ได้อ่านหนังสือเล่มนึงมา ชื่อ Dopamine Nation

ตอนแรกก็ไม่ได้คิดอะไร คิดว่าเป็นหนังสือแนะนำในร้านทั่วๆไป แต่พอลองเปิดอ่านได้นิดนึง ก็คิดว่าน่าสนใจ

เลยซื้อมาอ่าน และก็พอเข้าใจว่า ที่ผมโฟกัสอะไรนานๆไม่ได้ สมาธิสั้น หรือจัดลำดับความสำคัญไม่ค่อยได้

อาจเป็นเพราะผมเสพติดอะไรบางอย่าง (กรณีผมหนักๆ ผมคิดว่า ติดหนังโป๊ และ ชว. ทั้งๆที่มีแฟนแล้ว)

เนื้อหาแบบย่อๆ เท่าที่ผมอ่านเข้าใจ คือ สารในสมองเราที่ชื่อว่า โดปามีน ซึ่งก็สารแห่งความสุข

หรือแท้จริงแล้ว อาจจะเรียกได้ว่า มันคือ สารแห่งความต้องการ มากกว่า เพราะว่าสารนี้มันจะพุ่งสูงขึ้นมากๆ

ตอนที่เรา คาดหวัง ว่าจะได้รางวัล

ยกตัวอย่างชัดๆ เลย อย่างกรณีผมเอง ก็คือ พวกหนังโป๊ หนัง AV ทั้งหลายแหล่ นี่แหละ

แรกเริ่มเดิมที สมัยเราเริ่มรู้จักเรื่องการ ชว. เวลาเราดูหนังโป๊ ครั้งแรก แบบแค่เห็นบางทีก็แทบจะเสร็จละ

แต่เมื่อเราดูนานไป นานไป หลายคลิป หลายครั้งขึ้นเรื่อยๆ สมองเราจะด้านชากับคลิปเดิมๆ เราจะใช้เวลา ชว. นานขึ้น เสร็จยากขึ้น (บางคนอาจมองว่า เออ อึดขึ้น แต่ไม่ใช่เรื่องดีเท่าไหร่)

ทีนี้ ปัญหาคือ เราไม่ได้เพิ่งจะมาเสพย์หนังโป๊ ไม่กี่วัน ไม่กี่เดือน บางทีมันเกิน 10 ปี

แล้วทุกท่าสารพัดผ่านตามาหมดแล้ว พอไปลงสนามจริง ปรากฎว่า มันไม่สู้ พอไม่สู้แล้วเราไม่รู้สาเหตุ

เราก็จะคิดว่า เห้ย นี่กรูเสื่อมแล้วเหรอวะ หนักกว่านั้น คิดแม้กระทั่งว่า หรือกรูไม่ชอบ ผญ วะ (ทั้งๆที่จริงเราก็รู้อยู่เต็มอกว่า เราไม่ได้ชอบผู้ชายนะ)

จริงๆ หนังสือยกมาหลายเคส ทั้งติดยาเสพติด ติดการโกหก ฯลฯ

ทีนี้เค้าเลยแนะนำว่า อะไรต่างๆที่เราติดเนี่ย เว้นมันไปอย่างน้อย 30 วัน (กรณีติดหนังโป๊ ชว. ใน SS เรียกกันว่า Reboot นั่นแหละ)

แต่ในช่วงสัปดาห์แรก มันจะทรมานมากๆ เหมือนอาการถอนยา

ซึ่งผมก็ได้ลองทำแล้วรู้สึกว่าทรมานจริงๆ เหมือนมีมารผจญ สมองมันจะสั่งการให้หาคลิป หรือ หาอะไรกระตุ้นเหมือนที่เคยทำมาตลอดๆ ออกไปข้างนอก บางทีเจอสาว XX หน่อยนี่ก็เริ่มคิดอีกละ

แต่ก็คิดว่าจะฝืนๆ ไปดีกว่า ที่จะเป็นแบบนี้ไปตลอดชีวิต ซึ่งคิดว่ามันจะส่งผลดีกับหลายๆด้าน เหมือนได้รีเซตสมอง

อยากรู้ว่า สมาชิกใน SS ท่านไหน เคย Reboot กันนานๆแล้วสำเร็จบ้างไหม อยากฟังประสบการณ์ครับ

อันนี้ประสบการณ์ส่วนตัวนะ เคยงดเดือนกว่าๆ ตาลายมากตอนนั้นมองเห็นผู้หญิงคนไหนก็สวยไปหมด เห็นอะไรนิดๆหน่อยๆก็ขึ้นละ แถมเยิ้มติดกางเกง ทรมานมากตอนนั้น เลิกเลย

นานอยู่นะท่าน เดือนนึงเนี่ย ผม 2 วัน ก็ทรมานละ แล้วตอนนี้เป็นไงท่าน กลับมาไม่งด เสพหนังเหมือนเดิม หรือ งดเสพหนัง เน้นลงสนามไปเลย

เลิกชัก

อีกแง่ของการรักษา

การที่เราเสพย์ติดหนังโป๊ คือเราเสพย์ติดความตื่นเต้นแบบใหม่น่ะครับ
หนังโป๊เรื่องเดิมถ้าไม่ตื่นเต้นเราก็จะไม่สนองแล้ว
เช่นเดียวกับเมีย

เราไม่ได้แข็งตัวเพราะ sex แล้ว แต่มันแข็งเพราะความตื่นเต้นสิ่งใหม่แทน
ยกตัวอย่างเช่นถ้าเมียเราจับกล้งอขึ้นมาถ่าย เราจะได้รับสิ่งเร้าเต็มๆ
หรือนอกสถานที่อะไรต่างๆ

แต่ถ้าทำซ้ำครั้งที่2...เหี่ยวเลย

ไม่ต้องถึงเดือนหรอก เคยงด 12-13 วัน ก่อนไปเจอแฟน ขึ้นง่ายจัดแค่เดินจับมือก็โด่กลางห้างละ

ผมก็ปล่อยตามธรรมชาติวันไหนมันอยากก็จัดไป แต่ผมไม่ดูหนังยาวๆนะ เน้นคลิปสั้นๆ เที่ยวบ้าง

จริงๆเคยทำได้นานกว่านั้นตอนกินยา finasteride (ลดผมร่วง) ใหม่ๆ มันไม่สู้ไม่มีอารมณ์เรื่องพวกนี้เลย พอร่างกายปรับตัวกับยาได้ อารมณ์หนักกว่าเดิมอีก

ผม reboot ได้สูงสุด 18 วัน เพิ่งจะ streak end เมื่อวันเสาร์นี้เลย ผมรู้สึกว่าตอนระหว่าง“อดทนอดกลั้น”อยู่ อารมณ์ผมนิ่งขึ้นนะ รู้สึกมีความสุขง่ายขึ้นนิดหน่อย แต่ที่ตบะแตกเพราะรู้สึกว่า ไม่ไหวละ สมองมันคิดแต่เรื่องอย่างว่าอย่างเดียว เลยปลดปล่อยสักหน่อยละกัน
สำหรับวิธีแก้ที่ผมว่าได้ผลที่สุด คือการออกกำลังกาย + ถ้ามันจะ nguyen ก็ปล่อยให้มันรู้สึกไปเลย ไม่ต้องทำอะไรมัน ไม่ต้องเอื้อมมือไปสาว

นี่ผมก็กำลังลังเลกับ 2 ทางเลือกนี้เหมือนกันท่าน ระหว่าง อดทนไปให้สุดตามที่ตั้งใจ หรือ ไหวแค่ไหนเอาแค่นั้น พอลองอ่านหนังสือที่ผมว่านี้ หลายๆเคส ที่เลิกไปได้เป็นหลายปีนะ สุดท้ายแตกเพราะเรื่องเดิม แต่ก็เป็นเรื่องของการหักใจในอนาคตกันอีกที

ผมบอกแบบนี้ เรื่อง Reboot หลายคนเข้าใจผิดว่าไม่แข็งแล้ว Reboot จะช่วยเรื่องจริงมันไม่ได้ช่วยขนาดนั้น

Reboot มันคือแก้่อาการป่วย อยากแรกที่ทุกคนต้องเข้าใจก่อนคือ คุณเข้าข่ายไหม ถ้าไม่ ทำไปเสียเวลาไม่ได้ประโยชน์ เสพติดหนังโป้ไหม ชักเพราะหนังโป้ไหม เสพสื่อพวกนี้บ่อยไหม ถ้าไม่ได้เป็นขนาดนั้นมันต้องแก้ด้วยวิธีอื่น หลายคนพลาดตรงนี้

ถ้าไม่ได้เข้าข่ายพวกนี้แล้ว ไม่แข็งก็ไปแก้ที่ตรงอื่นไม่ต้องมีทรมานร่างกายด้วยการ Reboot ครับ

คือส่วนตัวผมเข้าข่ายเพราะผมชักทุกวันดูหนังโป้แล้วชักทุกวัน จนหน้างานผมแข็งได้แต่ห้ามเปลี่ยนท่า เปลี่ยนท่าแล้วผมหดเลย ผมแก้ด้วยการ Reboot งดเสพสื่อ 30 วันครับ วันที่ 31 ผมไปนวดกระทู้

ผมทำแบบนั้นอยู่ 4 - 5 เดือนมันดีขึ้นจริง ๆ

Reboot ไม่ใช่การหยุดชักนะครับ หลายคนชอบเข้าผิด Reboot หลัก ๆ คือการหยุดเสพสื่อ ให้สมองลืมสื่อลามกทุกชนิด แต่ไมไ่ด้ห้ามหลัง ถ้าคุณมีแฟน คุณให้แฟนชักให้ก็ได้ แต่ทางที่ดีมันคุยหรือสื่อสารกันง่าย ๆ ก็ให้งดไปเลย 15 วัน แต่ถ้าไม่ไหว วันที่ 16 จะชักก็ได้ แต่อย่าเปิดสื่อลามกชัก ให้ชักเปล่า ๆ ไป

หลัก ๆ คือการหลอกให้สมองมันลืมนั้นละ

ผมเห็นด้วยเลยท่าน เพราะผมก็ติด ชว นี่แหละ เลยต้องทำ Reboot