BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Gunnerheart35
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 21 May 2022
ตอบ: 1972
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:17
ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง
ผมจะเป็นพวก ไข่ อะโว ถั่วอัลมอน
เวลาคันปากจะฉีกทาโร่สีขาวเคี้ยวเล่น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
popoom
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Sep 2013
ตอบ: 14123
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:21
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
- เมล็ดทานตะวัน
- เม็ดมะม่วง (กินได้น้อยครับ แคลเยอะ)
- ถั่วพิตาชิโอ้ (แพงจัด)
- ปลา / ทูน่า
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Konglorn
KEEP THE BLUE FLAG FLYING HIGH
My Locker
ออฟไลน์
dj.ton
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Oct 2009
ตอบ: 17428
ที่อยู่: Korat
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:21
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
ไก่ ไข่ เนื้อสเต็ก อโวคาโด้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
]-[Enry_z
นักบอลลีกภูมิภาค
Status: อยากรวยว่ะ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Oct 2008
ตอบ: 8184
ที่อยู่: หน้าจอคู่อาร์เซนอล
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:23
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
อัลมอนด์ดิบ ยัดเข้าปากแทบทุกวัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Once Gunner, Always Gunner.
My Locker
ออฟไลน์
milktea
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: ล่องลอย ดั่งเมฆา
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Aug 2009
ตอบ: 18357
ที่อยู่: ตามร้านค้าทั่วไป
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:26
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
ไข่ต้ม

ขนมผมซื้อถั่วลันเตารสวาซาบิไว้ เผื่ออยากกินขนม

แก้ไขล่าสุดโดย milktea เมื่อ Thu Jul 17, 2025 12:27, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ktyrrz
My Locker
ออฟไลน์
rengo
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Jan 2022
ตอบ: 3348
ที่อยู่: Anfield
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:28
ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง
ไข่วันละถาดครับ

มื้อที่เหลือกินตามคนอื่น
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ynwa
My Locker
ออนไลน์
PDT_CFC
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Oct 2022
ตอบ: 20882
ที่อยู่: หดหู่เอฟซี ริบหรี่ยูไนเต็ด
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:31
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
ไข่ต้ม / สเต็กไก่อวกาศ(ช่วงนี้1แถม1) / เวย์(ได้มาฟรี)
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
วอนให้ท้องทะเล วอนให้ลมและดาว เป็นพลังให้ฉันก้าวผ่านไป
My Locker
ออนไลน์
Deedo RMUTL
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 27115
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:34
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
ถั่ว low sodium

ไข่ต้ม

ปลา

อกไก่ เมนูผัดน้ำ

ผักเขียวบางชนิด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MY PC powered by RX 6800 XT

My Locker
ออฟไลน์
IOLOOKIBOD
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Sep 2020
ตอบ: 7312
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:43
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
น้ำมันมะกอก อัลมอน พริตาชิโอ้ แมกคาเดเมีย หนังปลาแซลม่อน น้ำมันมะพร้าว

โปรตีน ก็ หมู ปลา ไก่
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
MISAKI999
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Feb 2008
ตอบ: 8164
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:45
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
ถั่วอบ เป็นถุง ตอนเย็นใส่กับสลัด ก็โอเค
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Dennis Berkamp
My Locker
ออฟไลน์
brrless
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 32226
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:52
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
อกไก่ผัดต่าง ๆ

ไข่ต้ม

เวย์

แต่บางวันก็กินไม่ถึงอะ

บางวันก็หมูทอดแทนไรงี้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
YouWe
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2297
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:53
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
ไข่ไก่
ปลาทู
อกไก่
เต้าหู้

ถั่วลิสง
เมล็ดเจีย
น้ำมันมะกอก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
สายลม แสงแดด
My Locker
ออฟไลน์
Scholesy#18
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: Youth|Courage|Success
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jan 2011
ตอบ: 19768
ที่อยู่: Old Trafford, Sir Matt Busby Way, Stretford, Manchester M16 0RA, UK
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:54
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
ไข่ต้ม
ปลาทูน่า / ปลากระป๋อง(ซาดีน)
สเต็กหมู/ไก่
ถั่วคั่วรวม (เน้นอัลมอนด์,แมคคาเดเมีย)
กรีกโยเกิร์ตจืด
อโวคาโด
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
#GGMU



My Locker
ออฟไลน์
Shevchenko 07
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Oct 2019
ตอบ: 2362
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 12:59
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
โปรตีน อกไก่ 300 กรัม เวย์ 23 กรัม (แล้วแต่วัน) ไข่ต้ม 3-4 ฟอง โยเกิร์ตโยลิดา
ไขมันดี อโวคาโด ครึ่งลูก ถั่ว 1 กำมือ

ปล.ผมวิ่ง+เวต เลยกินโปรตีนเยอะหน่อย 2 เท่า/น้ำหนักตัว

จันทร์-ศุกร์ ผมประมาณนี้ตลอด เสาร์อาทิตย์ เหมือนเดิม แต่ตัดอกไก่ออก เบื่อจัด
แก้ไขล่าสุดโดย Shevchenko 07 เมื่อ Thu Jul 17, 2025 13:08, ทั้งหมด 2 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
PMT
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 31 Jul 2008
ตอบ: 16241
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Jul 17, 2025 13:00
[RE: ทุกวันนี้กินโปรตีน ไขมันดี จากอะไรบ้าง]
สุกี้อกไก่
ไข่ต้ม 3-4 ฟอง
Tofusan
ถั่วต้มลายเสือ ถั่วแระญี่ปุ่น สองอันนี้ไม่แน่ใจมีไขมันดีมั้ย
แก้ไขล่าสุดโดย PMT เมื่อ Thu Jul 17, 2025 13:00, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel