ขอเกริ่นนิดนึง ไม่ใช่เป็นเพราะการ ชตอ ที่ทำให้เราเป็น PIED ครับ แต่ “การเสพติดสื่อโป๊สะสมมาเป็นเวลานาน” ต่างหากที่เป็นสาเหตุ

เพราะมันทำให้สมองเราด้านชา ดื้อโดปามีน (เพราะมันเคยชินแต่กับโดปามีนมหาศาลจากกสรเสพสื่อโป๊) และสมองจะไม่สามารถทำปฏิกิริยาเคมีกับสารสื่อประสาทได้ตามกลไกธรรมชาติที่มันควรเป็น ผลก็คือเราไม่มี Libido (ไม่มีอารมณ์ทางเพศ) เราเรียกอาการไร้อารมณ์ทางเพศแบบนี้ว่า desensitization (ด้านชา, ตายด้าน) และมันคืออาการที่เด่นชัดที่สุดและต้นตอทั้งหมดของ PIED

*** ปล ไอ้แรงอยากที่จะดูหนังโป๊ทุกวัน อยาก ชตอ ทุกวัน นี่มันไม่ใช่ Libido นะ แต่มันเป็นแรงอยากโดปามีนในสมองของเรา มันอยากได้โดปามีนคำโต ๆ จากสื่อโป๊เท่านั้น เพราะถ้ามันเป็น Libido จริง เราก็ต้องสามารถแข็งตัวและสอดใส่มี sex ได้สิ แต่ในคนที่เสพติดสื่อโป๊มานานจนสมองด้านชา ผญ สวยมานอนเปลือยตรงหน้า เขาก็ไม่สามารถแข็งตัวได้ เพราะโดปามีนจากสิ่งเร้าตามธรรมชาติมันไม่สามารถทำให้สมองเขาสร้างอารมณ์ขึ้นมาได้เลย มันต้องโดปามีนคำโต ๆ จากสื่อโป๊แนวโปรดเท่านั้น (และมือเขาก็ต้องปลุกกระตุ้นตลอดเวลาด้วย)

ผลของอาการด้านชาในสมองทำให้เราไม่สามารถแข็งตัวได้ (หรือถึงแข็งได้ก็อ่อนง่าย) แม้ว่าเราจะยังหนุ่มแน่นและไม่มีปัญหาสุขภาพใด ๆ เลยก็ตาม

คอนเซ็ปหลักของการรีบูทก็คือ “อยู่ให้ห่างจากโดปามีนที่มหาศาลผิดธรรมชาติจากสิ่งเร้ายิ่งยวด” เท่านั้นก็พอครับ (ในที่นี้คือโดปามีนจากการเสพสื่อโป๊)

ส่วนโดปามีนจากกิจกรรมทั่ว ๆ ไปในชีวิตประจำวัน เช่น ดูหนังฟังเพลง กินของอร่อย พบปะพูดคุยกับคนรู้จัก ออกกำลังกาย ฯลฯ โดปามีนจากเรื่องเหล่านี้ไม่เป็นผลร้ายต่อพัฒนาการเลยครับ และมันยังดีต่อการ rewire สมองด้วย (ช่วยเร่งพัฒนาการและทำให้เรายังคงมีแรงใจรีบูทต่อไปจนสำเร็จ) ดังนั้นการรีบูท มันไม่จำเป็นต้องทำ dopamine detox แบบสุดโต่งก็ได้ เพราะเราจะหมดพลังใจรีบูทเอาเสียก่อนที่จะสำเร็จ เอาแค่เลิกต้นเหตุหลัก ๆ ตัวเดียวให้ได้ก็พอ

ไม่เคยงดได้ถึงหลักเดือนเลย แต่เวลาหลังจาก ชตอ ผมว่าสมองผมไบรท์ขึ้นนะ

มันก็ต้องลองดูเองครับ ไม่มีอะไรยืนยัน

บางคนแค่แปปเดียว บางคนนานหลายปี

มีทั้งคนหาย และไม่หาย

แต่ถ้าเน้นโดปามีนมันก็ต้องดูเรื่องอื่นด้วย ไม่ใช่การกระตุุ้นทางเพศอย่างเดียว

ลองไปถามพระดูสิว่าจริงไหม?

งด3วันน้ำก็ล้นละ

จริงง

สำหรับผมได้ผล เมื่อก่อนยังไงก็ไม่แตก มีช่วงขลิบแล้วมันบังคับ Nofap งดไป 2-3 เดือน

ตอนนี้ได้สบาย นานๆทีกลับไป ชตอ.แล้วกลับไปเยก็ยังจบได้ แต่ข้อเสียคือช่วงแรกๆมันจะเสดไวมาก

เดี๋ยวนานไปเยบ่อยๆ มันก็นานขึ้นเอง + ออกกำลังกายดูแลสุขภาพด้วย

ชักๆไปเถอะ ขอแค่ดูแลตัวเอง สุขภาพดี จะได้ใช้ไปนานๆ มีเวลาก็รีบๆมี Sex(อย่างถูกต้องและปลอดภัย) เดี๋ยวพออายุเยอะแล้วจะมาเสียดาย

ผมวีคนึงปล่อยที
เคยนานสุดก็ 30-40 วันที
ชีวิตดีมาก มีสติ ไม่ขี้เกียจ
ที่ผมทำได้แบบนี้ เพราะปฎิบัติธรรม เจริญสติในชีวิตประจำวัน
ดูกาย ดูการเคลื่อนไหว ดูอิริยาบท ดูลมหายใจ
ลดเวลาเล่นมือถือลง งดดูภาพวาบหวิว
หลังๆมานี้ ถึงดู ก็ไม่ค่อยอยาก อยากอยู่อย่างสงบมากกว่า

ความจริงพวก Nofap หรือแม้แต่ reboot ก็ด้วย มันเอาไว้ใช้สำหรับคนที่
มี sex เรื่อยๆ สัปดาห์หนึ่งเกิน 3 ครั้งไรงี้ หรืออย่างห่างก็ต้องสัปดาห์ละครั้ง
ถ้าระยะห่างของ sex มากกว่านั้น ชตอ ไปเลย ไม่ต้องหา Nofap

ขอเกริ่นนิดนึง ไม่ใช่เป็นเพราะการ ชตอ ที่ทำให้เราเป็น PIED ครับ แต่ “การเสพติดสื่อโป๊สะสมมาเป็นเวลานาน” ต่างหากที่เป็นสาเหตุ

เพราะมันทำให้สมองเราด้านชา ดื้อโดปามีน (เพราะมันเคยชินแต่กับโดปามีนมหาศาลจากกสรเสพสื่อโป๊) และสมองจะไม่สามารถทำปฏิกิริยาเคมีกับสารสื่อประสาทได้ตามกลไกธรรมชาติที่มันควรเป็น ผลก็คือเราไม่มี Libido (ไม่มีอารมณ์ทางเพศ) เราเรียกอาการไร้อารมณ์ทางเพศแบบนี้ว่า desensitization (ด้านชา, ตายด้าน) และมันคืออาการที่เด่นชัดที่สุดและต้นตอทั้งหมดของ PIED

*** ปล ไอ้แรงอยากที่จะดูหนังโป๊ทุกวัน อยาก ชตอ ทุกวัน นี่มันไม่ใช่ Libido นะ แต่มันเป็นแรงอยากโดปามีนในสมองของเรา มันอยากได้โดปามีนคำโต ๆ จากสื่อโป๊เท่านั้น เพราะถ้ามันเป็น Libido จริง เราก็ต้องสามารถแข็งตัวและสอดใส่มี sex ได้สิ แต่ในคนที่เสพติดสื่อโป๊มานานจนสมองด้านชา ผญ สวยมานอนเปลือยตรงหน้า เขาก็ไม่สามารถแข็งตัวได้ เพราะโดปามีนจากสิ่งเร้าตามธรรมชาติมันไม่สามารถทำให้สมองเขาสร้างอารมณ์ขึ้นมาได้เลย มันต้องโดปามีนคำโต ๆ จากสื่อโป๊แนวโปรดเท่านั้น (และมือเขาก็ต้องปลุกกระตุ้นตลอดเวลาด้วย)

ผลของอาการด้านชาในสมองทำให้เราไม่สามารถแข็งตัวได้ (หรือถึงแข็งได้ก็อ่อนง่าย) แม้ว่าเราจะยังหนุ่มแน่นและไม่มีปัญหาสุขภาพใด ๆ เลยก็ตาม

คอนเซ็ปหลักของการรีบูทก็คือ “อยู่ให้ห่างจากโดปามีนที่มหาศาลผิดธรรมชาติจากสิ่งเร้ายิ่งยวด” เท่านั้นก็พอครับ (ในที่นี้คือโดปามีนจากการเสพสื่อโป๊)

ส่วนโดปามีนจากกิจกรรมทั่ว ๆ ไปในชีวิตประจำวัน เช่น ดูหนังฟังเพลง กินของอร่อย พบปะพูดคุยกับคนรู้จัก ออกกำลังกาย ฯลฯ โดปามีนจากเรื่องเหล่านี้ไม่เป็นผลร้ายต่อพัฒนาการเลยครับ และมันยังดีต่อการ rewire สมองด้วย (ช่วยเร่งพัฒนาการและทำให้เรายังคงมีแรงใจรีบูทต่อไปจนสำเร็จ) ดังนั้นการรีบูท มันไม่จำเป็นต้องทำ dopamine detox แบบสุดโต่งก็ได้ เพราะเราจะหมดพลังใจรีบูทเอาเสียก่อนที่จะสำเร็จ เอาแค่เลิกต้นเหตุหลัก ๆ ตัวเดียวให้ได้ก็พอ

เคยงดได้ 7 วัน ไม่เคยนึกถึงมันเลย

พอขึ้นเตียงจริง น้ำข้นเป็นสเลดเลย

แล้วทีนี้ เงี่ยนแบบจัดเต็ม ยาวๆๆๆเลย ยิ่งงด ยิ่งเงี่ยน

เรื่องเสพย์สื่อโป๊เป็นเวลานานผมเหมือนจะหาจุดแก้ได้แหะ

ตอนนี้สื่อโป๊ยังไม่มีกลิ่น ลงไปดมยังไงผมก็ยังตื่นเต้นกว่าดูสื่อตลอดแหะ

ขอมู้ต้นทาง

https://www.soccersuck.com/boards/topic/1740126