ขอเล่าจากประสบการณ์ส่วนตัวนะครับ

ตั้งแต่อายุเลย 35 มา รู้สึกว่านอนตอนกลางวันหลับลึกได้แค่ 2-3 ช.ม. เท่านั้น

หลังจากนั้นไม่ค่อยสนิท หลับๆตื่นๆ ครับ

ที่เคยทำมา สุขภาพร่างกายทรุดโทรมครับ หาเวลาออกกำลังกายยาก เพราะร่างกายปรับตัวไม่ชิน กลางวันยังไงมันก็นอนไม่อิ่มจริงๆ มันนอนแป๊บๆก็ตื่น ไม่ได้รวดเดียวแบบกลางคืน แต่ทำงานกลางคืนเงียบกว่ากลางวันดี

เคยทำ และ คิดว่าดี แต่สุขภาพพังไวนะ

เคยทำช่วงนึง ตอนนอนห้องต้องมืดสนิท และก็กันเสียงดี ๆ ด้วย
ข้อดีหบักเลยคือ ดูบอลเสาร์ อา ชิว ๆ เลย 5555

ผมก็เข้าใจแบบท่านนั่นล่ะ
รูนทีนเสร็จเรียบร้อย
อยากไปพัก/นอนก็ตามสบาย
แต่พองานมีปัญหา
มันก็ต้องมาช่วยกัน
ไอ้ที่ผมเจอนี่
แมร่งบ่น/ด่าลับหลัง
หาว่าเราไม่แพลนงาน
ยังงั้นยังงี้ บลาๆ
มันต้องเข้าใจก่อนว่า
เวลางานนะ เห้ย
ไม่ใช่หลังเที่ยงคืนคือเวลานอนของกรู
ห้ามรบกวนใดๆทั้งสิ้น

อันนั้นเป็นที่คนแล้วครับ ความรับผิดชอบ แต่ละคนไม่มีไม่เท่ากัน
อย่างของผมอยู่กับทีมดีครับ ทุกคนช่วยกันหมด ถ้าไม่มีเคส เคลียร์งานเสร็จก็พักผ่อนตามสบาย

ทีมท่านดีมากเลยคับ
นี่กำลังเจอเลย ขอระบายหน่อย
งานมีปัญหา คนอื่นเค้าช่วยกัน
แต่ไอ้นี่เอาแต่รูนทีนตัวเอง
เรียกไปช่วย ก็ทำไม่พอใจ
บอกขอทำงานตัวเองก่อน
ตามสไตล์ เอาให้เสร็จก่อนเที่ยงคืน
แล้วก็นอนยาว ห้ามรบกวน ไอ้สลัดเอ๊ย

ผมอยากให้เป็นแบบนั้นแหละครับ ชอบชีวิตกลางคืนมากกว่า มันให้พลังงานบวก ให้อะไรหลายๆอย่าง โดยเฉพาะหลีกหนีจากความวุ่นวาย