เมื่อสักปีสองปีก่อน ผมว่าน่าจะยังอยู่ช่วงพีคสุดในชีวิตของผมแล้วมั้ง
(อาจจะช้าสำหรับหลายๆท่าน ขออภัย มา ณ ที่นี้)
คือวิ่งจบ full ปีนึง 3.15 ปีถัดกัน 3.20
วิ่งทุกเย็นอย่างช้าสุดก็เพช 5.00
ระยะซ้อมเดือนนึงอยู่ที่ 300km บวกลบ เคยสูงสุด400km
แต่ถัาเดือนไหนน้อยๆ ก็ยังไม่ต่ำกว่า 200km.
.
จนมีเรื่องงานที่ค่อนข้างจะไม่เป็นเวลา ทำให้เวลาการซ้อมน้อยลง
ประกอบกับมาเข้าฟิตเนสเพิ่มมากขึ้น (เพราะไม่มีเวลาซ้อม)
ทุกวันนี้ถ้าสะสมระยะเดือนนึงคงได้แค่ 100km., อย่างดีก็ 150km.
วิ่งทุกๆเย็นก็จะจ็อคเรื่อยๆที่เพช 5.30-6.00 ก็หอบแดกแล้ว
ล่าสุดไปงานวิ่งมา ระยะประมาณ 10.7km.
จบที่เพช 4.26 แต่ตอนวิ่งจบแทบอ้วก หายใจไม่ทัน
.
ตอนนี้รู้สึกหมดสภาพมาก
แล้วงาน amazing thailand เป็นงานวิ่งที่ปกติสมัครทุกปี
ทั้งที่ปีนึงแทบไม่สมัครงานวิ่งเลย ยกเว้นงานนี้
ตอนนี้ก็ไม่อยากสมัครแล้ว หมดไฟไปแล้ว

ถามคนที่วิ่งบ่อยๆ มีใครเป็นแบบนี้ไหมครับ
เหมือนเราเคยทำได้ดีกว่านี้ พอเราดรอปลงแล้วมันไม่อยากไปร่วมงานไหนละ

ผมชอบออกกำลังกาย แต่ไม่ได้เน้นไปทางใดทางหนึ่ง

ทั้งยกเวท วิ่ง ปั่นจักรยาน ต่อยกระสอบทราย

ตอนไหนปวดเท้ามากๆ ผมเท้าแบน ก็ไม่ปั่นจักรยาน ไปชกมวย แทนครับ

เรื่องปกติครับ ยิ่งกลุ่มวิ่งเร็วผมเห็นเป็นกันเยอะเลย

ส่วนตัวผมก็แค่เปลี่ยนไปทำอย่างอื่น full ผมยังต่ำกว่า 3:30 แบบจขกท ไม่ได้เลย

น่าจะประมาณปี 17-18 เนี่ยแหละ ผมเปลี่ยนจากถนนวิ่งไปวิ่งเทรลสนุกกว่า ทะลุไป 100+ โคตรทรมานบันเทิง

วิ่งถนนมันน่าเบื่ออะ วิวมันไม่ได้เปลี่ยนอะไรสักเท่าไหร่ ยกเว้นจะไปเรซต่างประเทศแค่นั้นเลย

แต่ผมก็ยังลงฟูลถนนไว้ทุกปีนะ 1-2 สนาม ไว้บังคับให้ตัวเองซ้อมพาร์ทความเร็วด้วย

ผมจบ 100 มา 2 งานหลังจากนั้นขี้เกียจซ้อม รู้สึกใช้เวลาส่วนนี้มากไป มีอย่างอื่นต้องทำ หลังๆลงระยะไม่เยอะ ผมชอบเทรลวิวสวยมากกว่า ฮาฟถ้าเพื่อนชวนก็ลง แต่มาราธอนขอบายขี้เกียจซ้อม
ที่เทรลอยากไปยังไม่ได้ไป
1.my home trail แม่แจ่ม จังหวัดเชียงใหม่
2.เทพเสด็จ อำเภอดอยสะเก็ด จังหวัดเชียงใหม่
3.west wind แต่เค้าไม่จัด คนสมัครน้อย
4.ลังกาหลวง ฝั้งดอยมด

น่าจไปปีนี้
มีเชียงดาว 100 คงซ้อมเขาสลากสัก 50 แล้วไป

จบหมดนี่น่าจะไปสายเดินป่าและ เสพวิวดีกว่า

ฟูลสุดท้ายได้คิงคองมาก็เลิกวิ่งถนนละ ลึกๆ อยากทำ sub3 ให้ได้สักครั้ง แต่ติดตรงขี้เกียจตื่นมาซ้อมเช้า

ช่วงนี้ซ้อมเทรลเล่นกับเพื่อน+น้อง ขำๆ ความเร็วก็ตกไปมาก ไม่ต่าง จขกท

ผมว่ารูปร่างท่านคงจะเป็นแบบนักวิ่ง คงลีนมากเลย ลองเพิ่มเล่นเวท ปรับเป็น วิ่ง 50% เล่นเวท 50% เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย อาจจะทำให้ท่านกลับมามีควาท้าทายอีกครั้ง เหมือนคนที่เล่น Hyrox ครับ

อ่านทุกเม้นต์ข้างบน นี้ขาแรงกันหมดเลยยยยย


ผมขาชิวขี้เกียจซ้อมวิ่งเหมือนกัน -*- ไม่ได้วิ่งออกกำลังกาย(แบบต่อเนื่องเป็นประจำ) มาปีครึ่งละ ขี้เกียจสุดๆ

แต่ก็ตั้งใจจะกลับมาวิ่งหน่อยละ กะว่า จะไป ฟูล atm สักหน่อย ให้เป็นเป้าหมายปีนี้สักนิดนึง

ถ้าใกล้ๆไม่ไหว ค่อยคิดว่าจะเอาไงดี 555

ไม่ลีนครับ สูงประมาณ 175 หนัก 72

หมดครับโดยเฉพาะช่วง off season ขี้เกียจตื่นไปซ้อม แต่เดี๋ยวไฟจะกลับมาช่วงใกล้วันงาน ถ้าไม่ซ้อมก็ตายลูกเดียว 555

ลองเปลี่ยนกีฬาอื่นดูมั้ยครับ เผื่อว่าจะเติมไฟได้

คนวิ่งผมว่าทุกคนมีวันมีช่วงหมดไฟหมดแหละ ทุกคน ย้ำว่าทุกคน

บางทีเราอาจจะต้องเปลี่ยนเป้าหมายการวิ่ง จากวิ่งเอาถ้วยเอาเวลา เอาสถิติกลับมาเป็นวิ่งเอาเพื่อน เอาสังคมบ้าง

หรือวิ่งโดนไม่สนสถิติ สนคนรอบข้างจะคิดว่าเราช้า เราเร็ว เราขาแรง เราอ่อน

บางทีอาจจะไปยึดติดไป (เหนได้จากขออภัยตั้งแต่ต้นมู้ว่าคิดว่าตัวเองวิ่งช้า) ทั้งๆที่ตามสถิติ ถือว่าเร็วโคตรละ

เกินค่าเฉลี่ยไปไกล

วิ่งมาราธอนมาหลายงานหลายปี ตอนนี้ก็เดินเล่นเดินคุยกันไป หมดไฟเอาสุขภาพเบาๆพอครับ

ผมเคยบ้าวิ่งมากๆ วิ่งตั้งแต่เด็ก เด็กจริงๆนะ 10ขวบ วิ่งจน 20 21 จนหมดไฟ ไม่รุ้วิ่งเอาอะไรละ 55

ปัจจุบัน 32 เห็นเพื่อนกำลังอินวิ่งๆกัน ผมเลยเริ่มกลับไปวิ่งใหม่เพราะจำอดีตว่าเราเคยทำได้ชิลๆ ถอยรองเท้ามาใหม่ยืดร่างกาย กะเอาสัก 2 km สรุป 500เมตรหอบแดก ก็ดี กลับมาเริ่มใหม่หมดเลย

ตอนนี้ เน้นสุขภาพ อายุไม่ไหวจริงๆ เมื่อก่อน เน้นตัวเลขมาก ร่างกายมันไม่เหมือนเดิมจริงๆ

ผมวิ่งจอมบึงมาราธอน ทุกปี สายชิล ไม่ใช่ขาแรง วิ่งมา 6 ปี ล่าสุดปี 24 กะว่าพอแล้วเบื่อเหนื่อยหมดไฟ เดือนสิงหาปี 25 เอ็นไขว้หลังขาดจากเตะบอล ผ่าตอนเดือนกุมภา 26 ความรู้สึกตั้งแต่ผ่ามา ผมอยากใส่รองเท้าออกไปวิ่ง ไปออกกำลังกายมาก โคตรทรมานเลย ถ้าผมหายผมจะกลับไปวิ่งเหมือนเดิม