ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Q-plint
หัวหน้าแมวมอง
Status: 2 สุดยอดมิดฟิลด์แห่งยุค
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 19546
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Mar 25, 2026 22:50
สมัยนี้ กินเค็มเป็นว่าเล่น ก็เลยตายเป็นว่าเล่น


สมัยนี้ กินเค็มเป็นว่าเล่น ก็เลยตายเป็นว่าเล่น

คือ อจ เจอ คนเป็น stroke อายุ 40-50 ปี มากขึ้น แบบ เดิน round ward ก็ เอ ทำไม อายุน้อยจัง

ถามไปมา เป็นความดันโลหิตสูงกัน เส้นเลือดเปราะเหมือนยางกรอบๆ ไม่แตกก็ตีบ ไม่ตีบก็ตัน

ติดเตียงอายุน้อยไม่สนุก เมื่อต้นตอ อยู่ที่อาหาร

อจ ว่า สมัยนี้ แม้รัก การออกกำลังกาย แต่การกินคนละเลย มาก

กินเค็ม แบบ มากกกก
หมูกะทะจุ่มแซ๊บ อาหารญี่ปุ่น อาหารจีน ประเทศต้นตำหรับ ความดันสูงทั้งนั้น

งานวิจัยจาก Cincinnati Children’s Hospital ที่ศึกษาในวัยรุ่น 775 คน
พบว่า การบริโภคโซเดียมในปริมาณสูง มีความสัมพันธ์กับ

ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง (brachial artery) ที่ลดลง

และค่าความแข็งของหลอดเลือด (pulse wave velocity) ที่เพิ่มขึ้น

เป็นสัญญาณของ ภาวะหลอดเลือดแข็ง (arterial stiffness) ก็เป็น ถือเป็นความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง stroke ในอนาคตด้วย

แต่ กินเค็ม ไม่ได้เป็นความดันโลหิตสูงทุกคน บางคน เป็นความดันโลหิตสูง เพราะ เค้าไวต่อเค็ม

ในกลุ่มวัยผู้ใหญ่ตอนต้น (อายุ 18–45 ปี)ที่ มีภาวะ salt-sensitive hypertension (ความดันจากไวเค็ม)

การบริโภคเกลือสูงจะกระตุ้นให้เกิด ความดันโลหิตสูง พ่วง ภาวะหัวใจห้องล่างซ้ายหนาตัว (left ventricular hypertrophy) ก็ยิ่งเสี่ยง stroke

บางคน กินเค็ม จะตาย ไม่เห็นเป็นไร
ก็ เป็นได้ ทั้ง ตอนนี้ยังไม่เป็น
และทั้ง ร่างกายทนเค็มได้ ก็เท่านั้น

อย่าไป เปรียบเทียบกับใคร เราอยู่ยุค ตัวใครตัวมัน หมายความว่า ร่างกายแต่ละคนไม่เท่ากันคร้าบบ

มีเครื่องวัดความดัน ก็ วัดหน่อยนะ

- อจ สุรัตน์

วิจัยใต้โพส


เห็นด้วยอย่างยิ่ง กระแสออกกำลังกายมาก็จริงและมานานแล้ว แต่กลายเป็นว่าคนมองว่าออกกำลังกายแล้วจะกินอะไรก็ได้
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
talents1628 , Luxiaofeng323 , woon
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออนไลน์
MHEE&BEER
ลักเหนี่ยวไก่
Status: งดงาม อยากได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jul 2024
ตอบ: 8500
ที่อยู่: ร่องนม
โพสเมื่อ: Wed Mar 25, 2026 22:59
[RE: สมัยนี้ กินเค็มเป็นว่าเล่น ก็เลยตายเป็นว่าเล่น]
ถ้ามีเงินเกษียนแบบรวยๆเหลือกินเหลือใช้ ก็น่าอยู่ยาวๆอยู่ครับ

แต่ถ้าใส้แห้งแบบผม 50 55 ก็ขอกลับดาวละ อยู่นานลำบากหาเงินใช้ครับ

อาหารที่ขายทั่วไปเค็มจริงครับ ผมสั่งลาบเป็ดวันนี้ก็สั่งแบบไม่ปรุงผมมาปรุงเอง

ส้มตำก็ต้องสั่งบอกว่าไม่เค็ม เคยสั่งปกติคือแดกไม่ได้เลยเค็มโคตร ผมตำเอง

ผมใส่น้ำปลา+น้่ำปลาร้า1ชต ซื้อเค้าคือใส่เป็นทัพพี
แก้ไขล่าสุดโดย MHEE&BEER เมื่อ Wed Mar 25, 2026 23:01, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
แค่ได้ใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองชอบได้ก็ฟินละ แฮร่ ^^

เราไม่ได้เมาเราแค่กินเบียร์แซ๊บ

My Locker
ออนไลน์
a - hmmz
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 25 Nov 2006
ตอบ: 874
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Mar 25, 2026 23:05
[RE: สมัยนี้ กินเค็มเป็นว่าเล่น ก็เลยตายเป็นว่าเล่น]
เค็ม ๆ เนียน ๆ ใครก็ชอบ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
talents1628
ซุปตาร์ยูโร
Status: Dog never lie
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Nov 2008
ตอบ: 14349
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Mar 25, 2026 23:29
Re: สมัยนี้ กินเค็มเป็นว่าเล่น ก็เลยตายเป็นว่าเล่น
ผมว่าประเทศเราขาดการให้ความรู้เรื่องการกินอย่างมาก
อย่างสมัยก่อนคนแก่บอกว่าต้องกินข้าวทุกเม็ด ชาวนาเขาปลูกมา บาปกรรม สรุปข้าวกินเยอะเบาหวาน ถถถ

แล้ววัฒนธรรมการ์ตูนญี่ปุ่นที่ส่งต่อมา กินเยอะๆ ซดน้ำเยอะๆ ตัวดีเลย เค็มจัดๆ
หนักสุดคือ ตี2-ตี3 เราเห็นคนต่อคิวตี๋น้อย การได้กินเยอะๆ กินคุ้มๆ มันทำให้คนไทยรู้สึกชนะ
โพสต์บน Soccersuck V2(Beta)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
มากมาย
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Apr 2015
ตอบ: 2395
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Mar 26, 2026 00:14
[RE: สมัยนี้ กินเค็มเป็นว่าเล่น ก็เลยตายเป็นว่าเล่น]
เป็นกิเลสอย่างนึง ความสุขขั้นพื้นฐานอย่างนึงของมนุษย์

ที่แก้ได้ยากจริงๆ ถ้าตราบใด คนๆนั้น ไม่คิดจะ ลด ละ เลิก เอง

จะบอก จะเตือน ยังไง ก็เปล่าประโยชน์

ส่วนตัวผม กว่าจะทำได้ ก็มาจากเห็น ญาติ เป็นกันหนัก ติดเตียง เป็นภาระคนอื่น
อยากตาย ก็ตายไม่ได้ ต้องทนเห็นคนดูแลเรา มาเหนื่อย มารำคาญยามดูแลเรา

ผมคิดแค่นี้ ก็หักดิบ จนทานมัง งดอหารแปรรูป เครื่องปรุงใดๆ มาได้หลายปีแล้ว

อาจจะไม่ใช่สูตรชีวิตดีอะไร แต่อย่างน้อย ลดความเสี่ยงไปได้ในระดับนึง

0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel