อยากให้มาดูแลผิวกายเพราะแก่ตามวัยและเริ่มคล้ำ ๆ
เพื่อน ๆ สมาชิกใช้ยี่ห้อไหนกันอยู่ ได้ผลแค่ไหน
รบกวนแนะนำให้ทีนะครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ

moise Ingu ทุกวันเช้าเย็น
Retinol Ingu อาทิตละ 1-2 ครั้ง
กันแดด anessa


เพิ่งมาเริ่มใช้ retinol ได้เดือนนึงดีขึ้นจนเพื่อนทัก

ผมใช้กันแดด+เซรั่มของ Gravich

เวลาอายุเพิ่มขึ้นชั้นคอลลาเจน เซราไมด์ ในผิวจะน้อยลง แนะนำ
Retinol หรือ Retinal กระตุ้นสร้างคอลลาเจนได้ดีสุด งานวิจัยเพียบ ถ้ากลัวแก่ต้องใช้เป็นตัวเลือกแรก
Vitamin C ก็ช่วยทั้งผิวใสและริ้วรอย
BHA ก็ช่วยผลัดเซลล์ผิว ยิ่งแก่ยิ่งผลัดซ้า ใช้เพื่อกระตุ้นให้ผิวผลัดไวขึ้น
Hyaluronic ช่วยให้ความชุ่มชื่น ให้ผิวไม่เหี่ยว
ทั้งนี้ควรใช้ตัวเสริมสร้างความแข็งแรงชั้นผิวพวก ceramide ด้วยด้วย ไม่งั้นหน้าแหก
สำคัญสุดคือกันแดดต้องทาสม่ำเสมอ และเลือกแบรนด์ที่ไว้ใจได้ และควรกันน้ำในระดับนึง ไม่งั้นทาปุ๊บ โดนเหงื่อนิดเดียว ก็ไหลลงมาที่คางหมด

ครีมพวก Retinol ได้ผลจริงครับ

เพียงแต่ใช้แล้ววันถัดไปควรเลี่ยงแดด หรือ ทากันแดดเยอะๆนะครับ หลังใช้ผิวเราจะไวต่อแสงขึ้นนิดนึง

ถ้าเพิ่งเริ่มใช้ แนะนำ CeraVe ครับ

ทาง่าย 3 ตัวหลัก คลีนเซอร์ มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ กันแดด(ลองหาข้อมูลเลือกที่ชอบครับ ผมใช้ L'Oreal สีแดง) ตอนเช้า

ตอนดึก ผมใช้ คลีนเซอร์+RetinolสลับกับHyaวันเว้นวัน+มอยซ์เจอร์ไรเซอร์

ผลิตภัณฑ์ของ Cerave มี ceramide+niacinamide แทบทุกตัว ครับ

เห็นเจ้าของมู้บอกว่า ดูแลผิวกาย ไม่ได้หมายถึงผิวหน้าใช่ไหม

ผิวกาย (ตัว-แขน-ขา) ผมใช้ CeraVe Moisturising Lotion (ที่ทาได้ทั้งหน้าทั้งตัว), บางทีก็ Vaseline Pro Derma

กันแดดตัวเปลี่ยนไปเรื่อยครับ Mizumi, Vaseline ฯลฯ ผมทาเฉพาะส่วนที่เลยออกมาจากเสื้อกางเกง

ถามว่าได้ผลไหม ไม่ค่อยได้สังเกตแขนขาจริงๆ แต่มันคงดีในระยะยาว

ถ้าผิวหน้านี่อาจจะเยอะหน่อย แต่ผิวกายนี่เน้นแต่กันแดดเลย Heliocare Sun Capsules + Heliocare 360 ถ้าผิวแห้งมากๆก็เติม CeraVe moisturizing cream กระปุกใหญ่ๆ แต่โดยทั่วไปก็ไม่ค่อยทาตัว ชอบอาบน้ำเสร็จแล้วตัวแห้งๆมากกว่า

Innisfree Black Tea Essence(น้ำตบ)
Innisfree Enzyme Serum
Innisfree Greentea Cream

ออกนอก
Eucerin Sun Serum
Innisfree Sun Screen

ริมฝีปาก
INGU Balm

ผิวกาย
Innisfree Green Tangerine Lotion
Laroche Lotion SPF50+(ไม่ค่อยได้ทาเพราะผมไม่ค่อยได้ออกไปเจอแดดจัดๆเท่าไหร่)

Retinol เหมือนการลงทุนระยะยาว เริ่มอายุน้อยก็ได้เปรียบ ศึกษาความเข้มข้นของแต่ละแบรนด์ ค่อยๆ ปรับความถี่ตามความเหมาะสม เพราะบางคนมีช่วงที่ดันสิว กว่าจะผ่านช่วงนั้นใช้เวลาไม่เท่ากัน

ผมใช้ซันไล หน้าไม่มัน

Ingu skin cycling ง่ายดีผิวหน้าไม่ดีให้ตบก่อนจะซื้ิอใช้ควรรู้เรื่องใช้อะไรกับอะไรแล้วผิวไม่แพ้ด้วย basic มอยเช้าเย็นทุกวัน กันแดด เสริมก็ retinol

- อย่าไปเสียดายเงินกับกันแดด อันไหนที่ว่าดีจ่ายไปเลยคุ้มค่า ผมใช้ Laroche

- Moisturizer ต้องใช้ทุกวัน เช้า-เย็น หน้ามันก็ต้องใช้ ผมใช้ Physiogel

- Retinol ของดี แต่กว่าจะเห็นผลนาน ใช้แรงไปหน้าพังต้องค่อยๆปรับสูตร ส่วนตัวผมใช้ Cerave

- ตอนเย็นล้างหน้า 2 รอบ คือ เช็ดด้วย Cleansing รอบนึง เสร็จแล้วล้างด้วย Cleanser ต่อ อันนี้แแล้วแต่สภาพหน้าเลยว่าผิวแบบไหน

หลักๆมีแค่นี้ที่เป็นพื้นฐาน แต่นอกจากนั้นถ้าอยากดูแลเรื่องรอยสิว จุดด่างดำ ก็หาเพิ่มเอาได้