อันนี้ค่อนข้างจริงจังนะครับ ไม่ได้จะตั้งในแนว 18+ (แต่ถ้าผิดกฎลบได้)

ส่วนตัวชอบผู้หญิงหน้าอกใหญ่ๆ นุ่มๆ หุ่นหนุบหนับ แต่ในความเป็นจริงแฟน/คนคุยแต่ละคนหน้าอกหน้าใจเล็ก - ไม่ถึงมาตรฐานในใจสักคน ถ้าไม่นับเรื่องนี้ เรื่องอื่นๆคือโอเคหมด

จะมีแนวทางไหนในการลดความหมกมุ่นเรื่องนี้ได้บ้างไหมครับ (เช่น การ Reboot บลาๆ) หรือเปลี่ยนแนวทาง หาคนคุย/แฟนที่มีหน้าอกไปเลย

มีใครเคยเจอปัญหาแบบนี้บ้างไหมครับ

ผมเพิ่งอ่านหนังสือ dopamine nation + brain on porn จบ ขอมาเล่าในมุมมองที่เข้าใจละกันนะครับ

1.ถ้าท่านไม่มีปัญหาเรื่องบนเตียง ยังทำอะไรได้ตามปกติ จะหมกมุ่นก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร

2.ถ้าท่านหมกมุ่น จนแบบว่า ต้องได้การกระตุ้นแบบที่ท่านชอบเท่านั้น ไม่งั้นไม่เสร็จกิจ ท่านต้องทำแบบนี้ละ
- เลิกดูหนังโป๊ ช่วยตัวเอง (แม้กระทั่ง แว๊ปเข้าไปดู แต่ไม่ช่วยตัวเอง แต่ก็กระตุ้นให้มีอารมณ์) หรือ เรียกง่ายๆว่า reboot นั่นแหละ เพราะ สารในสมองเราที่เรียกว่า โดปามีนมันจะหลั่งตอนรู้ว่าจะได้รางวัล ซึ่งสมมติท่านทำอะไรเดิมๆซ้ำๆ ตอนแรกท่านจะตื่นเต้น แต่หลังๆพอท่านชินละ มันจะต้องการมากกว่าเดิม เพื่อที่จะทำให้ท่านกลับมามีอารมณ์เหมือนเดิม คือ อยากได้ตัวกระตุ้นที่แรงขึ้นๆ (ดื้อยานั่นแหละ) ส่วนจะ reboot กี่วันอันนี้มันแล้วแต่คนอ่ะ บางคน reboot ไปแล้ว กลับมาดีแล้ว กลับไปเสพพวกหนังโป๊ซ้ำๆ ก็กลับมาเหมือนเดิมก็มี

ปล.ผมเองก็กำลังพยายามทำ ตอนนี้ได้ 8 วันละ (ผมมีปัญหาเรื่องติดหนังโป๊ + ช่วยตัวเอง หลายปีมากๆ)

ไม่ต้องเลิกครับ ผมก็เป็น สวยแค่ไหนนมแบนแต๊ดแต๋ ไม่เอาเลย 55

เอ่อ ผมอ่านแล้วงงๆ ถ้าเรื่องนี้มันสำคัญกับท่าน
ตอนเลือกคนคุย ก็เลือกคนที่ตรงสเปคท่านไปแต่แรกเลยไม่ดีกว่าหรอ มันเป็นอะไรที่มองเห็นแต่แรกอยู่แล้วนินา

หรือว่าตอนนี้มีแฟนแล้ว ไม่โสด ติดแค่เรื่องนั้น เลยอยากหาวิธีเปลี่ยนใจตัวเอง งี้มั๊ยครับ

สายบางกรอบ ยินดีต้อนรับครับ

เมื่อก่อนผมเสพติดการช่วยตัวเองด้วยสื่อลามกมากๆ (เกือบทุกวัน) ซึ่งแน่นอน แต่ละคนที่ดูคือหน้าอกหน้าใจบึ้มๆตลอด

จนตอนนี้ไม่ได้ทำแบบนั้นมา 1 เดือน มีระบายน้ำออก (โดยไม่ใช่สื่อไปครั้งนึง) ในช่วง 1 เดือนที่ผ่านมา

กับมีแว้บเข้าไปดูบ้างแต่ไม่ได้ช่วยตัวเอง หรือในบางครั้งไถเฟซบุ๊คไปเรื่อยๆ ตามฟีดก็มีผู้หญิงหน้าอกหน้าใจใหญ่บ้าง

แสดงว่าต้องเลิกพาตัวเองเข้าแหล่งที่สุ่มเสี่ยงไปสักพักน่าจะช่วยได้อยู่ใช่ไหมครับ

ใช่ครับ เป็นแบบกรณีหลัง เลยอยากเลิกหมกมุ่น

ชักว่าวช่วยได้ครับ เชื่อผม

ก็เลือกจากความชอบไปสิ อันดับแรกหน้าอกใหญ่แล้วค่อยไปดูนิสัย ใครหน้าอกแบนก็ไม่ต้องไปจีบต่อตัดทิ้งไปเลย มุ่งแต่คนหน้าอกใหญ่

ผมขออ้างอิงจากหนังสือที่ผ่าน ตามที่ผมบอกไป

เมื่อก่อน รวมปัจจุบันด้วย ผมติดหนังโป๊ แบบพวก bdsm นานมากๆ เกิน 10 ปี

แล้วมันสร้างปัญหาช่วงหลังๆ 6-7 ปีที่ผ่านมา คือ ผมไม่สู้ตอนลงสนามจริง (แต่ตอน ชว ก็ปกตินะ)

เพราะ ในสนามจริง มันไม่เร้าใจเหมือนในคลิป แบบเทียบกันไม่ได้เลย (ตอนแรกผมคิดว่านี่กรูเสื่อมปะวะ)

ผมเลยทำ reboot ได้เดือนนึง (ช่วงปี 65) ตามมู้ดังใน SS เลย แล้วก็แตก กลับไปเหมือนเดิม

เพราะว่า ผมไม่ยอมลบสิ่งกระตุ้น เช่น คลิป หรือ รูป ที่เก็บไว้ในคอม แล้วบางทีเครียดๆเบื่อๆ ก็ ชว ซักหน่อย

จนผมมาอ่านหนังสือนี่แหละ ในนั้นมีหลายเคสมากๆ ที่เป็นเหมือนผมเป๊ะ อาจจะน้อยกว่า มากกว่า ว่ากันไป

หลักๆ คือ ต้องเลี่ยง trigger ทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะ เวปโป๊ หนังโป๊ การ์ตูน แม้กระทั่งนิยายที่บางทีมันพรรณาถึงฉากที่มากระตุ้นเรา

เมื่อคิดได้ดังนั้น ผมเลยกด ctrl + shift + del. พวกคลิป รูป ทั้งหลายที่ผมเก็บมาเป็นสิบๆปี ทิ้ง (180GB ได้)

แต่ทุกวันนี้ การเลี่ยง trigger ทำได้ยาก เพราะ บางทีเราออกไปข้างนอก ไปเจอ ผญ อกใหญ่ (กรณีท่าน) เราก็จะแบบ แมร่งเอ้ย เxี่ยน ละวะ กลับไปจะซัดซักน้ำนึง แบบภาพมันติดตา ติดหัว ซึ่งผมก็เป็น แต่โชคดีนิดนึงก่อนหน้านี้ ผมได้มีโอกาสไปฟังเรื่อง ละนันทิ (ในคลิปของ คิวเท) ผมก็เกิดสนใจขึ้นมา เลยไปหาข้อมูลฟังต่อ หลักการง่ายๆ คือ

- จิตรับรู้อารมณ์แล้ว รับว่ารู้ แต่ไม่เกาะอารมณ์ไป พอไม่เกาะอารมณ์ไป มันจะจางคลายดับไปเอง (คือท่านเห็นแล้วรับรู้แล้ว ให้รู้ว่ารู้ อย่าไปห้าม แล้วก็ปล่อยมันผ่านไป) พูดเหมือนง่าย แต่ทำโคตรยาก แต่ต้องทำ

ประมาณนี้ครับ

สูงสุดคืนสู่สามัญ

ผมก็เคยชอบหนานุ่มมาก่อน ตอนนี้กลับมาสายบางกรอบแล้ว

อ่อ อีกวิธี แฟนผมทุกคนนมแบน ผมให้ตังค์ไปเสริมนมหมด 55555 ไม่ได้เพื่อเค้านะ แต่เพื่อความฟินของเรา

ยาก