เวลามีเรื่องเครียด กังวล ไม่สบายใจ ท่านมีวิธีจัดการอย่างไรกันบ้างครับ

ไว้คราวหน้า X

ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย

ไปหน้าที่ 1, 2, 3

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

ฝากรูป

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

ผู้ตั้ง

ข้อความ

ออฟไลน์

CFC_PloyZ

นักบอลถ้วย ง.

Status: TT

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 13 Feb 2011

ตอบ: 5094

ที่อยู่: วาไรตี้

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:05

เวลามีเรื่องเครียด กังวล ไม่สบายใจ ท่านมีวิธีจัดการอย่างไรกันบ้างครับ

อยากรู้วิธีของแต่ละท่านครับ มาถามเพราะผมก็ยังจัดการไม่ได้ ออกไปเดินเล่น ไปเปิดการ์ตูนดู มันก็ช่วยได้ชั่วคราว พอกิจกรรมนั้นจบ ก็กลับมารู้สึกแบบเดิม หรือชีวิตจริงมันก็แบบนี้ ก็ต้องอยู่กับมันไป พอวันต่อไปมีเรื่องใหม่เข้ามา เราก็ต้องจัดการสิ่งนั้น แล้วเรื่องเก่ามันก็จะจางไปเอง เป็นแบบนั้นรึเปล่านะครับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

Nostalgic9 , madchicken , ติ่มซำ , thoong , nuvorich , aodkasex , คนเหงา2018 , MasterSmith , 還珠格格 , scrollLock

โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

_________________

My Locker

ออฟไลน์

Nostalgic9

นักเตะหมู่บ้าน

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 28 Dec 2017

ตอบ: 583

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:33

Top Comment [RE]เวลามีเรื่องเครียด กังวล ไม่สบายใจ ท่านมีวิธีจัดการอย่างไรกันบ้างครับ

มีวิธีหนึ่งช่วยผมได้ หลังจากเจอปัญหาช่วง 2-3 ปีหลัง
คือ เปลี่ยนมุมมองต่อโลกนี้

เปลี่ยนจากคำถามในหัวว่า
" ทำไมเราถึง...... ? "
เป็น " เพราะอะไรเราถึง.....? "

โลกไม่ได้ใจดีกับเราแน่ๆ
/ ทุกความสัมพันธ์ ดำรงได้ด้วย ผลประโยชน์
ถึงแม้จะโหดร้าย แต่มันคือเรื่องจริง
ครอบครัวก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น

ทุกสภาวะกับบุคคลอื่น คือ เกมชีวิต

คุมสติ คุมอารมณ์ได้ ในสถานการณ์ที่เลวร้าย
คุณจะชนะ ในท้ายที่สุด

จำไว้.. ไม่มีใครเห็นใจ ผช ที่แสดงความอ่อนแอ
แม้แต่ภรรยา ก็จะเสียขวัญไปด้วย เวลาที่คุณเผยอารมณ์ออกมา

จงเข้มแข็ง และพร้อมให้ทุกคนที่คุณดูแล รู้สึกมั่นใจในตัวคุณ

แล้วชีวิตคุณ คุณจะเป็นคนกำหนด ทุกอย่างได้ อย่างมาก

โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ , thoong , เชียร์ปืนจนเหี่ยว , Torfah fx , Fishker.eth , Sir Matthew Owen , nichaojung , sukyone , Ezreal , 還珠格格 , kim_barca , TheForce , #23 , BlitzKreig , อาร์เตตวย , Nakata_sushi , rotero , jekkeejung

My Locker

ออฟไลน์

thiagokidz

กำเนิดดาวรุ่ง

Status: KEEP CALM AND BELIEVE MAN UTD

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 22 Oct 2013

ตอบ: 572

ที่อยู่: England ,Manchester

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:09

[RE: เวลามีเรื่องเครียด กังวล ไม่สบายใจ ท่านมีวิธีจัดการอย่างไรกันบ้างครับ]

กินยานอนหลับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ

My Locker

ออนไลน์

Kardel

ดาวซัลโวฟุตบอลโลก

Status: แทงจิ๊กโก๋

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 15 Mar 2020

ตอบ: 20687

ที่อยู่: Dust2

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:24

ต้องอยู่กับมันนั่นแหละสำกรับผมนะ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ , Oriemag , Lermoyez

My Locker

ออฟไลน์

Nostalgic9

นักเตะหมู่บ้าน

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 28 Dec 2017

ตอบ: 583

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:33

[RE]เวลามีเรื่องเครียด กังวล ไม่สบายใจ ท่านมีวิธีจัดการอย่างไรกันบ้างครับ

โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker

ออนไลน์

itoonggy

ปลายอาชีพค้าแข้ง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 13 Jun 2007

ตอบ: 49212

ที่อยู่: บ้านนอก

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:33

ผมนี่ล่ะ บ้านตรงข้ามเอารถมอไซต์มาซ่อมขาย แมร่งเสียงดัง แล้วบางทีเหมือนชอบกวนเราด้วยนะ เวลาเราเดินไปบริเวณบ้านหรือทำอะไร ก็มักทำเสียงดังๆใส่ ถามว่าหงุดหงิดรำคาญไหมก็ใช่ แต่เราต้องอยู่กับมันไปไม่รู้เมื่อไหร่เหมือนกัน ผมมีเพลงที่ช่วยได้ ฟังหลากหลายแล้วแต่ความรู้สึกตอนนั้น คือแบบรู้สึกโชคดีนะที่โลกนี้ยังมีดนตรีมีเพลงให้เราฟัง

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ , maymomink

My Locker

ออฟไลน์

CFC_PloyZ

นักบอลถ้วย ง.

Status: TT

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 13 Feb 2011

ตอบ: 5094

ที่อยู่: วาไรตี้

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:34

thiagokidz พิมพ์ว่า:

กินยานอนหลับ

กินตัวไหนดีครับท่่าน สนใจพวก magnesium l-threonate อยู่เหมือนกัน โดนยิงแอดบ่อยจัด

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

還珠格格

_________________

My Locker

ออฟไลน์

El Raden

ดาวซัลโวโอลิมปิก

Status: word not enough to talk about football

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 06 Jun 2010

ตอบ: 19701

ที่อยู่: Urban Forest

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:38

ปัญหาที่ผมสามารถแก้ไขด้วยตัวเองได้ ผมถือคติว่า "จบที่เรา เบาที่สุด" ก็จะรู้สึกดีขึ้นมา แล้วปล่อยมันไป

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ , cocopra , Ezreal , McTominaytorReturn

My Locker

ออฟไลน์

Zalmon

นักบอลถ้วย ง.

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 27 Mar 2020

ตอบ: 1651

ที่อยู่: ฝากเอาไว้ในกายเธอ

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:43

พัฒนาตัวเองครับ อันนี้ผมว่าworkสุดสำหรับผม การหาอะไรทำที่มันไม่มี progressive pattern แบบพวกดูซีรียส์ ไรพวกนี้มันแค่ เอาสมองเรามาเข้า flow state เฉยๆพอมันจบไปแล้วยิ่งรู้สึกแย่เหมือนไม่ได้ทำไรให้มันดีขึ้นเลย มันไม่ทำให้สมองรู้สึกถึง small acheivement หรือ sense of control ของผม เรื่องเครียดเรื่องให้คิดเยอะมาก ถ้าอยู่เฉยๆ นี้ดิ่งดาวน์เลย ผมแก้โดยการ นั่งเขียนcode ให้AI มันสอน แก้codeให้ ลองทำ small project ดู ตอนนี้กำลังคิดจะ ทำ AI powered consulting project ก็ จับอันโน้นมา ผสมอันนี้ ลองทำกับ business ตัวเองที่ตอนนี้ไปไม่น่าจะรอดแล้ว แต่ยังเป็น sampleให้ ลองได้อยู่ ยกเวท อันนี้กลายมาเป็น ทำเพื่อ Maintain ความแข็งแรง แต่ progress ด้านกีฬาส่วนใหญ่ไปบ้าลงกับกอล์ฟหมด
แต่พอว่างเท่านั้นละ เครียดจัดเลย ก็ทำแบบนี้วนไป สักวันก็คงเจอทางใหม่ครับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ , อาร์เตตวย

My Locker

ออฟไลน์

liveranfield

แขวนสตั๊ด

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 03 Mar 2019

ตอบ: 34582

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:45

พยายามคิดตลอดว่า "ช่างแม่ง" ครับ อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด

ผมเป็นคนที่คิดมากสุดๆ คนอื่นคิดร้อย เราคิดไปละร้อยห้าสิบสองร้อย จนเวลามีเรื่องเครียดหรือมีเรื่องให้คิด เวลาเห็นตารางหมอนัดของพ่อแม่ คืนก่อนวันนัดจะนอนไม่หลับละ คิดนู่นคิดนี่ว่าพ่อแม่จะเป็นอะไรมั้ยวะ หรือเวลาที่จะมีงานใหญ่หรือไปสัมฯงานอีกวัน คืนนั้นจะนอนไม่หลับละ คิดกังวล ชอบคิดสถานการณ์ล่วงหน้าตลอด

สุดท้ายจบที่ว่าช่างมัน อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด อย่าไปกังวลกับอะไรที่ยังมาไม่ถึง ต่อให้เกิดแล้วก็ค่อยหาทางแก้ไขกันไป โฟกัสกับปัจจุบัน

พอคิดแบบนี้ชีวิตสบายขึ้นเยอะ นอนหลับดีขึ้น แต่ไม่ใช่ไม่คิดนะ คิดเหมือนกันตอนนอนอะแต่ก็จะสะกดจิตว่าช่างมันๆ อย่าไปคิดเยอะ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ , MasterSmith , maymomink , TheForce

Diogo, You will be our number 20 forever.

My Locker

ออฟไลน์

AGGLE

ซุปตาร์โอลิมปิก

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 03 Apr 2009

ตอบ: 7979

ที่อยู่: เมอซี่ไซด์

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:47

มาตั้งมู้นี้แหละครับให้รู้ไว้ว่าเราไม่ได้เครียดอย่างเดียวดาย

แค่นี้ก็มีกำลังใจขึ้นแล้ว

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ , Sir Matthew Owen

Cause we are gonna be Forever, you and me
You will Always keep me flying high
in the sky Of love

Rest in peace, Diogo Jota and André Silva.
You’ll always be our legends.

My Locker

Mezzala คือตำแหน่งอะไร ???

ออฟไลน์

goget

กำเนิดดาวรุ่ง

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 14 Aug 2012

ตอบ: 164

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 01:51

ผมจะหากิจกรรมทำ กิจกรรมที่ต้องโฟกัสกับมัน ก็พอลืมได้ชั่่วขณะ เช่น เกมออนไลน์ PvP หรือหาเพื่อนคุยปรับทุกข์

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ

My Locker

ออฟไลน์

น้าติ๋ม.จะทิ่มน้าหรอ

( ดูนม)

นมคุณธรรม FC

Status: แก๊งค์พรี่แดง กี่ตัวๆ ก็ตายโงหมด แล้วน้าจะล้อใคร

: 0 ใบ

ตอบ: 86798

ที่อยู่: อยากโดนบอกรักข้างหู ขณะที่ปู๋อยู่ในรูปิ๋ม

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 02:21

น้าก็ปั๊ดว้องไปเลยสิครับ

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

McTominaytorReturn , CFC_PloyZ

My Locker

ออฟไลน์

Milkzawa48

กำเนิดดาวรุ่ง

Status: ตันMewlonypixelaและผักขมbnk48ทั้งใจ

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 13 Mar 2018

ตอบ: 3129

ที่อยู่: ในห้องหัวใจของผัก

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 02:45

ถ้าเกี่ยวกับงาน หมดเวลางานคือ ช่างแม่มปล่อยให้เป็นเรื่องของวันพรุ่งนี ใครอยากบวกก็เข้ามา

แต่ถ้า เรื่องครอบครัวเรื่องส่วนตัว ก็จะ เล่าให้คนในบ้านหรือโทรหาเพื่อนให้เขารับฟังเหละครับแล้วก็ เล่นเกม ดูยูทูป เล่น ss ไม่จมไปกับมันครับ

แก้ไขล่าสุดโดย Milkzawa48 เมื่อ Wed Nov 12, 2025 02:46, ทั้งหมด 1 ครั้ง

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ

My Locker

ออฟไลน์

ติ่มซำ

ซุปตาร์ยูโร

Status: อยากไปหา ตอนนี้เลย!

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 05 Sep 2013

ตอบ: 19629

ที่อยู่: ทุกที่ที่มีเธอ

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 03:21

ผมพยายามใช้วิธี"ช่างแม่ง" แต่ก็ไม่ค่อยจะไหว คือมันต้องเจอทุกวัน คนนึงทำงานอยู่ทีมเดียวกัน กับอีกคนนึงคือทีมที่มารับ/ส่งกะ เคยมาตั้งกระทู้บ่นในนี้ด้วย ขออาศัยได้พื้นที่ระบาย

ปล พรุ่งนี้เลิกงาน แยกย้ายกันกลับบ้านล่ะ ได้พักสองวีค คิดแบบนี้ก็รู้สึกดีขึ้นมาหน่อย แถมผมลาพักร้อนอีก ไม่ต้องเจอพวกแม่งรอบนี้ยาวหน่อย

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ

My Locker

ออนไลน์

iaung

ดาวซัลโวยุโรป

Status:

: 0 ใบ

เข้าร่วม: 16 Jan 2020

ตอบ: 7857

ที่อยู่: Chatswood

โพสเมื่อ: Wed Nov 12, 2025 05:58

เครียดเรื่องไหน

ถ้าเรื่องงานหาต้นเหตุแล้วเคลียร์ให้จบครับ ถ้าจำเป็นต้องทะเลาะก็ต้องทะเลาะ เอาให้มันจบ ปล่อยให้ค้างคามันไม่ดี ทำไมเราจะต้องเครียดฝ่ายเดียว ให้อีกฝ่ายมันเครียดบ้าง ไซโคมันเข้าไป ให้มันรู้สึกผิด

ถ้าเรื่องทั่วๆไป หาอะไรระบาย ซื้อกระสอบทรายมาไว้ที่บ้าน ลงกับมันนี่แหล่ะ เตะต่อยเข้าไป พอเหนื่อยสมองก็โล่ง

โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android

หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

CFC_PloyZ

My Locker

ไปหน้าที่ 1, 2, 3

ไปที่หน้า

ตั้งกระทู้ใหม่

หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้

กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ

ผู้ต้องหา:

ข้อความ:

Submit

Cancel

กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้

Forum:

ประเภท:

Submit

Cancel