BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
N.P.
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Jun 2010
ตอบ: 5973
ที่อยู่: Emirates Stadium
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:09
มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ
ไม่ได้เล่นบอลมา 8-9 ปี แต่ต้องไปฟอร์มทีมเตะกับบริษัท
ทรงแบบไม่ได้ออกกำลังมานาน เค้าเรียกความฟิตกันแบบไหนครับ จะวิ่งทุกวันพอได้ไหมครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
Maximoff
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 1684
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:11
[RE: มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ]
ออกกำลังแบบคาดิโอครับ ช่วยเรื่องความอึด วิ่ง ว่ายน้ำ ได้หมดเลยครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
My Locker
ออฟไลน์
pungpoo
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: No.23
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Apr 2008
ตอบ: 15759
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:12
มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ
ว่ากันว่ากินเบดกิ้งโซดาผสมน้ำเปล่าก่อนเตะจะแรงดี แต่ไม่เคยลองนะ เห็นสายกล้ามบางคนเขากิน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
My Locker
ออฟไลน์
SureShot
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 May 2020
ตอบ: 7534
ที่อยู่: ดาวโลก
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:12
ถูกแบนแล้ว
[RE: มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ]
กำลังจะมาบอกให้ไปเตะบอล เพราะมันได้ทุกอย่างเลย แต่มาเจอว่าจะเรียกไปเตะบอล งั้นก็หาเวลาออกไปเตะกับเพื่อนแถวบ้านก่อนครับ สรุปเตะบอลเหมือนเดิม 55
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
My Locker
ออฟไลน์
bearberryz
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jun 2015
ตอบ: 12577
ที่อยู่: Alexandria
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:13
มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ
วิ่งทุกวัน กินโปรตีน + พักผ่อนให้เพียงพอ

โหลดครีเอทีน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
My Locker
ออฟไลน์
Namy99
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Jan 2015
ตอบ: 4282
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:14
[RE: มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ]
ลดไขมัน พวกแป้งๆทอดๆ(ยกเว้นวันออกกำลังกาย) เพื่อลดbody fatร่างกายช่วยได้ครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
My Locker
ออฟไลน์
Kusmoto
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 395
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:22
[RE]มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ
ทำอะไรกึได้ที่คาดิโอ และควบคุมการกิน อย่างสม่ำเสมอทุกวัน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
My Locker
ออฟไลน์
Umeshu
ตำนาน Hall OF Frame
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Aug 2009
ตอบ: 6586
ที่อยู่: หิมาลัย
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:23
[RE: มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ]
ถ้าวิ่งให้สปีดบ้าง จ๊อกกิ้งบ้างฮะ

เพราะเวลาเตะบอล ต้องใช้ทุกส่วน

ทุกกล้ามเนื้อ ยังไงก็ตึง ไม่ได้เตะนานขนาดนั้น

ที่สำคัญยืดให้ถึง วอร์มด้วยครับ

แก่แล้ว กล้ามเนื้อฉีกขาดได้ง่าย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
My Locker
ออฟไลน์
ว.65
นักเตะหมู่บ้าน
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Nov 2021
ตอบ: 1493
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:28
[RE]มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ
ออกแบบคาดิโอ้ตามหบายๆท่านแนะนำครับ แบะก็ดื่มโปรตีนพวกเวย์ใน 7-11 ช่วยให้มีพลังงาน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
My Locker
ออนไลน์
tlesmile1412
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 1 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 Feb 2023
ตอบ: 3375
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:29
[RE: มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ]
เห็นด้วยครับ เน้นคาดิโอ้เลย ตอบโจทย์สุดๆ มีงบก็เสริมโปรตีนเข้าร่างกายให้มากกว่าช่วงเวลาปกติหน่อยครับ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P. , eleven_G
My Locker
ออฟไลน์
schneider526
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 31 May 2009
ตอบ: 9912
ที่อยู่: Dedicated To The People Who Made It : อุทิศให้แก่ผู้ที่สร้างมันมา
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:30
[RE: มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ]
HIIT เรียกความฟิตแบบเร่งด่วน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
There has to come a time when enough is enough : เมื่อถึงเวลาพอก็ต้องพอ
My Locker
ออฟไลน์
dj.ton
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Oct 2009
ตอบ: 17405
ที่อยู่: Korat
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 12:47
[RE: มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ]
ไม่ได้ออกนาน ขืนไปออกหนักเข้าว่า เจ็บแน่นอน แล้วก็พักร่างกายอีก เป็นอาทิตย์ ค่อยๆออกวันล่ะนิดพอ ค่อยๆไต่ระดับขึ้นไปทีล่ะนิดในทุกๆวัน ถ้ามีเวลาเพียงพอนะ


1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
My Locker
ออฟไลน์
Scholesy#18
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: Youth|Courage|Success
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jan 2011
ตอบ: 19744
ที่อยู่: Old Trafford, Sir Matt Busby Way, Stretford, Manchester M16 0RA, UK
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 13:00
มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ
นอน + คาดิโอ + โหลดโปรตีน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
#GGMU



My Locker
ออฟไลน์
CzaArmCircle
นักบอลลีกภูมิภาค
Status: เราต้องผ่านมันไปให้ได้
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 6294
ที่อยู่: กลุ่มสมาชิก 14 สิงหา
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 13:12
[RE]มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ
ง่ายที่สุดคือการวิ่ง หรือถ้ามีเวลาไปว่ายน้ำเลยครับ

สำคัญสุดต้องนอนพะกผ่อนให้เพียงพอด้วย
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.


My Locker
ออนไลน์
PDT_CFC
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Oct 2022
ตอบ: 20463
ที่อยู่: หดหู่เอฟซี ริบหรี่ยูไนเต็ด
โพสเมื่อ: Fri Oct 18, 2024 14:22
[RE: มีวิธีเรียกความฟิตแบบเร่งด่วนไหมครับ]
อยากได้เหมือนกันฮะ อาทิตย์นี้มีงานgarmin แต่weekนี้ป่วยยาวไม่ได้ซ้อมเลย จะเอาอะไรไปติด top100
แก้ไขล่าสุดโดย PDT_CFC เมื่อ Fri Oct 18, 2024 14:23, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
N.P.
วอนให้ท้องทะเล วอนให้ลมและดาว เป็นพลังให้ฉันก้าวผ่านไป
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel