ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
คนลุงลังSS
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2008
ตอบ: 3960
ที่อยู่: ในใจเธอ
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 11:21
มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ
หลังจากเลิิกบุหรีแล้วลงพุง พอลงลุงก็นอนกรน ลั่นบ้านเลย
มีวิธีแก้ไหมครับ หรือมีเทคนิคมาแชร์ได้ครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
ยอมแล้วครับ
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 10064
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 11:31
[RE: มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ]
ลดน้ำหนัก ความอ้วนมีผลครับ อาจทำให้ไขมันสะสมรอบลำคอ/ช่องคอ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
JOONO
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 6165
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 11:38
[RE: มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ]
หาหมอจบสุด ผมรอเงินอยุ่นี่ผมจะไป sleeptest

แต่เมียผมบอกผมไม่ดังมาก แต่จะลั่นมากๆเฉพาะตอนเมาจัดๆ กลัวผมหยุดหายใจ


ผมไม่ลงพุง
สูบ iqos ดื่ม แค่ ศ ส อ
ออกกำลังกายทุกวัน
คุมอาหารทุกวัน


มันไม่ใช่แค่คอดิชั่นนอกกาย บางทีมันภายใน ลิ้นไปอุดหลอดลม บลาๆ ต้องผ่าตัด หาหมอน่าจะบางอ้อสุด
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
indysawanon
My Locker
ออฟไลน์
indysawanon
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 141
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 11:39
[RE: มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ]
ลองไป sleep test ดูครับ จะได้รู้ว่าเราหยุดหายใจต่อชั่วโมงกี่ครั้ง

ส่วนตัวผมก็ไป sleep test + ใช้เครื่อง cpap ช่วยในการนอน ก็รู้สึกสดชื่นขึ้นตอนตื่นนอนนะครับ เหมือนได้ชีวิตคืนเลย อะไรทำนองนั้นครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
อาร์ท ฟรีคิก
ผู้ช่วยแมวมอง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2014
ตอบ: 31055
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 11:41
[RE: มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ]
ลดความอ้วนครับ
ส่วนตัว นอนตะแคงแล้วไม่กรน แต่นอนหงายแล้วกรน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน



My Locker
ออฟไลน์
เรโคบง
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 Feb 2011
ตอบ: 1264
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 11:53
[RE: มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ]
หาหมอครับ ตรวจ sleep test
ถ้าต้องใช้เครื่อง Cpap ใช้เลยครับ ดีงาม

ผมเคยคิดแง่ลบ คิดว่าใช้ทำไม เลยไม่ยอมหาหมอ

ตอนนี้ใช้มาแล้ว ดีขึ้นมากๆ
จากลุกเข้าห้องบ่อยๆ เพราะเบาหวาน

ตอนนี้ไม่เคยตื่นกลางคืนเลย
หลับยาวถึงเช้าทุกวัน

ไม่มีอาการง่วงตอนกลางวันเลย
สุขภาพจิตดี

ตอนคืนเครื่องทดลองใช้ แล้วรอเครื่องส่วนตัว
4-5 วัน รู้เลยว่า ก่อนหน้านั้นลุกเข้าห้องทุกคืนไปทำ?
นอนก็ไม่เพียงพอ

ชีวิตดีขึ้นจริงๆครับ
ปรึกษาหมอเลยครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


My Locker
ออนไลน์
LEOBOY
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: นั้นไงกูว่าแล้ว
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 2120
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 12:16
มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ
indysawanon พิมพ์ว่า:
ลองไป sleep test ดูครับ จะได้รู้ว่าเราหยุดหายใจต่อชั่วโมงกี่ครั้ง

ส่วนตัวผมก็ไป sleep test + ใช้เครื่อง cpap ช่วยในการนอน ก็รู้สึกสดชื่นขึ้นตอนตื่นนอนนะครับ เหมือนได้ชีวิตคืนเลย อะไรทำนองนั้นครับ  

สอบถามหน่อย ตอนสลีปเทสเราต้องหลับนานไหมครับ แล้วถ้าหลับยากทำไงครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
สมจิตร
นักเตะหมู่บ้าน
Status: ผมผ่านมาเยอะ เจ็บมาเยอะ อยากให้ทุกคนเจ็บแบบผม
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Sep 2013
ตอบ: 1122
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 12:29
มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ
สอบถามหน่อย ผมทำsleep testมาแล้ว แต่ผมรู้สึกว่ามันนอนไม่ดีเลยคืนนั้นเพราะมีสายรกรุงรัง ยิ่งผมชอบนอนตะแคงด้วย
.
ค่ามันจะเพี้ยนมั้ยครับ แต่หมอบอกว่าไใเพี่ยน แต่ผมไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
DuckSmile
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Sep 2013
ตอบ: 1065
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 12:35
[RE: มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ]
LEOBOY พิมพ์ว่า:
indysawanon พิมพ์ว่า:
ลองไป sleep test ดูครับ จะได้รู้ว่าเราหยุดหายใจต่อชั่วโมงกี่ครั้ง

ส่วนตัวผมก็ไป sleep test + ใช้เครื่อง cpap ช่วยในการนอน ก็รู้สึกสดชื่นขึ้นตอนตื่นนอนนะครับ เหมือนได้ชีวิตคืนเลย อะไรทำนองนั้นครับ  

สอบถามหน่อย ตอนสลีปเทสเราต้องหลับนานไหมครับ แล้วถ้าหลับยากทำไงครับ  

นอนทั้งคืน เค้าจะมีปลุกเป็นช่วงๆ ถ้าเก็บข้อมูลได้ครบก็ไม่มีปัญหา อย่างผมตอนใส่เครื่องเทสเพื่อหาช่วงแรงดันแล้วนอนไม่หลับ เลยต้องเทสใหม่เพราะใกล้เช้าแล้ว สรุปมานอนสองรอบถึงเก็บครบ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
DuckSmile
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Sep 2013
ตอบ: 1065
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 12:36
[RE: มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ]
สมจิตร พิมพ์ว่า:
สอบถามหน่อย ผมทำsleep testมาแล้ว แต่ผมรู้สึกว่ามันนอนไม่ดีเลยคืนนั้นเพราะมีสายรกรุงรัง ยิ่งผมชอบนอนตะแคงด้วย
.
ค่ามันจะเพี้ยนมั้ยครับ แต่หมอบอกว่าไใเพี่ยน แต่ผมไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่  

หมอเค้าดูค่าเค้ารู้นะ รู้ว่าเราหลับไม่หลับยังไง คงต้องเชื่อหมอแหละครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
PT9
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Mar 2019
ตอบ: 817
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Apr 29, 2026 12:37
[RE: มีวิธีแก้นอนกรนไหมครับ]
LEOBOY พิมพ์ว่า:
indysawanon พิมพ์ว่า:
ลองไป sleep test ดูครับ จะได้รู้ว่าเราหยุดหายใจต่อชั่วโมงกี่ครั้ง

ส่วนตัวผมก็ไป sleep test + ใช้เครื่อง cpap ช่วยในการนอน ก็รู้สึกสดชื่นขึ้นตอนตื่นนอนนะครับ เหมือนได้ชีวิตคืนเลย อะไรทำนองนั้นครับ  

สอบถามหน่อย ตอนสลีปเทสเราต้องหลับนานไหมครับ แล้วถ้าหลับยากทำไงครับ  
ประมาณ 4 ทุ่ม ถึง 6 โมงครับ เขาจะเอาสายมาติดตามหัวตามตัวเรา
แล้วให้นอนปกติอน พอกลางดึกมาปลุกอีกรอบให้ลองใส่เครื่อง cpap
แล้วนอนต่อถึงเช้า ช่วงใส่เครื่องตอนแรกจะหลับยากมากๆ ต้องฝืนหนักเลย
ของผมเจ้าหน้าที่แจ้งว่า ถ้าหลับยากจริงๆให้แจ้งเขา จะมียาให้กินครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel