ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
Swiftie
ดาวซัลโวยุโรป
Status: The Best Day
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jan 2009
ตอบ: 8989
ที่อยู่: West Reading, Pennsylvania
โพสเมื่อ: Tue Jun 16, 2026 15:50
เพจหมอจิรรุจน์เชื่อถือได้ไหมครับ
แนวทางการกิน การใช้ชีวิตอ่ะครับ ไลค์เพจมานานอ่านมานานเคยทำตามก็ดีนะคนับ น้ำหนักลดลงเยอะเลย จาก 84 เหลือ 70 นิดๆ

แต่ก้ตอนนี้เริ่มกินคาร์บมากขึ้น ไม่ได้เน้นแบบก่อนแล้ว

แนวทางนี้เปนไงครับ เน้นกินเบค่อน น้ำมันหมู เลยแบบ แอบค้านๆในหัว

https://www.facebook.com/share/1Bi1t8buYo/?mibextid=wwXIfr
แก้ไขล่าสุดโดย Swiftie เมื่อ Tue Jun 16, 2026 16:05, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
Q-plint
หัวหน้าแมวมอง
Status: 2 สุดยอดมิดฟิลด์แห่งยุค
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 19770
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 16, 2026 16:02
[RE: เพจหมอจิรรุจน์เชื่อถือได้ไหมครับ]
หมอคนไหนสนับสนุนให้กินไขมันอิ่มตัว สอนว่าร่างกายมี LDL สูงเพราะร่างกายปรับไปใช้ไขมันเก่งขึ้น ผมตีเก๊หมด
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Swiftie
My Locker
ออนไลน์
SilverCross
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2007
ตอบ: 32632
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 16, 2026 16:05
[RE: เพจหมอจิรรุจน์เชื่อถือได้ไหมครับ]
ถ้าไม่ใช่หมอปักตะกร้า หมอยิงแอด ผมว่าเชื่อได้
ใด ๆ ใช้วิจารณญาณ อ่านจากหลายแหล่ง

ทุกวันนี้สายสุขภาพเหมือนจอมยุทธ์ตีกัน ใครชอบอะไรก็เอางานวิจัยมาสนับสนุนตัวเอง
กูสำนักนี้โลว์คาร์บ กูสำนักนี้แดรกหมดเวทออก กูสำนักวิ่งโซน2ชนะสิบทิศ
กูสำนักเวย์ครีเอทีนวิตามินรวมซิงค์แมกนีเซียมคอลลาเจน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Swiftie
My Locker
ออนไลน์
kuroisha
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Mar 2010
ตอบ: 1303
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 16, 2026 16:43
[RE: เพจหมอจิรรุจน์เชื่อถือได้ไหมครับ]
- ใช้แคลลอรี่ให้มากกว่าที่กินแค่นั้นแหละ หลักการสำคัญสุด

- จะแดรกอะไรก็ได้ (ถ้าไม่ใช่อาหารทำลายสุขภาพนะ) ถ้าออกกำลังกายหนักมากกว่าที่กินยังไงก็น้ำหนักก็ลด

- แน่นอนว่า metabolism ในร่างกายแต่ละคน ก็มีส่วนบ้าง แต่มันควบคุมไม่ได้ (ยกเว้นที่เป็นโรครักษาได้)

- ขี้เกียจออกกำลังกายก็ต้องกินให้พลังงานเข้าไปน้อยๆ อยากกินเยอะก็ออกกำลังกายเยอะ จบ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
KnPi
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Mar 2019
ตอบ: 178
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Jun 16, 2026 16:44
[RE: เพจหมอจิรรุจน์เชื่อถือได้ไหมครับ]
วิทยาศาสตร์ มันควรตั้งอยู่บนวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่ถูกต้อง ซึ่งมักจะต้องอ้างอิงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์จากแหล่งที่เชื่อถือได้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel