BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Jul 2020
ตอบ: 981
ที่อยู่: บ่อ
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 09:28
[RE]โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ
JOONO พิมพ์ว่า:
Spoil
GODZALi พิมพ์ว่า:
JOONO พิมพ์ว่า:
2 เท่าต่อน้ำหนักตัว เขาไว้วัดกับ fat free mas นะ ไม่ใช่น้ำหนักตัวทั้งหมด

ถ้าหนัก 80กก มวลกล้ามอาจแค่ 30-50กก

แล้ว 2 เท่าต่อน้ำหนักตัวเนี่ย มันเหมาะกับคนใช้ยามากกว่า

บ้านๆอย่างเรา ฮอร์โมนพื้นฐาน กินขนาดนั้น ร่างกายย่อย สลาย นำไปใช้ไม่ทันหรอก

ดูการตลาดบ้านเรา โคตรวินวิน จะเริ่มเล่นเวทจริงจัง ต้องหาเวย์ก่อนเลย นี่ยังไม่ได้พูดถึงต้องกินหลักซ้อมทันทีอีกนะ 55+

ตัวบนคอนเซนเทรตไม่ได้กลั่นกรองอะไรเยอะ คาร์บ ไขมัน แคล ยังมากับนมเยอะอยุ่ สกู๊ปนึงอาจมี 100-150 แคล

ไอโซเลตตัวล่างแพงเพราะมันเอาพวก junk ออกไปเยอะ โปรตีนเน้นๆ

ถ้ารวยตัวล่าง ถ้ากลางๆตัวบน จบข่าว

ผมเล่นเวทมาเป็น 10 ปี
ช่วงแรกๆผมก็บ้าพวกนี้แหละ เวย์ BCAA ครีเอทีน เกนเนอร์
พอช่วง 5-6 ปีหลังมานี้ ตามพวกสายกล้ามใช้ยา เขาไม่ใช้กันเลยพวกนี้ กินแบบมนุษย์เงินเดือนทั่วไป แต่แค่กินมากขึ้นมาหน่อย

เพื่อนผมใช้เทสโทสเทอโรนอาทิตย์ละ 500mg/ml/week แล้วมันกินอาหารข้างทางปกติเลย แค่เบิ้ลสองหรือเพิ่มไข่ แล้วตัวมันอย่างใหญ่ เวย์ไม่เกิน ท่านคิดว่ามันเป็นเพราะเวย์หรือปริมาณโปรตีนมั้ยล่ะ 55  


จริงท่าน ตอนยังไม่มีความรู้โดนหลอกไปกินไก่วันละ 2-3 โล แม่งเลวร้ายมากกว่าจะกินหมด เคยทดลองกิน

เวย์ กับ ไม่กินเวย์ ใช้โปรแกรมเดิม วัด inbody ก็ไม่แตกต่างเลย แถมเปลือง สรุป ปัก + กินข้าวมันไก่

ชนะทุกอย่าง  
 


สมัยนั้นยิ่งมี train hard > eat big > get big ด้วยนะ

กินข้าววันละหม้อไก่วันละโล โคตรทรมาน ซ้อมหนักอย่างกะนักกีฬา

ผมก็เชื่อเลยทดสอบอยุ่เป็นปี สรุปแม่งไขมันนำกล้ามเนื้อ พอมาดูปัจจัยดีๆ อ่อ กุไม่มีฮอร์โมน  


หรือต้องเปลี่ยนเป็นซื้อฮอร์โมนมากินเหรอครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status: alive
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Apr 2022
ตอบ: 2446
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 09:36
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
JOONO พิมพ์ว่า:
Spoil
GODZALi พิมพ์ว่า:
JOONO พิมพ์ว่า:
2 เท่าต่อน้ำหนักตัว เขาไว้วัดกับ fat free mas นะ ไม่ใช่น้ำหนักตัวทั้งหมด

ถ้าหนัก 80กก มวลกล้ามอาจแค่ 30-50กก

แล้ว 2 เท่าต่อน้ำหนักตัวเนี่ย มันเหมาะกับคนใช้ยามากกว่า

บ้านๆอย่างเรา ฮอร์โมนพื้นฐาน กินขนาดนั้น ร่างกายย่อย สลาย นำไปใช้ไม่ทันหรอก

ดูการตลาดบ้านเรา โคตรวินวิน จะเริ่มเล่นเวทจริงจัง ต้องหาเวย์ก่อนเลย นี่ยังไม่ได้พูดถึงต้องกินหลักซ้อมทันทีอีกนะ 55+

ตัวบนคอนเซนเทรตไม่ได้กลั่นกรองอะไรเยอะ คาร์บ ไขมัน แคล ยังมากับนมเยอะอยุ่ สกู๊ปนึงอาจมี 100-150 แคล

ไอโซเลตตัวล่างแพงเพราะมันเอาพวก junk ออกไปเยอะ โปรตีนเน้นๆ

ถ้ารวยตัวล่าง ถ้ากลางๆตัวบน จบข่าว

ผมเล่นเวทมาเป็น 10 ปี
ช่วงแรกๆผมก็บ้าพวกนี้แหละ เวย์ BCAA ครีเอทีน เกนเนอร์
พอช่วง 5-6 ปีหลังมานี้ ตามพวกสายกล้ามใช้ยา เขาไม่ใช้กันเลยพวกนี้ กินแบบมนุษย์เงินเดือนทั่วไป แต่แค่กินมากขึ้นมาหน่อย

เพื่อนผมใช้เทสโทสเทอโรนอาทิตย์ละ 500mg/ml/week แล้วมันกินอาหารข้างทางปกติเลย แค่เบิ้ลสองหรือเพิ่มไข่ แล้วตัวมันอย่างใหญ่ เวย์ไม่เกิน ท่านคิดว่ามันเป็นเพราะเวย์หรือปริมาณโปรตีนมั้ยล่ะ 55  


จริงท่าน ตอนยังไม่มีความรู้โดนหลอกไปกินไก่วันละ 2-3 โล แม่งเลวร้ายมากกว่าจะกินหมด เคยทดลองกิน

เวย์ กับ ไม่กินเวย์ ใช้โปรแกรมเดิม วัด inbody ก็ไม่แตกต่างเลย แถมเปลือง สรุป ปัก + กินข้าวมันไก่

ชนะทุกอย่าง  
 


สมัยนั้นยิ่งมี train hard > eat big > get big ด้วยนะ

กินข้าววันละหม้อไก่วันละโล โคตรทรมาน ซ้อมหนักอย่างกะนักกีฬา

ผมก็เชื่อเลยทดสอบอยุ่เป็นปี สรุปแม่งไขมันนำกล้ามเนื้อ พอมาดูปัจจัยดีๆ อ่อ กุไม่มีฮอร์โมน  


เพื่อนผมกินแบบนี้ อยู่ร่าง bulk ค้างยาวเลย มันก็ท้อจะลดไขมันละ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 2967
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 09:38
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
deejaa พิมพ์ว่า:
JOONO พิมพ์ว่า:
Spoil
GODZALi พิมพ์ว่า:
JOONO พิมพ์ว่า:
2 เท่าต่อน้ำหนักตัว เขาไว้วัดกับ fat free mas นะ ไม่ใช่น้ำหนักตัวทั้งหมด

ถ้าหนัก 80กก มวลกล้ามอาจแค่ 30-50กก

แล้ว 2 เท่าต่อน้ำหนักตัวเนี่ย มันเหมาะกับคนใช้ยามากกว่า

บ้านๆอย่างเรา ฮอร์โมนพื้นฐาน กินขนาดนั้น ร่างกายย่อย สลาย นำไปใช้ไม่ทันหรอก

ดูการตลาดบ้านเรา โคตรวินวิน จะเริ่มเล่นเวทจริงจัง ต้องหาเวย์ก่อนเลย นี่ยังไม่ได้พูดถึงต้องกินหลักซ้อมทันทีอีกนะ 55+

ตัวบนคอนเซนเทรตไม่ได้กลั่นกรองอะไรเยอะ คาร์บ ไขมัน แคล ยังมากับนมเยอะอยุ่ สกู๊ปนึงอาจมี 100-150 แคล

ไอโซเลตตัวล่างแพงเพราะมันเอาพวก junk ออกไปเยอะ โปรตีนเน้นๆ

ถ้ารวยตัวล่าง ถ้ากลางๆตัวบน จบข่าว

ผมเล่นเวทมาเป็น 10 ปี
ช่วงแรกๆผมก็บ้าพวกนี้แหละ เวย์ BCAA ครีเอทีน เกนเนอร์
พอช่วง 5-6 ปีหลังมานี้ ตามพวกสายกล้ามใช้ยา เขาไม่ใช้กันเลยพวกนี้ กินแบบมนุษย์เงินเดือนทั่วไป แต่แค่กินมากขึ้นมาหน่อย

เพื่อนผมใช้เทสโทสเทอโรนอาทิตย์ละ 500mg/ml/week แล้วมันกินอาหารข้างทางปกติเลย แค่เบิ้ลสองหรือเพิ่มไข่ แล้วตัวมันอย่างใหญ่ เวย์ไม่เกิน ท่านคิดว่ามันเป็นเพราะเวย์หรือปริมาณโปรตีนมั้ยล่ะ 55  


จริงท่าน ตอนยังไม่มีความรู้โดนหลอกไปกินไก่วันละ 2-3 โล แม่งเลวร้ายมากกว่าจะกินหมด เคยทดลองกิน

เวย์ กับ ไม่กินเวย์ ใช้โปรแกรมเดิม วัด inbody ก็ไม่แตกต่างเลย แถมเปลือง สรุป ปัก + กินข้าวมันไก่

ชนะทุกอย่าง  
 


สมัยนั้นยิ่งมี train hard > eat big > get big ด้วยนะ

กินข้าววันละหม้อไก่วันละโล โคตรทรมาน ซ้อมหนักอย่างกะนักกีฬา

ผมก็เชื่อเลยทดสอบอยุ่เป็นปี สรุปแม่งไขมันนำกล้ามเนื้อ พอมาดูปัจจัยดีๆ อ่อ กุไม่มีฮอร์โมน  


หรือต้องเปลี่ยนเป็นซื้อฮอร์โมนมากินเหรอครับ  


ถ้ามีตังค์ใช้ยาดีกว่าครับ จ้างโค้ชที่ปรึกษา life time plan เห็นคิดราคากัน หมื่นต้นๆ ปรึกษาตลอดชีพ สั่งของได้ตลอดชีพ เพื่อนผมนี่ หน้าใส ผิวดี หุ่นนายแบบเลย ใช้ยาวๆๆๆ

ถ้าเอาสุขภาพเฉยๆกล้ามเนื้อโตช้าแต่หล่อเกินค่าเฉลี่ย เน้นแข็งแรง เติบโตอย่างมั่นคง ออกกำลังกายหนักๆประจำ เลือกกินอาหารดีๆให้เยอะขึ้นประจำ แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออฟไลน์
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Nov 2013
ตอบ: 11976
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 09:40
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
JOONO พิมพ์ว่า:
2 เท่าต่อน้ำหนักตัว เขาไว้วัดกับ fat free mas นะ ไม่ใช่น้ำหนักตัวทั้งหมด

ถ้าหนัก 80กก มวลกล้ามอาจแค่ 30-50กก

แล้ว 2 เท่าต่อน้ำหนักตัวเนี่ย มันเหมาะกับคนใช้ยามากกว่า

บ้านๆอย่างเรา ฮอร์โมนพื้นฐาน กินขนาดนั้น ร่างกายย่อย สลาย นำไปใช้ไม่ทันหรอก

ดูการตลาดบ้านเรา โคตรวินวิน จะเริ่มเล่นเวทจริงจัง ต้องหาเวย์ก่อนเลย นี่ยังไม่ได้พูดถึงต้องกินหลักซ้อมทันทีอีกนะ 55+

ตัวบนคอนเซนเทรตไม่ได้กลั่นกรองอะไรเยอะ คาร์บ ไขมัน แคล ยังมากับนมเยอะอยุ่ สกู๊ปนึงอาจมี 100-150 แคล

ไอโซเลตตัวล่างแพงเพราะมันเอาพวก junk ออกไปเยอะ โปรตีนเน้นๆ

ถ้ารวยตัวล่าง ถ้ากลางๆตัวบน จบข่าว

ผมเล่นเวทมาเป็น 10 ปี
ช่วงแรกๆผมก็บ้าพวกนี้แหละ เวย์ BCAA ครีเอทีน เกนเนอร์
พอช่วง 5-6 ปีหลังมานี้ ตามพวกสายกล้ามใช้ยา เขาไม่ใช้กันเลยพวกนี้ กินแบบมนุษย์เงินเดือนทั่วไป แต่แค่กินมากขึ้นมาหน่อย

เพื่อนผมใช้เทสโทสเทอโรนอาทิตย์ละ 500mg/ml/week แล้วมันกินอาหารข้างทางปกติเลย แค่เบิ้ลสองหรือเพิ่มไข่ แล้วตัวมันอย่างใหญ่ เวย์ไม่เกิน ท่านคิดว่ามันเป็นเพราะเวย์หรือปริมาณโปรตีนมั้ยล่ะ 55  
สมัยนี้ไปฉีดกันเยอะ เเต่สงสัยว่ามีผลเสียระยะยาวไหม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 2967
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 09:48
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
Spoil
RiKy88 พิมพ์ว่า:
JOONO พิมพ์ว่า:
2 เท่าต่อน้ำหนักตัว เขาไว้วัดกับ fat free mas นะ ไม่ใช่น้ำหนักตัวทั้งหมด

ถ้าหนัก 80กก มวลกล้ามอาจแค่ 30-50กก

แล้ว 2 เท่าต่อน้ำหนักตัวเนี่ย มันเหมาะกับคนใช้ยามากกว่า

บ้านๆอย่างเรา ฮอร์โมนพื้นฐาน กินขนาดนั้น ร่างกายย่อย สลาย นำไปใช้ไม่ทันหรอก

ดูการตลาดบ้านเรา โคตรวินวิน จะเริ่มเล่นเวทจริงจัง ต้องหาเวย์ก่อนเลย นี่ยังไม่ได้พูดถึงต้องกินหลักซ้อมทันทีอีกนะ 55+

ตัวบนคอนเซนเทรตไม่ได้กลั่นกรองอะไรเยอะ คาร์บ ไขมัน แคล ยังมากับนมเยอะอยุ่ สกู๊ปนึงอาจมี 100-150 แคล

ไอโซเลตตัวล่างแพงเพราะมันเอาพวก junk ออกไปเยอะ โปรตีนเน้นๆ

ถ้ารวยตัวล่าง ถ้ากลางๆตัวบน จบข่าว

ผมเล่นเวทมาเป็น 10 ปี
ช่วงแรกๆผมก็บ้าพวกนี้แหละ เวย์ BCAA ครีเอทีน เกนเนอร์
พอช่วง 5-6 ปีหลังมานี้ ตามพวกสายกล้ามใช้ยา เขาไม่ใช้กันเลยพวกนี้ กินแบบมนุษย์เงินเดือนทั่วไป แต่แค่กินมากขึ้นมาหน่อย

เพื่อนผมใช้เทสโทสเทอโรนอาทิตย์ละ 500mg/ml/week แล้วมันกินอาหารข้างทางปกติเลย แค่เบิ้ลสองหรือเพิ่มไข่ แล้วตัวมันอย่างใหญ่ เวย์ไม่เกิน ท่านคิดว่ามันเป็นเพราะเวย์หรือปริมาณโปรตีนมั้ยล่ะ 55  
สมัยนี้ไปฉีดกันเยอะ เเต่สงสัยว่ามีผลเสียระยะยาวไหม  
 


ขึ้นอยู่กับปริมาณ ถ้าระดับแข่งขันแล้ว อันนั้นเขามองสุขภาพระยะยาวเรื่องเล็กเลย

fame glory victory ต้องมาก่อน มันเป็นใบเบิกทางได้เยอะ แต่อันนี้ระดับพระกาฬแล้ว เขาปรับลดได้

แก้ทางได้ ด้วยความรู้ที่เขาสะสมมาอย่างยาวนานเลย

แต่ยังไงส่งผลต่ออวัยวะภายในอยุ่แล้ว ตับ ไต หัวใจ พวกนี้ก็โตตามฮอร์โมนด้วยส่วนนึง
ใหญ่ขึ้น ทำงานหนักขึ้น เลือดข้นขึ้น แต่ก็แก้กันไป
บางคนถึงขั้นห้ามวิ่งหรือว่ายน้ำที่ใช้หัวใจหนักๆเลย เสี่ยงช็อคตายได้

คนที่ใช้เทสหลักเป็นกรัมก็มีทั้งตายและอยู่ยาว เพราะร่างกายแต่ละคน ความรู้
ประสบการาณ์แต่ละคนไม่เหมือนกัน

แต่ถ้าทางสายสุขภาพใช้กลางๆ ก็ดำรงชีพได้ดีกว่า 150-400mg/ml อย่างต่างประเทศถึงมี TRT
Tesฯ replacement theraphy บำบัดกันเลย+กับการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดี รักษามวลกล้ามเนื้อ รักษามวลกระดูก เจี๊ยวแข็ง ความเงี่ยง หลับดีขึ้น สดชื่น ฝรั่งหลายๆคนแก่ๆ ดารา บางคนถึงยังดูกล้ามเต่งตึง กล้ามแน่นอยุ่เลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออฟไลน์
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Oct 2008
ตอบ: 27051
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 10:40
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
ถ้าจะกิน กินที่ถูกที่สุด


ไม่กินยังได้เลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MY PC powered by RX 6800 XT

ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Jun 2010
ตอบ: 488
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 11:22
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
ของ FITWHEY น่าจะถูกกว่าเยอะอยู่นะครับ ปริมาณโปรตีนก็พอๆ กัน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: I may not be your first But I plan to be your last
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2009
ตอบ: 11433
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 11:58
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
ระวังเจอหลอกให้แ_กเวย์ แต่พี่เขาปักนะ 555+
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2007
ตอบ: 31675
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 13:04
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
มวลกล้ามเนื้อวัดยังไงครับ
มวลไขมันวัดได้ง่าย ๆ มีเครื่องชั่งหรือใช้สูตรคำนวนเอา
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 18 May 2010
ตอบ: 6355
ที่อยู่: Dimension C-137
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 14:05
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
เก็บเงินไว้ซื้ออาหารดีๆทานดีกว่าครับ เนื้อเกรดดีๆ เนื้อแซลม่อน อร่อยอิ่มกว่าเยอะ

แต่ถ้าเงินเหลือจัดไป แต่กินให้ตายกล้ามก็ไม่งอกอย่างที่คิดหรอกครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออฟไลน์
นักบอลไทยพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Nov 2024
ตอบ: 2967
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 16:15
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
SilverCross พิมพ์ว่า:
มวลกล้ามเนื้อวัดยังไงครับ
มวลไขมันวัดได้ง่าย ๆ มีเครื่องชั่งหรือใช้สูตรคำนวนเอา  


วัดเปอร์เซ็นไขมันใต้ผิวหนัง คำนวนออกมาจะได้ fat free mass คร่าวๆๆๆ

วัด inbody คร่าวๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออนไลน์
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Mar 2018
ตอบ: 2956
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 16:37
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
ถ้าการปักมันปลอดภัย
มันถูกกฏหมายไปนานแล้ว
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2234
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Jul 02, 2025 18:21
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
หงิด พิมพ์ว่า:
ToRaZzZ พิมพ์ว่า:
หงิด พิมพ์ว่า:
หรือเพื่อนๆมีโปรตีนตัวใดแนะนำไหมครับ
พอดีไม่เคยกิน ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย เวทจริงจังครับ


 


ตามที่มีคนเม้นเลยครับ lean mass ครับ ไม่ใช่ นน. ตัว
แล้วจะเพิ่มกล้ามเนื้อ คาร์บที่สำคัญ ไม่ใช่ไปเร่งอัดแต่โปรตีน
โปรตีนไม่ต้องถึง 2 เท่าหรอกครับ 1.6 ก็พอแล้ว

ในเม้นที่ออกเบรคเรื่องเวย์ ผ่านจุดบ้าโปรตีนมาแล้วทั้งนั้น อาหารเสริม bcaa สารพัด



ทำไมคิดว่าเล่นเวทจริงจังแล้ว ต้องกินเวย์ครับ  


กินโปรตีน ปกติไม่ทันครับ ต้องกิน1.5หรือ2เท่า

ลองนึกช่วยผมหน่อยครับว่ากินยังไงให้มันทันแบบสะดวกๆนะ

ผมกินไข่ต้ม อกไก่แทบเอียนยังได้ไม่เท่าไหร่เลย ทุกวันนี้ต้องแวะเซเว่นซื้อโปรตีนเป็นขวดช่วยเอาครับ แต่กระนั้นยังไม่ถึง *2เลย มั้ง คือมันยากจริงๆที่จะถึงครับ  
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ดาวซัลโวฟุตบอลโลก
Status: Man U Till I Die
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 16181
ที่อยู่: Carrington/Old Trafford
โพสเมื่อ: Thu Jul 03, 2025 08:02
[RE: โปรตีน2ตัวนี้ต่างกันยังไงครับ]
JOONO พิมพ์ว่า:
deejaa พิมพ์ว่า:
JOONO พิมพ์ว่า:
Spoil
GODZALi พิมพ์ว่า:
JOONO พิมพ์ว่า:
2 เท่าต่อน้ำหนักตัว เขาไว้วัดกับ fat free mas นะ ไม่ใช่น้ำหนักตัวทั้งหมด

ถ้าหนัก 80กก มวลกล้ามอาจแค่ 30-50กก

แล้ว 2 เท่าต่อน้ำหนักตัวเนี่ย มันเหมาะกับคนใช้ยามากกว่า

บ้านๆอย่างเรา ฮอร์โมนพื้นฐาน กินขนาดนั้น ร่างกายย่อย สลาย นำไปใช้ไม่ทันหรอก

ดูการตลาดบ้านเรา โคตรวินวิน จะเริ่มเล่นเวทจริงจัง ต้องหาเวย์ก่อนเลย นี่ยังไม่ได้พูดถึงต้องกินหลักซ้อมทันทีอีกนะ 55+

ตัวบนคอนเซนเทรตไม่ได้กลั่นกรองอะไรเยอะ คาร์บ ไขมัน แคล ยังมากับนมเยอะอยุ่ สกู๊ปนึงอาจมี 100-150 แคล

ไอโซเลตตัวล่างแพงเพราะมันเอาพวก junk ออกไปเยอะ โปรตีนเน้นๆ

ถ้ารวยตัวล่าง ถ้ากลางๆตัวบน จบข่าว

ผมเล่นเวทมาเป็น 10 ปี
ช่วงแรกๆผมก็บ้าพวกนี้แหละ เวย์ BCAA ครีเอทีน เกนเนอร์
พอช่วง 5-6 ปีหลังมานี้ ตามพวกสายกล้ามใช้ยา เขาไม่ใช้กันเลยพวกนี้ กินแบบมนุษย์เงินเดือนทั่วไป แต่แค่กินมากขึ้นมาหน่อย

เพื่อนผมใช้เทสโทสเทอโรนอาทิตย์ละ 500mg/ml/week แล้วมันกินอาหารข้างทางปกติเลย แค่เบิ้ลสองหรือเพิ่มไข่ แล้วตัวมันอย่างใหญ่ เวย์ไม่เกิน ท่านคิดว่ามันเป็นเพราะเวย์หรือปริมาณโปรตีนมั้ยล่ะ 55  


จริงท่าน ตอนยังไม่มีความรู้โดนหลอกไปกินไก่วันละ 2-3 โล แม่งเลวร้ายมากกว่าจะกินหมด เคยทดลองกิน

เวย์ กับ ไม่กินเวย์ ใช้โปรแกรมเดิม วัด inbody ก็ไม่แตกต่างเลย แถมเปลือง สรุป ปัก + กินข้าวมันไก่

ชนะทุกอย่าง  
 


สมัยนั้นยิ่งมี train hard > eat big > get big ด้วยนะ

กินข้าววันละหม้อไก่วันละโล โคตรทรมาน ซ้อมหนักอย่างกะนักกีฬา

ผมก็เชื่อเลยทดสอบอยุ่เป็นปี สรุปแม่งไขมันนำกล้ามเนื้อ พอมาดูปัจจัยดีๆ อ่อ กุไม่มีฮอร์โมน  


หรือต้องเปลี่ยนเป็นซื้อฮอร์โมนมากินเหรอครับ  


ถ้ามีตังค์ใช้ยาดีกว่าครับ จ้างโค้ชที่ปรึกษา life time plan เห็นคิดราคากัน หมื่นต้นๆ ปรึกษาตลอดชีพ สั่งของได้ตลอดชีพ เพื่อนผมนี่ หน้าใส ผิวดี หุ่นนายแบบเลย ใช้ยาวๆๆๆ

ถ้าเอาสุขภาพเฉยๆกล้ามเนื้อโตช้าแต่หล่อเกินค่าเฉลี่ย เน้นแข็งแรง เติบโตอย่างมั่นคง ออกกำลังกายหนักๆประจำ เลือกกินอาหารดีๆให้เยอะขึ้นประจำ แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว  


ปักนี่ค่ายาต่อเดือนประมาณกี่บาทครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ปีเตอร์ ชไมเคิ่ล, คริสเตียโน่, สโคลส์, เมสัน กรีนวู้ด
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel