มันแล้วแต่คู่มั่ง ฮ่าๆๆๆ ผมกับภรรยาก็ไม่ได้บ่อยอะไรมากมาย

ส่วนตัวคือมันคุยกันได้ จัดตารางเวลาได้

สำคัญ แต่ก็ไม่ใช่อันดับ 1 เป็นองค์ประกอบที่สมบูรณ์ของชีวิตรักดีกว่า ช่วงแรกบ่อยจริง แต่หลังๆก็นานๆ ที แต่มีแล้วก็มีถี่ๆ อยู่ที่ตัวผมด้วย พอมีเรื่องเครียดเยอะ หัวถึงหมอนก็อยากนอนละ แต่ผมก็ช่วยตัวเองบ่อยนะ ทุกเช้าตื่นมามันก็ตั้งแล้ว ก็จัดสักหน่อย

ถ้านับในรอบเดือนอาจจะ 5-10 ครั้ง

อยู่กินกันมาสิบกว่าปี ปัจจัยหลักๆคือแมว เลี้ยงมาแล้วหายตายจากไปเรื่อย ตอนนี้มี 19 ตัว เราไม่มีลูก แต่รักแมวเหมือนลูก
ถ้าเลิกกันเมียขู่ว่าจะไม่แบ่งให้สักตัว

แต่งงานมา 13 ปี อยู่ก่อนแต่งอีก 5 ปี รวม 18 ปี

ตอนนี้เดือนละ 2-3 ครั้งก็หรูแล้ว มันไม่รู้สึกเหมือนตอนหนุ่มๆ

แต่ถ้าไปเที่ยวต่างจังหวัด ต่างสถานที่ก็จัดเสมอ

ปี 1 รัก 80 SEX 10 เงิน 10
ปี 2-3 รัก 60 SEX 20 เงิน 20
ปี 4+ รัก 10 Sex 40 เงิน 50

สำหรับผมยอมรับว่ามีผลมาก

ผมว่าผมเองก็คาดหวัง แต่งงาน มีคู่ชีวิต ใช้ชีวิตด้วยกัน อยากมีSex รวมถึงสกินชิพ
ก่อนแต่ง คบกันมา12-13ปี (คบตั้งแต่มหาลัย แต่งตอน 32) ไม่เคยมี sexก่อนแต่ง มีจับมือ กอด จับ จก ได้ โอกาสดีๆ ขอกอด จับ ก็ตอบรับ

แต่งงาน ได้โอกาส ก็ได้มีsexตามใจหวัง เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิจละ ก็ไม่ได้หักโหม ไม่ถี่มาก สัปดาห์ละครั้งสองครั้ง

แต่พอมีลูก อดยาวๆ
1-2 ปี แฟนบอกยังเจ็บ ไม่อยากมี ก็เข้าใจ
ปีที่ 3 -ตอนนี้ ลูก 5ขวบละ อาจจะเจอช่วงที่แฟนเครียดงาน งานหนักขึ้น แฟนบอกเพลีย ไม่มีอารมณ์

ลองคิดดูว่าผมหงี่ๆทีไร สกิดก็จะโดนปฏิเสธๆๆ บางที่ก็เหวี่ยงว่า ไปช่วยตัวเองไป โฟกัสเรื่องอื่นบ้าง
คุยด้วยที่ไรก็ เหมือนจะเข้าใจแต่ก็ไม่มีอะไรดีขึ้น
จนผมรู้สึกว่า จริงๆก็อยู่ร่วมกันเพื่อเป็นพ่อ แม่ให้ลูก

มีผลกับชีวิตยังไงบ้าง
มันทำให้ผมกลายเป็นซึมเศร้าครับ
ตอนแรกผมก็ไม่คิดว่าจะเป็นอย่างนี้
ก่อนพบหมอผมสุขภาพจิต ผมอยากไปปรึกษาเรื่องอาการวิตก ย้ำคิดย้ำทำ อาการเนื่อยๆตอนตื่นเท่านั้น
พอหมอได้ฟังเลยให้เล่ารายละเอียดต่อ หมออธิบายว่า
อาการวิตก ย้ำคิดย้ำทำ ที่ผมรู่สึกว่าไม่มั่นใจ ล็อคประตูยัง ปิดไฟ ปิดพัดลมยัง หมอมีวิธีถามว่าจนแยกได้ว่าไม่ใช่ว่าเพราะลืมแล้วนึกได้ แต่เป็นเพราะความวิตก จากสารในสมองสั่งมา

อาการเนือยๆตอนเช้า ถามวิเคราะห์อาการว่า มันไม่ใช่ว่าขี้เกียจ แต่เป็นเพราะการอยู่กับการขาดแรงบันดาลใจ เป้าหมายเชิงความสุขในชีวิต ซึงผมก็ยอมรับว่าจริง ผมถามว่าและถ้าขุดตัวเองไปทำงานแล้ว อาการเป็นไงผมบอกว่าระหว่างวันอาการมันดีนะ ทำงานๆ มีอะไรให้คิด มันก็โอเค

พอหมอได้ถาม ให้ระบายไป หมอค่อยๆตัดตัวแปรอื่นๆออก จนสรุปว่า สาเหตุมาจากเรื่อง Sex
การขาดSex มีผลต่อสารสื่อประสาทในสมอง จริงๆรวมถึงการกอด การสัมผัส
การถูกปฏิเสธ บ่อยๆ ลดทอนความมั่นใจ ความรู้สึกถึงคุณค่าในตัวเอง แล้วมันดันเป็นสิ่งที่เราคาดหวังอยากได้รับการตอบรับ การดูแลเอาใจใส่ด้วย มันเลยกระตุ้นความรู้สึก

ส่วนอาการย้ำคิดย้ำทำก็มีความเกี่ยวโยง สารสือประสาทบางตัวพากันรวนไปหมอ บางตัวมาจากการที่เราพักไม่พอ สมองไม่ได้ผื้นฟู บางตัวเกิดจากการที่สารนั้นถูกกด ไม่ได้หลั่งมันเลยทำให้ร่างกายแปรปรวน หมออธิบายให้คิดง่ายๆว่าถ้าคนเราโดนกด ปิดกั้นไม่ให้แสดงออกทางความรู้สึกด้านใด โดนห้ามไปนานๆ ร่างกายมันจะปรับให้เข้าใจว่าเออ แบบนี้ห้ามแสดงออก กลายเป็นไม่เย็นชา ไร้ความรู้สึก แต่พอเป็นอารมณ์ภายในในที่เกี่ยวกับสารสื่อประสาท ก็รวนไปหมด


เอาตรงๆตอนนี้ผมก็ได้แต่ยอมรับกับการขาดเรื่องนี้ไปและ
และก็แค่คิดว่าก็อยู่ๆไป ไม่ได้ยินดียินร้ายอะไรในชีวิต
เคยคิดเล่นๆว่า อยู่รอตายหลังพ่อกับแม่เสีย และอาจรอหลังลูกเรียนจบ มีงาน ผมคงยกสมบัติให้ลูกส่วนนึง และหายไปจากคนรอบๆตัวเอง

7คน

เห็นกระทู้แบบนี้แล้ว ขอตอบคำเดียวว่า เห้อออออออ มันไม่รู้จะพูดอะไรเลย พูดไปมันก็เท่านั้น

พอมีลูก จบไม่มีผลละ

แล้วแต่คู่ชีวิตแล้วก็ช่วงวัยด้วยมั้งผมว่า... แต่ส่วนตัวผมให้มีผลนะ

ก็คงต้องคุยกันตรง ๆ หาจุดร่วมแต่แรกประมาณนั้นครับ

มีสาระมากครับ
ส่วนตัวผม เวลามีเรื่องเครียดๆ
การมีไรกับ ญ หรือแฟน มันช่วยได้..

ไม่ใช่เสียบอย่างเดียวนะ
กอด จูบ ลูบ คลำ กลิ่น เสียง สกินชิพ ไรประมาณนี้น่ะ

เหมือนกับว่าเราได้ปลดปล่อย
แล้วไอ้สารที่ท่านว่าๆมาเนี่ย
ผมว่าทำให้สมองมันโล่ง และมีความสุข
ผมถึงคิดว่ามันสำคัญ

เมื่อก่อนพูดกันเล่นๆขำๆ พอเพื่อนผมแต่งงานมีลูกแล้วเมียไม่ให้เอา คราวนี้ขำไม่ออกเลย กลายเป็นปัญหาความสัมพันธ์หนักเลย

คุณหมอบอกว่า ข้อมูลวิจัย ในไทย มีคนเป็นซึมเศร้าเพราะเรื่องsex จำนวนมากประมาณนึงเลยครับ อาจจะหาว่าแปลก แต่ปัญหาจากความเครียดกดดันเรื่องงาน จำนวนยังน้อยกว่าจากเรื่องนี้

แต่ในไทยการรักษาโดยการบำบัด แก้ที่ต้นเหตุไม่ได้รับการตอบรับ ส่วนใหญ่ไม่สามารถชวนคู่ชีวิตมาร่วมรับฟัง เข้าใจ ร่วมแก้ไขต้นเหตุร่วมกันได้ เลยรักษาให้กับคนที่เป็นโดนรักษาด้วยยา และก็จะกลายเป็นอยู่ในวงจรทานยาแก้อาการกันไป ในมุมหมอก็แชร์ว่า คนไข้ก็จะบ่นว่ารักษาไม่หาย ต้องทานยาไปตลอด ทั้งที่จริงๆ แก้ บำบัดจากสาเหตุจะดีสุด ในต่างประเทศ การรักษาเชิงบำบัด การตอบรับดี รักษาหายกันเยอะ


สารในสมอง ผมกลับมาหาข้อมูลเพิ่ม ก็จริงๆเลย
เราๆอาจจะเคยได้ยิน เอนโดฟิน
มันมี โดบามีน ออกซิโทซิน เซโรโทนิน และอื่นๆอีก
อ่าพอค้นหาเรื่องนี้ youtube มันแนะนำคลิป มาให้ดู อธิบายเข้าใจเลย ทำไมคนเราอยากรุ้อยากเห็น ทำไมคนเราถึงอยากดูหนัง... ทำไมการกอด การได้รับความรัก มันทำให้มีความสุข รู้สึกดี

ลำดับความสำคัญคู่ที่จะอยู่กันได้ เงิน 90% เพศสัมพันธ์ 9% ความรัก 1% 555

จู๋ไม่แข็งวันไหน ก็พร้อมตายได้เลยครับ