เอาจากประสบการณ์ของตนเองหรือคนใกล้ชิดก็ได้ครับ

แบบดูแลสุขภาพอย่างดี เหล้าไม่กิน บุหรี่ไม่สูบ​ดูแลเรื่องอาหาร การกินโภชนาการครบ 5 หมู่

ออกกำลังกาย ไม่เครียด พักผ่อนเพียงพอ

ทำทุกอย่างดี

แต่สุดท้ายเป็นมะเร็งมีไหมครับ​ ?

ถ้าคนใกล้ตัวที่ผมรู้จัก ยังไม่มีฮะ

ตัวผมเอง ไม่เคยดื่ม ไม่เคยสูบ พยายามดูแลตัวเองอย่างดีฮะ ถ้าสุดท้ายยังจะเป็นมันก็ห้ามอะไรไม่ได้ฮะ

แต่ผมคิดว่าดูแลตัวเองให้ดีที่สุดแหละฮะ อย่างน้อยความเสี่ยงที่จะเกิดมันก็น้อยกว่าคนที่ดื่มและสูบฮะ

พูดถึงมะเร็งแล้ว นึกถึงเคส อ.หมอ ที่เชียงใหม่เลยฮะ เพิ่งอายุ 28 ปีเอง

ทำให้ผมไม่ไปทำงาน/ซื้อบ้านที่เชียงใหม่แน่นอน





นายแพทย์หนุ่มที่กำลังประสบความสำเร็จในชีวิตและความรัก กลับตรวจพบเป็น “มะเร็งปอดระยะสุดท้าย” ทั้งที่ดูแลสุขภาพดี เป็นนักกีฬา และไม่สูบบุหรี่ จึงตัดสินใจเปิดเพจเฟซบุ๊ก เพื่อนำเรื่องราวการต่อสู้กับโรคร้าย เป็นกำลังใจให้เหล่าคนที่สู้ชีวิต

อาจารย์นายแพทย์ กฤตไท ธนสมบัติกุล อาจารย์แพทย์ ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว คณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ อายุ 28 ปี ได้ออกมาเปิดเผยเรื่องราวการพบว่าตนเองเป็น “มะเร็งปอดระยะสุดท้าย” ในช่วงอายุที่กำลังมีความสุข กำลังจะแต่งงาน กำลังประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน ซึ่งโพสต์ต่าง ๆ ของเขา มีผู้แชร์ในสังคมออนไลน์หลายหมื่นถึงหลายแสนครั้ง

“ผมกำลังจะแต่งงาน กำลังจะซื้อบ้าน แล้วผมก็เป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้าย"

cr. https://www.bbc.com/thai/articles/c5151pjj04zo

ปล. คุณหมอได้จาก..ไปแล้วฮะ

แม่ผม อาทิตย์หนึ่งกินผักแบบกินเจ 4 วัน อาหารทุกอย่างทำเองหมด อีก 3 วันค่อยแบบมีเนื้อสัตว์นิดเดียวจริง ๆ

ทำมาเป็น 10 ปี เป็นมะเร็งลำไส้ ฮะ ตอนอายุ 47

แล้วที่กินแบบนั้นเพราะแกกินเพื่อดูแลสุขภาพด้วยนะ

ตอนแกเป็นแกยังแบบ ถ้ารู้ว่าจะเป็นแบบนี้ไม่เลิกเหล้า กินผักเยอะแบบนี้หลอก เสียเวลาชีวิตจริง ๆ

ผมว่าบางที มันก็มีสาเหตุอื่นๆด้วยฮะ สภาพอากาศปัจจุบัน หรืออาหารอื่นๆที่เรากินเข้าไป

แม่ท่าน ในชีวิตนี้ปัจจุบัน คือกินแค่ที่ท่านบอกจริงๆใช่ไหม ไม่กินอย่างอื่นนอกเหนือจากเจเลย

เคยเจอแต่คนสูบบุหรี่ กินเหล้าหนักเลยตอนวัยรุ่นพอ 30-40 มีลูกมีเมียเลิกทุกอย่างออกกำลังกาย 4-5 ปีตรวจเจอมะเร็ง

เอาจริงๆ ผักนี่ส่วนใหญ่มาจากจีนก็อันตรายล่ะครับ เพราะแทบไม่มีการตรวจสอบอะไรเท่าไหร่เลย แล้วสารเคมีพวกนั้นก็มีผลทั้งตรงและทางอ้อมกับการเกิดมะเร็งได้อีก อันตรายกว่ากินหมู ไก่ เหล้า

พ่อผม เน้นกินปลา ผักปลูกเอง ปุ๋ยอินทรีย์

ชีวิตทุกคนโดนเขียนบทหลักและโครงเรื่องหลักไว้หมดแล้ว เริ่มต้น กลางเรื่อง ตอนจบ

เรื่องราวระหว่างทางเราอาจเติมแต่งได้เอง แต่สุดท้ายก็ต้องเดินตามกรอบที่เขียนไว้อยู่ดี

เข้าใจได้ สำหรับคนที่ดูแลตัวเองดีมาตลอด แต่ยังเป็นโรคร้าย

ในมุมมองผม การดูแลตัวเองดี คือต้นทุน คือการลดความเสี่ยง ปัจจัยเสี่ยงต่างๆ

หาใช่เป็นตัวการันตีว่าเราจะไม่เป็น หรือรอดจากโรคร้าย

เพราะอย่าลืมว่า นอกจากอาหาร รอบตัวเรายังมีเรื่องมลพิษ สิ่งแวดล้อม เชื้อโรคแฝงตัว
หรือแม้กระทั่งวัตถุดิบในการทำอาหาร ที่เราคิดว่าปลอดภัย หลายครั้งมีสารปนเปื้อนติดมา โดยเราไม่รู้ตัว

ฉะนั้น หากใครทานมาดี ก็อย่พึ่งท้อถอย เราได้ลดปัจจัยเสี่ยงส่วนนึงไปแล้ว

มองมุมกลับ หากไม่ดูแลตัวเองดีๆ อาจจะเป็นหนักกว่านี้ได้

หลายๆคนมองข้ามความเครียด การนอนที่แย่ และการอักเสบในร่างกายทุกๆวัน
เชื้อราในอาหารดีๆก็มีเยอะ ของทอด ของมัน ของหวาน พวกอาหารแห้งๆ พริก ถั่ว บลาๆ

พี่ที่ทำงาน ไม่ดื่ม ไม่สูบ กินอาหารมีประโยชน์ นอนหัวค่ำ ไม่พูดโกหกด้วยซ้ำ เพิ่งไปเผาศพแกมา มะเร็งปอด

มะเร็งมันเป็นที่กรรมพันธุ์ด้วยนี่สิแจคพอร์ตไปลงรุ่นไหนดูแลยังไงก็ได้แค่ลดโอกาศแต่ก็เกิดได้อยู่ดี

ปัจจุบันแกเฝ้ารากมะม่วงไปแล้วครับผม แกเสียปีนี้ปีที่ 11 แล้ว ตอนแกเป็นมะเร็ง อาหารที่หมอแนะนำให้กิน ก็ไม่ต่างจากตอนแกกินปรกติเลย

พวกต้ม นึ่งอะไรพวกนี้ละ เอาง่าย ๆ ตอนแกมีชีวิตแกกินเหมือนพวกป่วยมะเร็งนั้นละ แกป่วยอยู่ 3 ปีเสียตอนอายุ 50 ครับ แกถึงบอกแบบที่ผมโพสไว้ ถ้ารู้ว่าตอนป่วยต้องแบบนี้ แกไม่เลิกกินเหล้า มากินผักแบบนี้หลอก

ตอนนั้นแกอ่านหนังสืออะไรนี่ละ แล้วเปลี่ยนมาเป็นคนรักสุขภาพ เป็น 10 ๆ ปีก่อนแกป่วย

ผมว่า ความคิดที่ว่า กินเหล้าเบียร์ ดูบุหรี่ไปเถอะ สุดท้ายแล้วมันก็อยู่ที่โชคอยู่ดี

เป็นความคิดที่ผิด ในมุมผมมันเป็นข้ออ้างที่ปลอบตัวเอง เพราะตัวเองนั้นชอบ

ไม่ได้บอกว่าไม่กินไม่ดื่มจะไม่เกิด แต่โอกาสที่มันจะเกิดมันน้อยกว่าคนที่ทำฮะ

สุดท้ายแล้วมันก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆในการใช้ชีวิตของตัวเองด้วยนะในมุมผม