กินมาหลายตัว เพราะมีบางช่วงขี้เกียจชง แต่เลิกแล้วเด็ดขาด โปรตีนไม่ถึง bcaa ไม่ดี ประสิทธิภาพแย่มาก กล้ามไม่ขึ้น ท้องอืด ฯลฯ

สรุป จบที่ ON Platinum เท่านั้น ดีสุด นักเพาะกายระดับโลกกิน ดูดซึมไว กล้ามขึ้นชัดเจน (คนละเรื่องกับตอนกินเวย์สำเร็จรูปเลย)

ส่วนยี่ห้ออื่นถูกๆไม่กล้าซื้ออ่ะ โดยเฉพาะของไทย กลัวเสียดาย ไม่ใช่เงิน แต่เป็นเวลาที่เสียไป

ก็เลยไม่เข้าใจทำไมคนยังซื้อ whey 7/11 กินกันอยู่ ขี้เกียจชง ไม่มีความรู้ หรือว่าไม่มีเงิน

ปล.ประสบการณ์กิน whey มาประมาณ 16 ปี ทุกวันนี้กิน ON Platinum Chocolate ผสม micronized creatine 5 mg ทุกวันๆละครั้ง ส่วนช่วงบ่ายกิน vitaday protein เป็นตัวเสริม ไม่อยากจะให้ร่างกายรับ whey มากเกินไป ทีี่เหลือก็ทานเนื้อสัตว์และไข่เอาแทน

แนะนำรสที่อร่อยหน่อยครับ

มันไม่ใช่เวย์ครับ ของเซเว่นอะ แค่โปรตีนนมผสมเศษเวย์

ทั้งยี่ห้อแรกๆอย่าง dutchie (กากสุดที่เคยเจอมา) กับ เมจิ กินเป็นปี แม่งกล้ามไม่ขึ้นเลย

พวกยี่ห้ออื่นๆที่มาทีหลังก็ลอง 4-5 ตัว ก็ยังไม่รู้สึกดีมาก ยิ่งเจอหลายๆยี่ห้อโดยแฉด้วยผลตรวจ กุบายเลย หลอกลวง

อ่าวจริงปะเนี่ย ผมกำลังจะไปซื้อมากินเลย แล้วโปรตีนมันถึง 33 กรัมตามฉลากมั้ยเนี่ย

ขนาดอกไก่ปั่นยี่ห้อดังยังหลอกลวง ฟายจริงๆ

https://www.facebook.com/chut.nakornchai/posts/pfbid0bhKbP49swxYbuR87auiu35YmZTR3po2YMxN7wCgVRHzxsPifEB1i9Ds1ouzo6spnl


สรุปเอายี่ห้อมาตรฐานโลกดีสุดนะ

ปกติเห็นแต่คนเล่นกล้ามมาถมถุย whey นะ บอกว่าไม่ต้องกิน กินไก่แทนก็เหลือๆ เอาเงินไปปักดีกว่า เพิ่งเคยเห็นคนมาเชียร์ whey

ทุกวันนี้กินแซลมอนวันละ 200g กินไข่ 3 ฟอง สเต็ก (หมุหรือเนื้อสลับๆไป) มีกรีกโยเกิร์ต อโวคาโด มะเขือเทศ บล็อคโคลี แอลมอนต์ เมล็ดฟักทอง เบอรี่ คือกินแบบนี้ทุกวันจริงๆ

จะบอกว่า มันเหนื่อยมาก กินเนื้อสัตว์ทุกวันอ่ะ หาตัวช่วยเถอะ เวย์คุณภาพสูงตอบโจทย์สุดล่ะ

แอบสงสัยทำไมตัวเองล่ำๆมาตั้งแต่เด็กแตกต่างจากเพื่อนๆในกลุ่มเพิ่งเข้ามาเข้าใจตอนนี้ที่จริงจังกับการเลือกกินเพื่อลดพุงมากขึ้น ใจความสำคัญผมไม่กินผัก ผลไม้ เลยยัดโปรตีนกับคาร์บมาหนักๆตั้งแค่เด็กๆสมัยรุ่นๆเผาผลาญดีพุงเลยไม่ค่อยใหญ่พอแก่เผาผลาญน้อยกล้ามยังมีแต่พุงเพิ่ม ทุกวันนี้เลยตัดแป้งลงครึ่งนึงวิดพื้นดึงข้อลูกกลิ้งมั่วๆไปสรุปไซส์ลดลงมาสองไซส์แต่กล้ามยังอยู่ตาสว่างเลย ถ้าได้เวย์ดีๆน่าจะเอาเรื่องเลยแฮะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

โปรตีนไม่ถึง bcaa ไม่ดี นี่ได้เอาไปตรวจซักยี่ห้อมั้ยครับเอาแค่ที่ขายใน 7-11 นะหรือแค่กินแล้วใช้ความรู้สึกสรุปไปเอง

ไม่ใช่ไรถ้าไปตรวจมาจริงจะได้เลิกกินเหมือนกัน