BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
eX
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status: Yesterday is history..... Tomorrow's a mystery
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 6754
ที่อยู่: ในหัวใจเธอ
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 16:24
[RE: ทำยังไงไม่ให้เป็นตะคริวครับ]
ร่างกายขาดน้ำเยอะครับ

ดื่มเกลือเเร่ ทดเเทนน้ำเยอะๆครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
The Awesome
My Locker
ออฟไลน์
PDT_CFC
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Oct 2022
ตอบ: 20619
ที่อยู่: หดหู่เอฟซี ริบหรี่ยูไนเต็ด
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 16:27
[RE: ทำยังไงไม่ให้เป็นตะคริวครับ]
The Awesome พิมพ์ว่า:
PDT_CFC พิมพ์ว่า:
ถ้าตะคริวๆ หลักๆน่าจะเกลือแร่ครับ ระหว่างวิ่งให้รับเกลือแร่ทุกจุด วิ่งเสร็จน่าจะมีบูธสปอนของงานแจกอยู่ก็กินให้หมดขวดเลยครับ

อย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้พร้อมใช้งานทั้งก่อนและหลังวิ่งด้วยนะครับ หรือจะแช่น้ำแข็งเลยก็ช่วยได้

ลองซื้ออันนี้ติดไว้ครับ ผมวิ่ง 42k เอาอยู่นะ

 


หาซื้อได้จากไหนบ้างครับ  


แอพส้มเลยครับ ที่ผมซื้อประจำก็ร้าน Runtitude ใช้โค้ดส่งด่วน สั่งสายๆ ตอนบ่ายได้ของ จบไม่เกิน 100 บาทครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
The Awesome
วอนให้ท้องทะเล วอนให้ลมและดาว เป็นพลังให้ฉันก้าวผ่านไป
My Locker
ออฟไลน์
ulcefate
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 27 Aug 2023
ตอบ: 507
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 17:12
[RE: ทำยังไงไม่ให้เป็นตะคริวครับ]
ตะคริว คือกล้ามเนื้อมันคลายตัวไม่ได้
หดกล้ามเนื้อไม่ใช่พลังงาน คลายกล้ามเนื้อใช้พลังงานเยอะ
หลักๆคือ ยัดพลังงานให้เพียงพอต่อการใช้งานอะครับ

ผมสายวิ่งเยอะ เตะบอลปรกติมีตะคริวกินประจำ
เดี๋ยวนี้ผมกินแน่นๆอิ่มๆ ก่อนเตะ 2 ชม วิ่งเป็นม้า ตะคริวไม่ขึ้นอีกเลย มีแต่แรงหมด
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
The Awesome
My Locker
ออฟไลน์
เต๋าเองฮับ
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Feb 2017
ตอบ: 696
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 17:45
[RE: ทำยังไงไม่ให้เป็นตะคริวครับ]
แนะนำให้ทานอาหารที่มีโพแทสเซียม
เช่นกล้วย ครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
The Awesome
My Locker
ออฟไลน์
Barcelonistwo
นักบอลถ้วย ข.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 6839
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 19:31
ทำยังไงไม่ให้เป็นตะคริวครับ
ไม่รู้จะแนะนำอะไร ผมกินตี๋น้อยตะคริวยังขึ้นเลย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
punya_mio , The Awesome

My Locker
ออฟไลน์
cecilartist---Man Utd
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Sep 2013
ตอบ: 6159
ที่อยู่: กรุงเทพฯ
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 21:49
[RE: ทำยังไงไม่ให้เป็นตะคริวครับ]
ลองกิน energy bar จะช่วยได้มั้ยครับ

แล้วกินน้ำกับวิตามินเยอะๆ

อาจจะวิ่งช้าๆ สลับเดินเอา แล้วตอนเตะบอลก็ลงครึ่งหลัง + แมตชที่ 2 ลองดู อาจจะลงไปเต็มเกมส
แก้ไขล่าสุดโดย cecilartist---Man Utd เมื่อ Wed Jul 02, 2025 21:50, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
The Awesome
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel