ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
แบบสำรวจ
...
ทำแล้ว ดีขึ้นจริง น้ำหนักลดหน้าใส เปร่งปรั่ง
???
ทำแล้วเฉยๆแค่น้ำหนักลดหน่อยนึง
???
ไม่เคยทำ กลัวไม่มีแรงยิ้มสาว
???
คะแนนทั้งหมด: 24
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
MHEE&BEER
แข้งบุนเดสลีกา
Status: งดงาม อยากได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jul 2024
ตอบ: 10001
ที่อยู่: ร่องนม
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 09:04
ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ
ทำแล้วร่างกายมันดีขึ้นอย่างเค้าว่าจริงมั้ย ปกติผมทำแต่if 16/8 กับ 23/1 ว่าจะลอง 48 ดูก่อน

ที่จริงเคยจะลองทำที2ทีละ ทนหิวไม่ไหว ได้แค่ 23/1 ทุกที
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
แค่ได้ใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองชอบได้ก็ฟินละ แฮร่ ^^

เราไม่ได้เมาเราแค่กินเบียร์แซ๊บ

My Locker
icon-mybid
ออฟไลน์
JOONO
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 7266
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 09:21
[RE: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ]
ฟาส 72 แต่ 6 โมงเย็นเปิดเบียร์พร้อมลาบนี่ไม่เอานะ 555
7
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MHEE&BEER , วัยรุ่น 90's , lampard242 , Boy_Wit_Luv , extinction , nuttyutt , Atom24

My Locker
ออนไลน์
MHEE&BEER
แข้งบุนเดสลีกา
Status: งดงาม อยากได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jul 2024
ตอบ: 10001
ที่อยู่: ร่องนม
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 09:25
[RE: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ]
JOONO พิมพ์ว่า:
ฟาส 72 แต่ 6 โมงเย็นเปิดเบียร์พร้อมลาบนี่ไม่เอานะ 555  


ลาบ ต้มแซ๊บ ลิ้นย่าง เบียร์เย็นๆ หวานเจี๊ยบ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แค่ได้ใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองชอบได้ก็ฟินละ แฮร่ ^^

เราไม่ได้เมาเราแค่กินเบียร์แซ๊บ

My Locker
ออฟไลน์
วัยรุ่น 90's
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Sep 2017
ตอบ: 22392
ที่อยู่: รากมะม่วง
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 09:42
[RE: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ]
มันก็เหมือนทำ IF นั้นแหละ ถ้าเคยทำ 23/1 แล้วไม่โหยยยย ไม่หน้ามืด ไม่เป็นลม 48 ก็น่าจะทำได้ สบายๆๆ

น้ำหนักลดลงจริง เพราะร่างกายมันขาดอาหาร ร่างกายมันก็ไปดึงพวกน้ำตาล ไขมัน มาใช้ทดแทน ฟีลลน้องๆที่ติดถ้ำหลายวันนั้นแหละ

ผมเคย 24 ชม ก็เกือบหน้ามืดเหมือนกันนะ สุดท้ายเลยไม่ทำต่อ

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
alpacino39
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Apr 2007
ตอบ: 3391
ที่อยู่: อยู่ที่บ้านของ9สาว โป๊ะๆ
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 09:44
[RE: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ]
มีคนรู้จักเคยทำ บอกไม่รู้สึกเปลี่ยนแปลงอะไร แค่น้ำหนักลด ตอนนั้นพอเลิกทำ แปปเดียวก้เด้งกลับมาเท่าเดิม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Lady.Kaka
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 3244
ที่อยู่: Brazilia , Brazil
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 10:06
Re: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ
ปกติทำ omad 23/1 ถ้าว่างก็ทำ 48 บ้าง แต่ไม่เคย water fasting เลย ไม่ไหว
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
jojo_lee
นักบอลถ้วย ค.
Status: พิราบแดงแรงฤทธิ์
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2006
ตอบ: 4611
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 10:14
[RE: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ]
ผมเคยทำ 5 วันติด คูณก็ 120 ชม. เชิงทดลอง แต่ผมเป็นคนพุงเยอะ สารอาหารเยอะ ร่างกายมันก็มีพลังงานเพียงพอ

แต่ผมอยู่บ้านอย่างเดียวนะ ไม่ได้ออกไปนู่นนี่ อัตราการใช้น่าจะต่างจากคนที่ไปทำงานปกติ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
insidemee
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 25 May 2011
ตอบ: 6018
ที่อยู่: Stamford Bridge Stadium
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 10:55
Re: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ
วัยรุ่น 90's พิมพ์ว่า:
มันก็เหมือนทำ IF นั้นแหละ ถ้าเคยทำ 23/1 แล้วไม่โหยยยย ไม่หน้ามืด ไม่เป็นลม 48 ก็น่าจะทำได้ สบายๆๆ

น้ำหนักลดลงจริง เพราะร่างกายมันขาดอาหาร ร่างกายมันก็ไปดึงพวกน้ำตาล ไขมัน มาใช้ทดแทน ฟีลลน้องๆที่ติดถ้ำหลายวันนั้นแหละ

ผมเคย 24 ชม ก็เกือบหน้ามืดเหมือนกันนะ สุดท้ายเลยไม่ทำต่อ

 


ผมเคยทำ 23/1 แล้วอยู่ไหวครับ กินข้าวมื้อกลางวัน แต่อัดหนักมากเลยนะ กินข้าว 2ชามสั่งพิเศษ

แต่สุดท้ายคิดได้ว่าถ้ากินอัดมื้อเดียวเยอะจัด เลยแบ่งกิน 2มื้อดีกว่า
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
วัยรุ่น 90's
My Locker
ออนไลน์
DariusXalan
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2016
ตอบ: 15987
ที่อยู่: N/A
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 12:44
[RE: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ]
ถ้าว่างๆ อยู่บ้านก็ทำไปเหอะ อดกี่วัน แต่ชีวิตคนส่วนใหญ่เขาต้องทำงาน บางวันเจอสิ่งเร้านั่นนี่ มีแต่จะทำให้แย่ลงอะ ถ้าทำนานๆ หรือทำแบบเอ็กทรีม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Audentes Fortuna Iuvat!



My Locker
ออฟไลน์
กะโหลกกะลา
(ทัณฑ์บนครั้งที่ 1)

กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Dec 2025
ตอบ: 300
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 13:04
[RE: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ]
ไม่ต้องไปทำ เกิน 24 ชม.ก็ไร้สาระล่ะ วิจัยก็มีอ่ะอ่านมาให้ล่ะ
แล้ว 24 ชม.ถ้าจะทำจริงๆไม่ควรเกินเดือนละครั้ง ไม่งั้นร่างกายจะพัง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Archawin5
อบรมขอไลเซนส์
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2009
ตอบ: 41874
ที่อยู่: Liverpool In Your Area!
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 13:08
Re: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ
ทำ Water Fasting 72 ชม.ปีที่แล้วปลายเดือนกรกฎาคม

ครบ 1 ปีพอดีนี่ก็ว่าจะกลับมาทำใหม่อีกรอบอยู่เหมือนกัน พื้นฐานเป็นคนทำ IF 20/4 จนถึง 16/8

มาจนชินอยู่ก่อนแล้ว ตอนทำ water fasting มันเลยทนหิวได้ใน 24 ชม.แรก

แต่พอชั่วโมงที่ 25-48 นี่ค่อนข้างหิวระดับนึงเลย แต่พอพ้น 48 ชม.ไปเริ่มสบายตัวไม่หิวไม่โหยละ

พอทำครบจบ 3 วันน้ำหนักหายไป 1 กิโล แต่ดื่มน้ำวันละ 2-2.5 ลิตรพร้อมเกลือชมพูทุกวันนะ

แล้วก็เดินโซนสองวันละ 1 ชม.ทุกวันด้วยก็ปกติดีไม่ได้อ่อนเพลียอะไร แต่ถ้าให้วิ่งเลย

อาจจะสังเกตเห็นได้ชัดว่ามีแรงไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่ ผมว่า Water Fasting เหมาะสำหรับทำช่วงวันหยุด

ที่หยุดเกิน 3 วันมากกว่า วันที่ทำงานปกติถ้าทำ WF อาจจะอ่อนระโหยโรยแรงได้เพราะไม่มีเหลือ

ไกลโคเจนสำรองในกล้ามเนื้อเลยที่สำคัญพอทำครบกำหนดต้องระวังเรื่องการกลับมารับประทานอาหารด้วย

ทานเร็ว ทานเยอะ ทานหนักระวัง Refeeding Syndrome อันตรายถึงตายได้เลย
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
1_H!t-K0
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 1748
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 14:20
[RE: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ]
ผมไม่เคยลองทำเลย IF อยากถามคนที่เคยทำแล้วนอกจากลดน้ำหนักเนี่ยทำแล้วได้อะไรบ้าง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
Serizawa
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2010
ตอบ: 2295
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Aug 06, 2026 19:09
Re: ใครทำwater fasting 48-72 ชม.บ้างครับ
ผมทำ 72 ชั่วโมง ปีละ 3-4 ครั้ง (ทุกๆ 3-4 เดือน)

ส่วนตัวผมคิดว่าเรื่องผิวพรรณหรืออะไรภายนอกไม่ได้เห็นผลชัดเจน แบบเปล่งปลั่งหรือว้าวอะไรมากมาย

แต่ที่ทำบ่อยๆ เพราะเรื่อง Autophagy มากกว่า

เห็นผลชัดสุดก็เรื่องน้ำหนักแหละมั้ง ลงไป 2-4 กิโล แต่ที่หายไปคือน้ำล้วนๆ
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
icon-mybid
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel