ผมกิน
-NAC แบรนด์ไหนก็ได้ครับ คล้ายๆกันหมด ดูที่ปริมาณเอา (สำหรับผมคือวิตามิน No.1 ตอนนี้เลย เข้าหน้าฝนโดนฝนคือไม่คัดจมูก ไม่มีเสมหะ หายใจโล่งตลอดตั้งแต่กินมา เพราะเวลาอากาศเปลี่ยนทุกปีผมจะมีเสมหะ คัดจมูกตลอด)

-Magnesium ฟอร์ม Glycinate แบรนด์ไหนก็ได้ครับ หลับสบาย ไมเกรนไม่ถามหา แต่อันนี้คนซื้อผิดเยอะสุดแล้ว ชอบไปซื้อฟอร์ม Oxide กัน เพราะหลายๆแบรนด์ไทยผลิตกันเยอะ แล้วพอกินก็มโนว่าหลับสบาย อุปทานหมู่ คือฝรั่งเขาให้เป็นฟอร์มขยะเลย เอาไว้หลอกคน เพราะบางคนแค่เห็น Magnesium ก็คือกดซื้อเลย เปลืองเงินมากนะครับ เพราะมันเอา Oxide มาผสม Zinc ผสมตัวอื่นมั่วหมด

-D3 ผมกินของ NOW ถูกและดีมากครับ คุ้มค่าสุดแล้ว กินยาวๆได้เลย สร้าง Immune ระยะยาว เคยเห็นงานวิจัยคนกิน D3 หลัก 10 ปี+ คือระบบภูมิคุ้มกันตกน้อยมากครับ อารมณ์พี่ๆกรรมกรที่เขาแข็งแรงๆเพราะโดนแดดเยอะ 555555

-B รวม

ส่วน Probiotics ผมแนะนำท่านกินยี่ห้อไหนก็ได้ครับ แต่ผมแนะนำเอาที่ผลิตที่ญี่ปุ่น เพราะญี่ปุ่นขึ้นชื่อมากๆ กินแค่อาทิตย์ละ 3-4 วันติดกันก็พอแล้วครับ มันรักษาสมดุลจุลินทรีย์


 

ผมกิน
-NAC แบรนด์ไหนก็ได้ครับ คล้ายๆกันหมด ดูที่ปริมาณเอา (สำหรับผมคือวิตามิน No.1 ตอนนี้เลย เข้าหน้าฝนโดนฝนคือไม่คัดจมูก ไม่มีเสมหะ หายใจโล่งตลอดตั้งแต่กินมา เพราะเวลาอากาศเปลี่ยนทุกปีผมจะมีเสมหะ คัดจมูกตลอด)

-Magnesium ฟอร์ม Glycinate แบรนด์ไหนก็ได้ครับ หลับสบาย ไมเกรนไม่ถามหา แต่อันนี้คนซื้อผิดเยอะสุดแล้ว ชอบไปซื้อฟอร์ม Oxide กัน เพราะหลายๆแบรนด์ไทยผลิตกันเยอะ แล้วพอกินก็มโนว่าหลับสบาย อุปทานหมู่ คือฝรั่งเขาให้เป็นฟอร์มขยะเลย เอาไว้หลอกคน เพราะบางคนแค่เห็น Magnesium ก็คือกดซื้อเลย เปลืองเงินมากนะครับ เพราะมันเอา Oxide มาผสม Zinc ผสมตัวอื่นมั่วหมด

-D3 ผมกินของ NOW ถูกและดีมากครับ คุ้มค่าสุดแล้ว กินยาวๆได้เลย สร้าง Immune ระยะยาว เคยเห็นงานวิจัยคนกิน D3 หลัก 10 ปี+ คือระบบภูมิคุ้มกันตกน้อยมากครับ อารมณ์พี่ๆกรรมกรที่เขาแข็งแรงๆเพราะโดนแดดเยอะ 555555

-B รวม

ส่วน Probiotics ผมแนะนำท่านกินยี่ห้อไหนก็ได้ครับ แต่ผมแนะนำเอาที่ผลิตที่ญี่ปุ่น เพราะญี่ปุ่นขึ้นชื่อมากๆ กินแค่อาทิตย์ละ 3-4 วันติดกันก็พอแล้วครับ มันรักษาสมดุลจุลินทรีย์



ขยายความแต่ละตัวให้หน่อยครับ ว่าควรทานอะไรบ้าง แนะนำยี่ห้อไหนดี

ขอบคุณครับ
 

ผมจัดแมกนิเซียมออกไซด์ตลอด เพิ่งรู้เลย ต้องเปลี่ยนละ แต่ความรู้สึกที่ผมกินมาแล้วเห็นผลชัดเจนคือเรื่องตะคริวไม่เป็นเลยหรือเป็นน้อยมากๆกว่าเดิม
 

 

ถ้าเริ่มต้นทานวิตามิน ผมแนะนำที่สำคัญต่อสุขภาพข้างในโดยรวมและไม่เปลืองเงิน คุ้มค่าจริงๆ ก็
-
D3 เรื่องภูมิคุ้มกันเยอะเลยครับ นักกีฬาเพาะกายที่ผมเคยเห็นมา กินกันแทบทุกคน (ยี่ห้อ NOW ถูกมากครับ ของแท้ด้วย ผมแนะนำ)
-
NAC ตัวนี้ช่วยเรื่องเสมหะ น้ำมูก คนที่หายใจติดขัด หายใจไม่เต็มอิ่ม ผมชอบมากสุดเพราะผมเป็นภูมิแพ้ ดีขึ้นเยอะมากครับ

-CoQ10 แทบจะครบเครื่องเรื่องชะลอวัยภายใน หมอ Anti Aging ชอบทานตัวนี้กันครับ บำรุงหัวใจ สมอง หลอดเลือด  

มีช่องทางซื้อที่เป็น official ของ สามตัวที่ว่าไหมครับ pm มาบอกก็ได้  

ผมกิน
-NAC แบรนด์ไหนก็ได้ครับ คล้ายๆกันหมด ดูที่ปริมาณเอา (สำหรับผมคือวิตามิน No.1 ตอนนี้เลย เข้าหน้าฝนโดนฝนคือไม่คัดจมูก ไม่มีเสมหะ หายใจโล่งตลอดตั้งแต่กินมา เพราะเวลาอากาศเปลี่ยนทุกปีผมจะมีเสมหะ คัดจมูกตลอด)

-Magnesium ฟอร์ม Glycinate แบรนด์ไหนก็ได้ครับ หลับสบาย ไมเกรนไม่ถามหา แต่อันนี้คนซื้อผิดเยอะสุดแล้ว ชอบไปซื้อฟอร์ม Oxide กัน เพราะหลายๆแบรนด์ไทยผลิตกันเยอะ แล้วพอกินก็มโนว่าหลับสบาย อุปทานหมู่ คือฝรั่งเขาให้เป็นฟอร์มขยะเลย เอาไว้หลอกคน เพราะบางคนแค่เห็น Magnesium ก็คือกดซื้อเลย เปลืองเงินมากนะครับ เพราะมันเอา Oxide มาผสม Zinc ผสมตัวอื่นมั่วหมด

-D3 ผมกินของ NOW ถูกและดีมากครับ คุ้มค่าสุดแล้ว กินยาวๆได้เลย สร้าง Immune ระยะยาว เคยเห็นงานวิจัยคนกิน D3 หลัก 10 ปี+ คือระบบภูมิคุ้มกันตกน้อยมากครับ อารมณ์พี่ๆกรรมกรที่เขาแข็งแรงๆเพราะโดนแดดเยอะ 555555

-B รวม

ส่วน Probiotics ผมแนะนำท่านกินยี่ห้อไหนก็ได้ครับ แต่ผมแนะนำเอาที่ผลิตที่ญี่ปุ่น เพราะญี่ปุ่นขึ้นชื่อมากๆ กินแค่อาทิตย์ละ 3-4 วันติดกันก็พอแล้วครับ มันรักษาสมดุลจุลินทรีย์


 

NAC ช่วยเรื่องแพ้อากาศด้วยสินะพึ่งรู้ ผมเปนไรไม่รุ้พอช่วงหน้าฝน ชอบมีอาการหวัด ไม่ก็คันๆตา ทั้งๆที่ผมก็กิน Vit c แล้วนะ