รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวเองเครียดระดับนึงเลยครับ แต่ไม่รู้คิดไปเองไหมว่าเสี่ยงซึมเศร้า ไม่รู้ว่าอาการมันคล้ายกันมั้ย

ผมบอกได้ว่าเครียดเรื่องอะไร แต่ได้ทำในสิ่งที่ชอบมันก็ไม่หายเครียด ทำอะไรแปปๆก็เบื่อ ถึงจะเป็นสิ่งที่ชอบก็เถอะ



ผมมี 3 ข้อแรกหมดเลย ยังไม่ถึงขั้นคิดทำร้ายตัวเอง

ขอตอบเพราะเคยเป็นเลยฮะ
ใช่เลยครับ ถ้าเราพาลเครียดซ้ำ ๆ ไม่มีจุดคลาย
เคมีในสมองเปลี่ยน จะพาอาการไปโรคซึมเศร้าได้นะครับ

ผมก็เคยเป็นแบบท่านแต่อาจจะแรงกว่าหน่อย เพราะ
1. บางครั้งก็รู้ว่าเครียดเรื่องอะไร บางครั้งก็ไม่รู้
2. แต่ก่อนเครียดแล้วไปเที่ยวก็หาย เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยหาย (ผมผิดเองด้วย เพราะลาพักร้อนผมก็เอางานไปทำด้วย)
3. Passion การใช้ชีวิตหายไป สิ่งที่เคยสนุกกลับรู้สึกไม่สนุกแล้ว

พอมาตั้งสติคิดพิจารณาแล้ว สาเหตุหลักผมคือเรื่องงานเลยครับ และดูทรงแล้วไม่สามรรถแก้ได้ นอกจากหางานใหม่
ตอนนี้กำลังหา และเริ่มงานใหม่ต้นปีหน้า อยู่รอรับเงินก้อนก่อน

ช่วงนี้ผมก็มีความรู้สึกแบบนี้เหมือนกัน

โรคซึมเศร้า เกิดจาก ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง แต่เชื่อว่าเป็นจริงๆไม่ถึง 20%

ปัจจุบัน 80%+ เครียดทั้งนั้นแล้วบอกเป็นโรคซึมเศร้า

บางทีแค่ไปพบแพทย์ทำแบบสอบถามตอบด้านลบหนักๆก็โดนระบุว่าเป็นซึมเศร้าแล้ว

คนที่เครียดหนักๆเวลาไปพบแพทย์ก็บอกอยากตายตลอด ไม่อยากมีชีวิตอยู่ เครียดกับชีวิต กินไม่ได้นอนไม่หลับ สรุปกลับบ้านรับยา แต่จริงๆมันก็แค่ความเครียด อาจจะไม่ใช่โรคซึมเศร้าที่มาจากสารเคมีในสมอง
นอกจากจะตรวจละเอียด ซึ่งส่วนใหญ่ไม่ถึงขั้นนั้น

ผมรู้จักคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจริงๆและฆ่าตัวตายไปแล้ว พฤติกรรมเขาจะแปลกๆไม่ปกติ ไม่มานั่งโพสโซเชียลหรือบอกใครๆหรอกว่าฉันเป็นซึมเศร้านะ ฉันรักษาอยู่ อันนั้นมโนทั้งนั้นอะตามกระแส ไม่ก็เครียดจนวิตกเกินไป

ผมน่าจะเครียด ถึงแม้ทำสิ่งที่ตัวเองชอบแล้วยังไม่ค่อยรู้สึกหายเครียดก็ตาม


สาเหตุ ตังค์ไม่พอใช้

ตามด้านบนถ้ายังไม่รวยไม่มีอิสระภาพทางการเงิน ชีวิตก็ยังรู้สึกไม่ปลอดภัย และรู้สึกว่าตัวเองกระจอก ไร้ค่าจัง

มองไปรอบๆตัวคนที่เค้าดูแลทั้งบ้านแล้วมองย้อนกลับมาก็อนาถตัวเอง ถึงจะไม่มีหนี้แต่ชีวิตก็ไม่มีhereอะไร

เป็นชิ้นเป็นอัน พูดแล้วก็ชนแก้ว

ได้ ร่างกายสะสม stress มากๆ เหมือนสะสมของเสีย สมองก้พังได้

3ข้อมีวนๆตลอด

ปัจจัยหลักเลยครับ

แฟนผมเพิ่งไปหาหมอมาเมื่อ3วันก่อน เพราะเครียดสะสมเรื่องงานมา1-2ปี สรุปหมอวินิจฉัยว่าเป็นซึมเศร้า แถมหมอยังบอกด้วยว่าสาเหตุมาจากความเครียดสะสม ทำให้สมองทำงานหลั่งฮอร์โมนผิดปกติ จนเป็นโรคซึมเศร้าครับ