ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
Q-plint
หัวหน้าแมวมอง
Status: 2 สุดยอดมิดฟิลด์แห่งยุค
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 19554
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Mar 30, 2026 09:20
5 โรคซ่อนเร้นที่หลายคนละเลย แต่สุดท้ายอาจ “จบที่ ICU”
https://www.facebook.com/share/p/1X4tawuEvk/




5 โรคซ่อนเร้นที่ หลายคนละเลย
แต่สุดท้ายอาจ “จบที่ ICU”

โรคที่ค่อยๆเป็น เป็นแล้วไม่มีอาการ บางครั้งอันตรายกว่าโรคที่เป็นรุนแรงครับ

5 โรค ที่ค่อยเป็นค่อยไปแต่ตอนจบ ร่างกายพังมี ดังนี้

---

1. ไขมันในเลือดสูง

โรคนี้ “ไม่มีอาการ”

แต่กำลังสะสมคราบไขมันในหลอดเลือดทุกวัน
ทั้งหัวใจ สมอง และไต

วันดีคืนดี
→ เส้นเลือดอุดตัน
→ กลายเป็น หัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาต

สิ่งที่น่าเสียดายคือ
โรคนี้ “ป้องกันได้ ตรวจได้ ตั้งแต่เริ่มมีคราบไขมัน และมียารักษาชัดเจน”
ที่สามารถลดโอกาสการเกิดได้สูงมาก

แต่คนส่วนใหญ่ ไม่เคยตรวจ ละเลย แบบมีองค์ความรู้ที่ได้รับมาไม่ถูกต้องทำให้พลาดในการรักษา

ถ้าไขมันสูง อย่าลืมตรวจ Lipo a ทุกคน และ พิจราณา ตรวจ Apo B ร่วม ถ้าจำเป็น

---

2. หยุดหายใจขณะหลับ (OSA)

หลายคนคิดว่าแค่ “กรน”

แต่จริงๆ คือ
เรากำลัง “ขาดออกซิเจนทั้งคืน”

ทุกครั้งที่หยุดหายใจ
→ ความดันพุ่ง
→ หัวใจทำงานหนัก โดนบีบรัดจากความดันในปอดที่สูงขึ้น
→ ออกซิเจนในเลือดต่ำ ฮอร์โมนเครียดหลั่ง

ทำแบบนี้ซ้ำๆ ทุกคืน

สุดท้าย
→ ความดันสูง
→ เบาหวาน
→ หัวใจเต้นผิดจังหวะ
→ เส้นเลือดสมอง

นี่คือ “ตัวเร่งโรคหัวใจ” ที่แรงมาก แต่คนมองข้าม

ถ้ามีนอนกรนแล้วหยุดหายใจ หรือตัว smart watch วัดความอิ่มตัวออกซิเจนได้ต่ำกว่า 90% บ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำ sleep test

บางครั้งการรักษาโรคหยุดหายใจ ทำให้ความดัน น้ำตาล เบาหวาน หัวใจเต้นผิดจังหวะดีขึ้นหมดเลยครับ

---

3. น้ำตาลสูงแบบไม่รู้ตัว

คนเป็นเบาหวาน → รู้ตัว กินยา

แต่กลุ่มที่อันตรายคือ
“ยังไม่เป็น แต่เริ่มผิดปกติ”

HbA1c 5.7–6.4 หรือมีภาวะดื้ออินซูลิน

สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
ร่างกายอยู่ในภาวะ “อักเสบเรื้อรัง” inflammation

หลอดเลือดจะเสื่อมเร็วขึ้นแบบเงียบๆ
endothelial dysfunction

พูดง่ายๆ

→ เป็นตัวเร่งให้โรคหัวใจมาเร็วขึ้น

การตรวจ น้ำตาลโดยดูค่าเฉลี่ยน้ำตาล Hba1c จึงมีประโยชน์มากกว่าการเจาะน้ำตาลแบบธรรมดานะครับ ควรเจาะคู่กันเป็นระยะ

เพื่อทำการปรับปรุงไลฟ์สไตล์ให้ เป็นค่าปกติครับ

---

4. ไม่ออกกำลังกาย (Sedentary lifestyle)

อันนี้หลายคนไม่คิดว่าเป็นปัญหา

แต่จริงๆ
“อันตรายไม่แพ้โรค”

การไม่ขยับร่างกาย
ทำให้

VO₂max ต่ำ

กล้ามเนื้อลด

ดื้ออินซูลิน

ระบบเผาผลาญพัง

ข้อมูลชัดมากว่า
คนที่ vo2max ต่ำ

→ เสี่ยงเสียชีวิตสูงกว่าคนที่ vo2 max ดีอย่างมีนัยสำคัญ

---

5. ความดันโลหิตสูงแบบเงียบ

ไม่มีอาการ หลายคนคิดว่าสูงนิดเดียวไม่น่าเป็นอะไร

แต่ทำลายทุกอวัยวะ

หัวใจโต

หลอดเลือดแข็ง

ไตเสื่อม

เส้นเลือดสมองแตก/ตีบ

ความดัน ที่เกิน 130/80 ถือว่าเริ่มความดันสูง
ต้องทำการปรับไลฟ์สไตล์
ออกกำลังสม่ำเสมอ ลดอาหารเค็ม ลด นน ส่วนเกินลง

ถ้ายังไม่ดีขึ้นพิจารณาให้การรักษาโดยยา
คุมให้ได้ความดันอยู่ในเกณฑ์ปกติ ที่ทำได้

---

สรุปแล้ว

โรคที่น่ากลัวที่สุด อันตรายที่สุด ไม่ใช่โรครุนแรง

แต่คือ “โรคที่เราเป็น…แต่ไม่รู้ตัว” และเป็นนานๆ

ทั้ง 5 อย่างนี้ ดูให้ดี ใส่ใจ รักษาให้ดี
เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวครับ

หมอแอร์
หมอหัวใจและการกีฬา

#Avarin #HealthPerformanceTeam
#longevity #Running
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
4
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
jocolenoname1234 , wim , 還珠格格 , อณฺฑโต
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
JOONO
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 5849
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Mar 30, 2026 09:30
Re: 5 โรคซ่อนเร้นที่หลายคนละเลย แต่สุดท้ายอาจ “จบที่ ICU”
หยุดหายใจตอนนอนนี่น่ากลัว ของผมมีบ้าง แต่ในกามินยังบอกว่า ระดับ good อยู่
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
test


My Locker
ออฟไลน์
superman_RED
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 25 Oct 2013
ตอบ: 4311
ที่อยู่: กรุงเทพ
โพสเมื่อ: Mon Mar 30, 2026 09:48
[RE: 5 โรคซ่อนเร้นที่หลายคนละเลย แต่สุดท้ายอาจ “จบที่ ICU”]
อันนี้ผมขอถามนอกเรื่องครับ พวกนาฬิกา Smart Watch มันสามารถจับได้แม่นยำประมาณกี่ % ครับ


พอดีผมไปซื้อ huawei watch fit 4 pro มาตรวจจับประสิมธิภาพในการนอน เลยไม่แน่ใจว่ามันแม่นไหม



พอดียังไม่ได้ไป Sleep test
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
PDT_CFC
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Oct 2022
ตอบ: 24375
ที่อยู่: หดหู่เอฟซี ริบหรี่ยูไนเต็ด
โพสเมื่อ: Mon Mar 30, 2026 09:52
Re: 5 โรคซ่อนเร้นที่หลายคนละเลย แต่สุดท้ายอาจ “จบที่ ICU”
ผมน่าจะตายข้อแรกนี่แหละดูทรงละ
คอเลสเตอรอล+LDL เกินทุกปี
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไม่รู้ว่าฉันจะอยู่กับเธอข้างเธอได้นานเท่าไร
และไม่รู้ว่าฟ้ากำหนดทางเดินเช่นไร
My Locker
ออนไลน์
Q-plint
หัวหน้าแมวมอง
Status: 2 สุดยอดมิดฟิลด์แห่งยุค
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 19554
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Mar 30, 2026 10:00
5 โรคซ่อนเร้นที่หลายคนละเลย แต่สุดท้ายอาจ “จบที่ ICU”
superman_RED พิมพ์ว่า:
อันนี้ผมขอถามนอกเรื่องครับ พวกนาฬิกา Smart Watch มันสามารถจับได้แม่นยำประมาณกี่ % ครับ


พอดีผมไปซื้อ huawei watch fit 4 pro มาตรวจจับประสิมธิภาพในการนอน เลยไม่แน่ใจว่ามันแม่นไหม



พอดียังไม่ได้ไป Sleep test  


SleepApnea วัดหลักๆกันตรงหยุดหายใจกี่ครั้งต่อชั่วโมง (AHI) smartwatch หลักๆจับค่า O2 มากกว่า ถ้าอยากรู้ค่า AHI ยังไงก็ต้อง sleeptest

รายละเอียดระดับความรุนแรงของ AHI (ต่อชั่วโมง)

< 5 ครั้ง: ปกติ

5 - 14.9 ครั้ง: ภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับน้อย (Mild)

15 - 29.9 ครั้ง: ภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับปานกลาง (Moderate)

> 30 ครั้ง: ภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับรุนแรง (Severe)​
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
superman_RED
My Locker
ออนไลน์
Kingpower
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Sep 2005
ตอบ: 688
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Mar 30, 2026 11:24
Re: 5 โรคซ่อนเร้นที่หลายคนละเลย แต่สุดท้ายอาจ “จบที่ ICU”
ผมเพิ่งไปใช้สิทธิประกันสังคมตรวจเช็คร่างกายประจำปีมาเมื่อวันเสาร์ เจ้าหน้าที่แจ้งว่าถ้ามีอะไรร้ายแรงจะโทรหาช่วงเย็นวันนั้นเลย นี่ก็เลยมา 2 วันแล้วค่อยโล่งใจหน่อย ในวันตรวจเอาเลือดไป 3 หลอด ฉี่ครึ่งประปุก และเอ๊กซเรย์ปอด รอผลประมาณไม่เกิน 1 เดือนโดยจะส่งมาให้ที่บ้าน

ใครมีประกันสังคมลองไปใช้สิทธิดูนะครับ อย่างน้อยก็คัดกรองโรคเบื้องต้นได้ฟรี
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
....มีเมียเด็กต้องหมั่นตรวจเช็คร่างกาย....
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel