเรื่อง
บางครั้งการรับเป็นที่ปรึกษา เราก็ควรดูว่าตัวเราเองไหวรึเปล่า เพราะการเป็นกระโถนท้องพระโรงรับทุกเรื่องที่เข้ามา แม้ช่วยคนอื่นพ้นทุกข์แต่ตัวเราอาจทุกข์หนักแทนก็เป็นได้

7.จัดของให้เป็นระเบียบ
อาจเป็นวิธีผ่อนคลาย ทำให้เราลืมเรื่องเครียดๆไปได้ชั่วระยะเวลาหนึ่ง แถมทำให้ห้องของคุณหรือบ้านของคุณเรียบร้อยขึ้นมาอีกด้วย

8.ออกไปหาเพื่อนเก่า
อย่าลืมว่าเพื่อนเก่าก็มักจะมากับเรื่องเก่าๆที่เป็นอดีตที่หอมหวาน ภาพความสนุกสนานในอดีต แบบนี้คุณน่าจะรีบไปหาพวกเขานะ

9. อย่าคิดไปเอง
อย่าพยายามคิดเองเออเองในสิ่งต่างๆ โดยเฉพาะสิ่งที่มันยังไม่เกิด คิดบวกเข้าไว้ดีที่สุดครับ

10. นั่งสมาธิ
เป็นการผ่อนคลายตัวเองอย่างมีสติ รู้ตัว และอาจทำให้เราผ่อนคลาย เพราะรู้จักปล่อยวางได้อย่างไม่น่าเชื่อ ใครที่ถนัดแนวนี้ ลองดูนะครับ

11.มองในแง่อื่นบ้าง
หัดมองโลกในแง่ดีบ้าง โลกของคุณอาจเป็นสีชมพูบ้างก็เป็นได้นะ

12. ปลูกต้นไม้
ขงจื้อ ปราชญ์ชาวจีนเคยกล่าวว่า ถ้าอยากมีความสุขชั่วข้ามคืนให้ร่ำสุราจนเมามาย ถ้าอยากมีความสุข 3 วันให้ซื้อเสื้อผ้าใหม่ อยากมีสุขใน 3 เดือนให้หาคู่ชีวิตและแต่งงานใหม่ อยากมีความสุข 3 ปีให้สร้างบ้านใหม่ แต่อยากมีความสุขตลอดชีวิตให้ปลูกต้นไม้ครับ

13.ทำอะไรใหม่ๆ
ถ้าชีวิตคุณน่าเบื่อ คุณน่าจะลองทำอะไรใหม่ๆให้ชีวิตคุณได้พบความสดชื่นจากสิ่งแปลกใหม่ดูซักครั้ง เช่น ไปเรียนศิลปะ ดนตรี ลองพบปะเพื่อนใหม่ๆในสังคมใหม่ๆ หรือไปเที่ยวไกลๆแบบตัวคนเดียว คุณอาจพบความสุขแบบที่ไม่เคยพบมาก่อน ไม่ลองไม่รู้ครับ อย่างใน ss มีชมรมหลายหลากให้ลือก ถ้าคุณลองเลือกเข้าชมรมที่สนใจ ก็อาจได้ประสบการณ์ดีๆกับตัวคุณได้ครับ

14.ออกกำลังกายบ่อยๆ
กีฬาๆ คือ ยาวิเศษ คงไม่ต้องพูดอะไรมากครับ

15.นอนเร็วตื่นเช้า
ปรับเปลี่ยนตัวคุณ จากที่เคยทุกข์ทน โทรมๆ ซมๆ ลองนอนให้เร็วขึ้นแล้วตื่นมาสูดอากาศยามเช้า มองพระอาทิตย์ขึ้น พลังจากธรรมชาติน่าจะทำให้คุณแจ่มใสและให้พลังชีวิตคุณให้กลับมากล้าแกร่งอีกครั้ง

16. รู้จักพอ
คำว่า พอ ของแต่ละคนย่อมไม่เท่ากัน แต่เมื่อไหร่ที่คุณรู้จักคำนั้นและทำมันได้ ผมเชื่อว่าคุณจะพบความสุขในชีวิตครับ

17.ปล่อยวาง
บางครั้งการกำอะไรไว้นานๆ มันก็เหนื่อยและเมื่อยล้า การปล่อยวางให้มันเป็นไปตามธรรมชาติมันน่าจะดีต่อตัวคุณเองนะ

18.ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
อย่าสร้างความทุกข์ให้กับตัวเองโดยการกดตัวเองให้ต้อยต่ำแล้วนำไปเปรียบกับคนอื่นที่สูงส่ง จงพยายามทำทุกอย่างโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร ขอแค่คุณพยายามคุณก็ไปถึงจุดที่ฝันได้อย่างมีสุขครับ

19.เลี้ยงสัตว์
มีให้เลือกหลากหลายมากมาย ขอเพียงแต่คุณรักเขาและเลี้ยงดูเขาอย่างเอาใจใส่ คุณจะได้รับความสุขจากการเป็นผู้ให้อย่างแท้จริงครับและยังได้ความซื่อสัตย์กลับมาด้วยนะ

20.หยุดความคิด
หากมันทุกข์มากนัก หยุดความคิดที่มันสร้างปัญหาต่างๆให้คุณครับ เลิกความคิดที่วิ่งวนอยู่บนหัว ไปหาสิ่งที่คุณคิดว่ามีความสุขทำซะ และสนุกกับมันให้เต็มที่ครับ
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออฟไลน์
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Nov 2009
ตอบ: 1549
ที่อยู่: Highbury corner
โพสเมื่อ: Sat Oct 12, 2013 22:34
[RE: 20 วิธีมีความสุข ที่คุณก็สามารถทำได้ครับ]
ผมมีวิธีสร้างความสุขของผมเอง
ทำให้ตัวเองมีความสุขก็ได้ หรือทำให้คนอื่นมีความสุขก็ได้
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2093
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Oct 12, 2013 22:44
[RE: 20 วิธีมีความสุข ที่คุณก็สามารถทำได้ครับ]
ความสุขอยู่ในมือเรา ว่าแล้วก็จัดซักดอก
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 15491
ที่อยู่: บ้านสองชั้น หมาสามตัว
โพสเมื่อ: Sat Oct 12, 2013 22:44
ถูกแบนแล้ว
[RE: 20 วิธีมีความสุข ที่คุณก็สามารถทำได้ครับ]
อ้างอิงจาก:
ยิ้ม หัวเราะให้ทุกสถานการณ์  


1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 29 May 2009
ตอบ: 2789
ที่อยู่: มอ จอ ธอ
โพสเมื่อ: Sat Oct 12, 2013 22:48
[RE: 20 วิธีมีความสุข ที่คุณก็สามารถทำได้ครับ]
วันละสองดอก หลับสบาย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ดาวซัลโวยุโรป
Status: แม้วัยต่างกันก็เป็นเพื่อนกันได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 2042
ที่อยู่: อยู่กับเมีย
โพสเมื่อ: Sat Oct 12, 2013 23:45
[RE: 20 วิธีมีความสุข ที่คุณก็สามารถทำได้ครับ]
ตอนนี้กำลังปฎิบัติได้อยู่หลายข้อแล้ว[color=olive]18] THANK
แก้ไขล่าสุดโดย เดินตามเมียหมาไม่กัด เมื่อ Sat Oct 12, 2013 23:46, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Apr 2007
ตอบ: 9543
ที่อยู่: UNDER TABLE
โพสเมื่อ: Sun Oct 13, 2013 00:26
[RE: 20 วิธีมีความสุข ที่คุณก็สามารถทำได้ครับ]
ความสุขสร้างด้วย มือ ของเรา
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
รูปไม่หล่อ แถมจน แต่ก้อเลือกนะ



ออฟไลน์
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 5944
ที่อยู่: Hertfordshire
โพสเมื่อ: Sun Oct 13, 2013 00:28
[RE: 20 วิธีมีความสุข ที่คุณก็สามารถทำได้ครับ]
เพิ่มให้อีกข้อครับ อย่าลืมให้รางวัลตัวเอง เช่น พาตัวเองไปที่ที่ชอบ ทำอะไรที่สบายใจ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel