เหมือนกันครับ พอขึ้นเลขสามแล้วจะนอนดึก กินเหล้า เที่ยว ไม่ค่อยไหวเหมือนแต่ก่อน
รักษาสุขภาพเช่นกันนะครับ เลขสามการซ่อมส้รางของร่างกายไม่ดีเหมือนแต่ก่อนแล้ว
ถ้าเป็นกราฟ คือผ่านจุดพีค เป็นขาลงแล้วครับ

เลข 3 คือจุดเริ่มต้นของการโดนเอาคืนจากการใช้ร่างกายช่วง 20ปลายครับ
ถ้าไม่กลับมาดูแลร่างกายตัวเองตอนนี้ จะยิ่งแย่ลงไปเรื่อย ๆ

สุขสันต์วันเกิดครับ แข็งๆแรงๆนะ

ขึ้นเลข 3 นี่ระวังเลย ชาบู หมูกระทะ ของหวาน งดได้งดครับ อยู่ๆแม่งลงพุงไม่รู้ตัว

ระบบเผาผลานไม่เหมือนคนวัย 2x แล้วครับ กินให้น้อยลง ออกกำลังให้มากขึ้น

ผมหงอก ผมร่วง ต้องคอยดูเลย เผลอๆมีหัวล้านไม่รู้ตัว

เข้าเลข 3 มันเห็นผลจริงๆ ปกติแต่ก่อนผมใช้ร่างกายหนักมาก ทั้งแข่งแบด
กินเบียร์ นอนน้อย ตอนนี้เบียร์แทบไม่ค่อยได้กินเพราะตื่นไม่ไหวถ้ากินเยอะ

HBD​ ด้วยนะครับรักษา​สุขภาพ​ด้วยครับ
ผม​ 4ปีเข้าเลข​ 4ล่ะ

เวลคัมทูมายเวิล
สามโรคละตอนนี้
เบาหวาน ความดัน ลมชัก เพิ่งจะสามสี่

สสวก ครับพี่ ว้ายยยคนแก่ๆๆๆ พี่แก่กว่าผม 2 ปี อิอิ

ผ่านหลักสี่ไม่กี่เดือน กรณีไม่ออกกำลังกายแบบผมนะ
นอนเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ดื่มเยอะยันหว่างไม่ไหวแล้วอีกวันหลับเป็นตาย
อะไรที่สูบๆไว้ก็เริ่มไอเจ็บคอ แน่นหน้าอกมาก หายใจไม่สุด ผมก็ร่วงเยอะขึ้น
เบาหวาน น้ำตาล ความดัน ค่าตับ เกาท์ ต้องมีสูงอย่างน้อยอย่างนึง ส่วนผมเหมาไปหลายตัว
ตอนนี้เลิกหักดิบหมดละหลังจากควานดันขึ้นไปเกือบ 200

ก่อน 30 ผมทำงานตีสองตีสามสบาย เดี๋ยวนี้ ห้าทุ่มหนังตามันปรือๆจะหลับเเล้ว

ผมที่พรุ่งนี้หลักสี่ รอบที่3 ชีวิตช่วงวัยนี้เริ่มต้องดูแลสุขภาพแล้วนะครับ อะไร ๆ ก็ไม่เหมือนเดิมแล้ว พึ่งไปตรวจสุขภาพมา ครอเรสเตอร์รอลปาเข้าไป 260 ต้องมานั่งหาวิธีดูแลสุขภาพตัวเองแบบจริง ๆ จัง ๆแล้ว อยากมีชีวิตอยู่กลับลูกให้นานที่สุด

เฮ็ด บี ดี