รบกวนสอบถามหน่อยครับ สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำมากน้อยสลับกันไปในแต่ละวันและโอกาส
ควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนครับ ขอบคุณครับ.

ผมดื่มประจำ ศ ส อ ก็ เกือบ เมา อะ

อาหารเสริมอย่างเดียวที่ผมกินคือครีเอทีนวันละ 5 กรัม

ผมกินอาหารหลักดีอยุ่แล้วเลยไม่ได้เสริมอะไรครับ

ดื่มน้ำเยอะทุกวัน ออกกำลังกายทุกวัน

ให้ตอบแบบไม่กวน เลิกดื่มครับ

2600-2700 ถ้าเอาหาง่ายก็liv plusในเซเว่น

กินอาหารหลักให้ครบ จบๆ เลย

เห็นส่วนผสม Liv plus แล้ว ผมว่า ออกไปทาง ยาจีนมากกว่านะ

ผมเลยเลิกกินไปละ

กำลังจะบอกแบบนี้เลยครับ
ไม่ต้องกินอาหารเสริม แค่ลดอาหารและเครื่องดื่มเลวๆ ก็ช่วยได้เยอะแล้ว

แอลมีฤทธิ์กดฮอร์โมนต้านการขับฉี่ ทำให้ไตขับน้ำออกมากกว่าปกติ วิตามินกลุ่มที่ละลายในน้ำ เช่น วิตามินบี และ ซี ที่ซึมเข้ากระแสเลือดไปได้แล้วส่วนหนึ่ง จะถูกไตกวาดล้างและขับทิ้งออกหมดก่อนที่เซลล์จะได้นำไปใช้งานครับ

แอลมันรบกวนการผลิตน้ำดีของตับ ทำให้การย่อยและดูดซึมวิตามินกลุ่มที่ละลายในไขมัน a d e k แย่ลง การกินวิตามินเหล่านี้พร้อมหรือหลังกินแอล มันแทบไม่ดูดซึมเลยครับ

ตับจะมองว่าเหล้าเบียร์คือสิ่งแปลกปลอมที่ต้องกำจัดทิ้งทันที ตับจะสั่ง หยุดซ่อมแซมเซลล์และหยุดกระบวนการแปรรูปวิตามิน ทั้งหมด เพื่อทุ่มเอนไซม์และทรัพยากรที่มีไปล้างพิษแอล พูดง่ายๆ เหมือนเอาเงินไปละลายทิ้งอะครับ

ถ้าจำไม่ผิด น่าจะเป็นวิตามินบีนะครับ (กินบีรวม)

ช่วยสมอง ช่วยตับขับแอลฯ

เอาง่ายๆ กินๆเข้าไป ร่างกายก็เอาไปใช้ไม่ได้อยู่ดีครับ เพราะมีแอลมีตัวขวางอยู่ เลิกดื่มเมื่อไหรโน้นแหละครับ