ตื่นนอน กินน้ำ -> เข้าห้องน้ำ 1 รอบ

กินข้าวเช้า -> หลังกินข้าว 1 รอบ

ตอนเย็น -> 1 รอบ

กลางคืนก่อนนอน -> อันนี้แล้วแต่

เมื่อก่อนเช้าเย็น ตอนนี้เย็นก่อนนอน

แต่แฟนผมอาทิตย์ละครั้งตดทีโคตรเหม็น

สมัยทำงานวันละ 4-5รอบ
1. หลังอาหารเช้า
2. หลังอาหารกลางวัน
3. ระหว่างบ่ายแก่ๆ
4. เย็น
รอบที่ 5 ก็ระหว่างทำงานนั่นแหละชอบแวะขี้ ผมเป็นพวกขี้ไวนั่ง 1-5นาทีก็เสร็จแล้ว

ตอนไม่ได้ทำงานวันละ 1-2

ตื่นมาก่อนเลยรอบนึง กินข้าวเสร็จจัดไปอีกรอบ เย็นๆแถมอีกรอบ

บางวันตอนเช้าถ้ารอบแรกไม่ค่อยออกดีซักพักจะแถมอีกรอบก่อนกินข้าวด้วย

ทำไมขรี้กันบ่อยจัง 1 ครั้งต่อวันเอง บางวันก็ไม่ปวด

1-2 วัน 1-2 ครั้ง บางวันไม่ขี้ แต่บางวันถ้าได้ขี้รอบแรกส่วนมากจะมีรอบ 2

แล้วแต่อาหารที่กินครับ ถ้ามื่อไหนเจอเผ็ดจัดๆ วันต่อไปอาจได้ถึง5รอบ
ถ้าวันปกติก็ 1-2 ครับ

ของผม น่าจะขรี้รอบนึงแล้วมันไม่ได้สุดหมดจดอ่ะ น่าจะค่อยๆทยอยออก พอมีอะไรมากระตุ้นก็ปวดอีกละ

เมื่แเช้า2 ละสงสัยท้องเสียเมื่อวานจัดบุพเพ่มา

ส่วนมากจะ 1 ยกเว้นวันที่ท้องไม่ค่อยดี

เช้า 2 บ่าย 2 กลางคืน 1
5 รอบต่อวัน

ปกติ รอบเดียว

แต่พอเป็นไทรอยด์ 3 รอบ

ขี้ฉ่ำๆ

ตั้งแต่เข้าวงการฟิตเนสมาเกือบ 10 ปี

กินปุ๊ป อีก 10 นาทีต้องขรี้เลย หาหมอ หมอบอกว่าปกติ

มันจะมีต่อมอะไรไม่รู้ในร่างกายพอกินอาหารเข้าไปมันไปกระตุ้นให้ถ่าย ขนาดตื่นเช้าดื่มเวย์ไป 1 สกู๊ป สักพักปวดท้องขรี้อีกละ


ตอนหนุ่มๆหรือเด็กๆ ไปเคยถ่ายบ่อยขนาดนี้เลยเดินทางต้องระวังดีๆเลย สรุปเกิน 3 ครั้งต่อวัน

ขี้จริง 2

ขี้อู้งาน 3