BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
Q-plint
หัวหน้าแมวมอง
Status: 2 สุดยอดมิดฟิลด์แห่งยุค
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 19266
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Nov 01, 2025 11:49
วิธีใช้พลังงานจากไขมันให้ได้เก่งๆ





เออ จริง
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MiSaMo , tunito
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
tunito
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2014
ตอบ: 3027
ที่อยู่: ลาดปลาเค้า
โพสเมื่อ: Sat Nov 01, 2025 11:58
[RE: วิธีใช้พลังงานจากไขมันให้ได้เก่งๆ]
ช่วงซ้อมวิ่งเยอะ ผมหักน้ำหวานขนมหวาน แต่กินข้าวปกติ ผลที่ได ้hr เฉลี่ยลด วิ่งได้นานขึ้น น้ำหนักลง พอไปแข่งจริงเติมแล้ว บูสเร็วขึ้น
แต่นอนหลับยากกว่ากินน้ำตาล อันนี้ผมก็ไม่แน่ใจ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
neptulon
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jan 2011
ตอบ: 2097
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Nov 01, 2025 12:09
[RE: วิธีใช้พลังงานจากไขมันให้ได้เก่งๆ]
tunito พิมพ์ว่า:
ช่วงซ้อมวิ่งเยอะ ผมหักน้ำหวานขนมหวาน แต่กินข้าวปกติ ผลที่ได ้hr เฉลี่ยลด วิ่งได้นานขึ้น น้ำหนักลง พอไปแข่งจริงเติมแล้ว บูสเร็วขึ้น
แต่นอนหลับยากกว่ากินน้ำตาล อันนี้ผมก็ไม่แน่ใจ  


ถ้าแบบนี้ให้ลองกินคาร์บก่อนนอนแล้วดูว่าคุณภาพการนอนดีมั้ย ถ้าดีก็ทำไปครับไม่ต้องยึดติดตำรามากนัก
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tunito
My Locker
ออฟไลน์
tunito
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2014
ตอบ: 3027
ที่อยู่: ลาดปลาเค้า
โพสเมื่อ: Sat Nov 01, 2025 12:19
[RE: วิธีใช้พลังงานจากไขมันให้ได้เก่งๆ]
neptulon พิมพ์ว่า:
tunito พิมพ์ว่า:
ช่วงซ้อมวิ่งเยอะ ผมหักน้ำหวานขนมหวาน แต่กินข้าวปกติ ผลที่ได ้hr เฉลี่ยลด วิ่งได้นานขึ้น น้ำหนักลง พอไปแข่งจริงเติมแล้ว บูสเร็วขึ้น
แต่นอนหลับยากกว่ากินน้ำตาล อันนี้ผมก็ไม่แน่ใจ  


ถ้าแบบนี้ให้ลองกินคาร์บก่อนนอนแล้วดูว่าคุณภาพการนอนดีมั้ย ถ้าดีก็ทำไปครับไม่ต้องยึดติดตำรามากนัก  

ปีนี้กลับมากินบางวันครับวันทำงาน งานใช้สมองเยอะขึ้น เจอคนพูดไม่รู้เรื่องเยอะ ต้องนอนให้พอ เดี๋ยวหงุดหงิด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
MDG
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 06 Apr 2017
ตอบ: 4842
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sat Nov 01, 2025 12:23
[RE: วิธีใช้พลังงานจากไขมันให้ได้เก่งๆ]
tunito พิมพ์ว่า:
ช่วงซ้อมวิ่งเยอะ ผมหักน้ำหวานขนมหวาน แต่กินข้าวปกติ ผลที่ได ้hr เฉลี่ยลด วิ่งได้นานขึ้น น้ำหนักลง พอไปแข่งจริงเติมแล้ว บูสเร็วขึ้น
แต่นอนหลับยากกว่ากินน้ำตาล อันนี้ผมก็ไม่แน่ใจ  


น้ำหวานของหวานไม่ดีต่อร่างกายทุกกรณี แค่ดีต่อใจ

ส่วนนอนยากกว่า ให้กินโปรตีนให้เพียงพอครับ ดิ่มน้ำบ่อยๆ ในระหว่างวัน

ส่วนพวกข้าว คาป กินได้ปกติเลย ช่วยร่างกายหลายๆอย่าง อย่าไปกลัว

เลี่ยงของมันของทอดได้อีกก็ยิ่งดี
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
tunito , AngriManu
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel