ย้อนความสั้นๆครับ ผมเคยตั้งกระทู้ไปว่า ไปหาหมอมา แล้วหมอต่อว่ามาครับว่า ต้องรอให้เป็นโรคก่อนเหรอถึงจะมาหา แล้วก็ไม่ได้ให้ยาครับ แค่บอกว่าเฝ้าดูอาการ แล้วครั้งหน้ามาเจาะเลือด คราวๆประมาณนี้ครับ และวันนี้เป็นวันหมอนัดครับ คือเจาะเลือดนั้นแหละครับ พอถึงคิวผมไปตรวจแล้ว เจอหมอใหม่ครับ น่าจะจบใหม่มั้ง ผมเห็นหมอคนนี้ครั้งแรกเลย ใส่เสื้อเชิ้ตทั่วไป หมอที่ต่อว่าผมแกอายุเยอะละ น่าจะประมาณ 50-60+

ผมนี่ลุ้นเลยครับว่าผลเลือดจะเป็นยังไง พอหมอดูค่าเลือดแล้วบอกว่า ยังไม่เป็นเบาหวานนะ ผมโล่งอกเลย หมอบอกว่าค่าน้ำตาลในเลือดผมอยู่ที่ 104 ครับ (ผมลองไปเซิสดู ค่าน้ำตาล 100+ ถือว่าอันตรายแล้ว เห็นในเน็ตบอกว่าต้องไม่เกิน 125 ถ้าเกินคือเป็นเบาหวานแล้ว) แต่ๆหมอบอกว่าต้องเพิ่มยานะ เพราะไขมันเยอะประมาณ 240 กว่าๆ ความดันผม 141 ครับ แล้วอิงจากน้ำหนักตัวผมด้วย น้ำหนักตัวผม 143 กิโลครับ เลยต้องเพิ่มยาลดไขมันครับ

สรุปคือได้ยาลดความดันกับยาลดไขมันครับ

ปล.เสียดายเขาไม่ได้ให้ใบผลตรวจผลเลือดมา ใจจริงผมอยากดูค่าอื่นๆด้วยว่ามันสูงไหม แต่หมอบอกแค่นี้ครับ

เข้ 143 อ้วงมานี่มา

ทำอาหารกินเองเลยครับลดแป้งลดน้ำตาลลดโซเดียม ทำเผื่อคุณแม่ด้วย

จะได้ดูแลสุขภาพไปด้วยกันทั้งคู่และที่สำคัญได้เวลาไปออกกำลังกายแล้วครับ

น้ำหนัก 140 กว่านี้ผมว่ามันเกินมาตรฐานไปไกลโคตรๆเลย

ขนาดตอนผมหนักแค่ 80 กว่ายังรู้สึกอึดอัดเลยม่านอยู่ได้ไงกับ นน.143

อย่างที่หมอบอกนั่นแหละครับเดี๋ยวรอให้โรคภัยมาเยือนแล้วค่อยมาเริ่ม

คุมอาหารออกกำลังกาย ถึงตอนนั้นไม่น่าจะทันแล้วระบบอวัยวะภายในน่าจะเสื่อมไปเยอะแล้ว

ท่านสายลมควรปรับพฤติกรรมการกิน / อาหารอ่ะ
พวกอาหารสำเร็จรูป เลี่ยงได้ก็เลี่ยงนะครับ

พี่สายลมบอก ตรูเป็น7-11พารทเนอร์ชิบ หยอกๆ

ผมว่าที่หมอไม่บอกไปมากกว่านี้ กลัวคุณจะหมดกำลังใจในการปรับปรุงสุขภาพตัวเอง

ท่านสายของทอดนี่ แล้วเห็นชอบใส้ทอดด้วย ไขมันจุกๆ2เด้ง แต่มันก็อรอ่ยจริงๆนั่นแหละ

ไปบ่อยจนนึกว่าไปตรวจกิจการ

อาหารคลีนต้องมาแล้ว ยอมอดทนกินหน่อยล่ะกัน ถ้าน้ไหนักลดลงมาได้ ผมว่าอะไรๆก็น่าจะดีขึ้นนนะ

อายุแค่นี้ สุขภาพร่างกายแย่ขนาดนี้ยังไม่คิดปรับพฤติกรรมอีกหรอ น้ำหนักตัวขนาดนี้ + ค่าต่างๆของร่างกายแย่มาก

อาหารกินแต่อาหารแย่ๆเป็นหลัก(เอาแค่มี่เห็นเอามาลงบอร์ด) + มีเวลาอยู่บ้านทั้งวัน มีเวลาสามารถออกกำลังได้ตลอด

จะรอให้น้ำหนักทะลุ 150+ ก่อนหรอถึงเริ่ม หรือ จะรอให้ ความดันสูง เบากวาน มาก่อนค่อยเริ่มละ

หือ เพิ่งรู้ว่าท่านหนักขนาดนี้เลยหรอฮะ ผมนัก 90ยังคิดว่าหนักแล้วฮะ

ดูแลสุขภาพด้วยฮะ

ลดได้จริงๆนะ เชื่อสิ ใจมาก่อน ความตั้งใจตามมา ไม่ต้องสนผลลัพธ์ก่อน รอซักเดือนสองเดือนพอเริ่มเห็นผลเดี๋ยวจะติดใจ

หยุดสั่ง kfc ได้แล้วนะครับ ต้องดูแลสุขภาพแล้วอยากให้แม่อยู่คนเดียวเหรอครับ

ชอบอ่านที่คุณบรรยายเวลาไปกินนู่นนี่นะแต่ไม่คิดว่าจะ นน เยอะขนาดนี้

ก็โอเคนะ ไม่ได้แย่ขนาดนั้น ยาที่ได้คือขนาดเริ่มต้น

ออกกำลังกายบ้าง กินยา คุมอาหารหน่อย อายุยังน้อย อย่าเพิ่มยากว่านี้เลย

ท่านสายลมสูงเท่าไหร่ฮะ ตัวหนักมากเลย