[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
Spoil
RiKy88 พิมพ์ว่า:
JOONO พิมพ์ว่า:
2 เท่าต่อน้ำหนักตัว เขาไว้วัดกับ fat free mas นะ ไม่ใช่น้ำหนักตัวทั้งหมด
ถ้าหนัก 80กก มวลกล้ามอาจแค่ 30-50กก
แล้ว 2 เท่าต่อน้ำหนักตัวเนี่ย มันเหมาะกับคนใช้ยามากกว่า
บ้านๆอย่างเรา ฮอร์โมนพื้นฐาน กินขนาดนั้น ร่างกายย่อย สลาย นำไปใช้ไม่ทันหรอก
ดูการตลาดบ้านเรา โคตรวินวิน จะเริ่มเล่นเวทจริงจัง ต้องหาเวย์ก่อนเลย นี่ยังไม่ได้พูดถึงต้องกินหลักซ้อมทันทีอีกนะ 55+
ตัวบนคอนเซนเทรตไม่ได้กลั่นกรองอะไรเยอะ คาร์บ ไขมัน แคล ยังมากับนมเยอะอยุ่ สกู๊ปนึงอาจมี 100-150 แคล
ไอโซเลตตัวล่างแพงเพราะมันเอาพวก junk ออกไปเยอะ โปรตีนเน้นๆ
ถ้ารวยตัวล่าง ถ้ากลางๆตัวบน จบข่าว
ผมเล่นเวทมาเป็น 10 ปี
ช่วงแรกๆผมก็บ้าพวกนี้แหละ เวย์ BCAA ครีเอทีน เกนเนอร์
พอช่วง 5-6 ปีหลังมานี้ ตามพวกสายกล้ามใช้ยา เขาไม่ใช้กันเลยพวกนี้ กินแบบมนุษย์เงินเดือนทั่วไป แต่แค่กินมากขึ้นมาหน่อย
เพื่อนผมใช้เทสโทสเทอโรนอาทิตย์ละ 500mg/ml/week แล้วมันกินอาหารข้างทางปกติเลย แค่เบิ้ลสองหรือเพิ่มไข่ แล้วตัวมันอย่างใหญ่ เวย์ไม่เกิน ท่านคิดว่ามันเป็นเพราะเวย์หรือปริมาณโปรตีนมั้ยล่ะ 55
สมัยนี้ไปฉีดกันเยอะ เเต่สงสัยว่ามีผลเสียระยะยาวไหม
ขึ้นอยู่กับปริมาณ ถ้าระดับแข่งขันแล้ว อันนั้นเขามองสุขภาพระยะยาวเรื่องเล็กเลย
fame glory victory ต้องมาก่อน มันเป็นใบเบิกทางได้เยอะ แต่อันนี้ระดับพระกาฬแล้ว เขาปรับลดได้
แก้ทางได้ ด้วยความรู้ที่เขาสะสมมาอย่างยาวนานเลย
แต่ยังไงส่งผลต่ออวัยวะภายในอยุ่แล้ว ตับ ไต หัวใจ พวกนี้ก็โตตามฮอร์โมนด้วยส่วนนึง
ใหญ่ขึ้น ทำงานหนักขึ้น เลือดข้นขึ้น แต่ก็แก้กันไป
บางคนถึงขั้นห้ามวิ่งหรือว่ายน้ำที่ใช้หัวใจหนักๆเลย เสี่ยงช็อคตายได้
คนที่ใช้เทสหลักเป็นกรัมก็มีทั้งตายและอยู่ยาว เพราะร่างกายแต่ละคน ความรู้
ประสบการาณ์แต่ละคนไม่เหมือนกัน
แต่ถ้าทางสายสุขภาพใช้กลางๆ ก็ดำรงชีพได้ดีกว่า 150-400mg/ml อย่างต่างประเทศถึงมี TRT
Tesฯ replacement theraphy บำบัดกันเลย+กับการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดี รักษามวลกล้ามเนื้อ รักษามวลกระดูก เจี๊ยวแข็ง ความเงี่ยง หลับดีขึ้น สดชื่น ฝรั่งหลายๆคนแก่ๆ ดารา บางคนถึงยังดูกล้ามเต่งตึง กล้ามแน่นอยุ่เลย