อบรมขอไลเซนส์
Status:

: 0 ใบ

: 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jul 2009
ตอบ: 39962
ที่อยู่: Liverpool In Your Area!
โพสเมื่อ: Sun Jun 01, 2025 13:48
คำตอบง่ายๆก็ท่านเปลี่ยนเวลานอนไงครับ วันปกติก็นอนตามระบบ Circadian Rhythm
หรือตามระบบนาฬิกาชีวภาพ แต่พอวันหยุดมาถึงท่านก็ขยายเวลานอนออกไปอีก 2-3 ชั่วโมงและตื่นสาย
กว่ารูทีนปกติอีก 2-3 ชั่วโมง ระบบร่างกายมันก็คงจะรวนๆบ้างเล็กน้อยถึงปานกลาง ผมก็เคยเป็นเหมือนกันครับ
อาการนอนดึกตื่นสายแล้วรู้สึกปวดหัวเนี่ย
แก้ไขล่าสุดโดย Archawin5 เมื่อ Sun Jun 01, 2025 13:49, ทั้งหมด 1 ครั้ง