ผมลง half 21k เป็นงานแรกเลย หลังจากที่เริ่มวิ่งได้ 2 ปี
อยากทราบว่าสนามนี้วิ่งยากไหม เนินเยอะป่าวครับ เป้าหมายอยากวิ่งให้ได้สัก 1.55-2.00 hr

นอกจากนี้ปกติผมซ้อมแต่ช่วงเย็นหลังเลิกงาน แต่วันงานมันวิ่งเช้ามืด เลยไม่รู้ต้องเตรียมตัวอะไรเป็นพิเศษไหมครับ มือใหม่วิ่งงานสุดๆ

ลงระยะเดียวกันเลยครับ

ถ้ามาครั้งแรก แนะนำให้เกลี่ยแรงกิโลที่ 5/15/20 ให้ดีครับ
5/15 คือเนินทัพพระยา เนินยาวๆเลย แต่ขาลงกดเพซแรงเอาเวลาคืนจากขาขึ้นได้ครับ
ส่วน20คือเนินจากหาดขึ้น terminal อันนี้จะชันกว่า ไม่ต้องเร่งครับ
ซอยเท้าถี่ๆโน้มตัวไปข้างหน้า แล้วไปกดคืนหลังกลับตัวใส่ยาวๆยันเข้าเส้นได้เลยครับ

ช่วงหาดจอมเทียนแนะนำว่าอย่าวิิ่งตรงซ้ายสุดของถนนครับ ให้หาคนบังลมไว้ ตรงนั้นลมต้านค่อนข้างแรง

สู้ๆ ขอให้สนุกครับ มาครั้งแรกไม่ต้องเน้นมาก จอยๆดีกว่า เดินกินลูกชุบกินไอติมได้เต็มที่เลยครับ

เนินซึมแล้วซึมอีก



น้ำท่าเหลือๆ ไม่ต้องห่วง สนามนี้ดูแลนักวิ่งดี

ครั้งแรกจอยๆ วิ่งไปส่องสาวไปพอครับ

ถ้าเป็นผมนะ สิบโลแรกไม่ต้องเร่ง วิ่งเพซกินลมชมวิวของเรา ให้เขานำไปก่อน
สิบโลหลัง ถ้าแรงเหลือก็เร่งนิดหน่อย ถ้าแรงหมดก็พยายามไปช้าๆ ( เราจะวิ่งแซงหลายคนเลย เพราะบางคนจะเริ่มเดินกันแล้ว มีผลต่อกำลังใจ)

ปีนี้ผมก็ไปพัทยาเหมือนกัน 21K ครับ ไม่ได้วิ่งสนามนี้มาหลายปี เพราะจะตรงกับงานประจวบ ผมชอบไปวิ่งประจวบมากกว่าวิวสวยดี ทั้งๆที่มาทำงานอยู่ชลบุรีนะ เลยไม่แน่ใจว่าเค้าเปลี่ยนเส้นทางวิ่งไปยังไงมั่ง ยังวิ่งขึ้นสะพานตรงแหลมบาลีฮายก่อนเข้าว้อคกิ้งสตีทไหมครับ แต่เมื่อก่อนรายการเค้าน้ำท่าสมบูรณ์ สเปรย์พร้อม วิ่งครั้งแรกก็สนุกกับงานไปครับ ผมวิ่งมา7-8ปี ยังทำซับ2 21โล ไม่ได้สักทีได้แค่เกือบ

ลง Half เหมือนกันครับ

วันงานเผื่อเวลาตื่น เข้าห้องน้ำให้เรียบร้อยแล้วออกไปวิ่งให้สนุกครับ

ไม่เคยไปวิ่งพัทยาเลย แต่เห็นคนในกลุ่มวิ่งลงเยอะเหมือน
ส่วนผมอาทิตย์นี้ไปงานเทรลที่ลำตะคอง 30k โดยไม่ได้ซ้อมเลยสักโลเดียว ฮ่าๆๆ
เป้าหมายคือไม่ DNF ก็ถือว่าสำเร็จแล้วครับ