ได้ผลไหมครับ มีผลข้างเคียงอะไรไหม
เพราะถ้าดูตามโฆษณา มันมีแต่ข้อดีแหะทุกเจ้าเลย

ผมเคยทาน 2-3 เดือน สำหรับผมมันช่วยนะ เข้าสู่ deep และ rem ได้นานขึ้น

แต่คืนแรกๆ ท่านอาจจะตกใจเพราะฝันประหลาดมาก (เนื่องจากเข้า rem นาน) และอีกอย่างสีในความฝันมันชัดมากๆ (ฝรั่งเรียก vivid dream) ชัดแบบ 4k อะ บางคนก็เจอฝันร้ายด้วย ท่านลองดูนะ กินไปสักระยะก็ไม่ฝันประหลาดละ

ยังไงก็พยายามนอนเวลาเดิมทุกวันครับ

http://www.checksukkaphap.com/m/view_article.php?id=69

ผลข้างเคียงเยอะเลย


ผลข้างเคียงจากการใช้ ZMA คืออาจทำให้เกิดการหยุดหายใจชั่วขณะระหว่างนอนหลับ และอาจทำให้กรน
ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงกว่านั้นคือผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ฤทธิ์ในการเสริมสร้างของ ZMA อาจทำให้ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงมากเกินไป ทำให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้ การที่ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงมากเกินไปนี้ยังอาจทำให้ต่อมลูกหมากโต มีน้ำมันที่ผิวหนังมากขึ้น รวมถึงกระตุ้นให้เกิดสิว
ZMA มีผลข้างเคียงบางส่วนคล้ายกับอาหารเสริมที่ใช้เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอื่น ๆ เช่นทำให้หน้าอกของผู้ชายใหญ่ขึ้น จำกัดการผลิตสเปิร์ม ต่อมลูกหมากโต ทำให้ศีรษะล้าน
ผู้หญิงไม่ควรใช้ ZMA รวมถึงอาหารเสริมเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอื่น ๆ ผู้หญิงที่ใช้ ZMA จะได้รับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น มีขนตามร่างกายมากขึ้น และมีพฤติกรรมก้าวร้าวขึ้น
สำหรับผู้หญิงที่ต้องการจะใช้ ZMA ควรใช้แค่ 2 ใน 3 ของปริมาณที่ใช้กันตามปกติ
ปฏิกิริยาระหว่างยา

ZMA อาจทำปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ ที่ใช้เป็นประจำ มีผลทำให้การทำงานของยานั้น ๆ เปลี่ยนไป และอาจเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ คุณควรทำรายการชื่อยาที่คุณใช้อยู่ (ไม่ว่าจะเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ ยานอกใบสั่ง รวมถึงยาสมุนไพร) และให้แพทย์หรือเภสัชกรดู เพื่อความปลอดภัย ไม่ควรเริ่มใช้ยาใด ๆ เอง หรือหยุดใช้เอง รวมไปจนถึงเปลี่ยนปริมาณการใช้นอกเหนือจากคำสั่งของแพทย์
ปฏิกิริยาที่ ZMA มีต่ออาหารหรือแอลกอฮอล์
ZMA อาจทำปฏิกิริยาต่ออาหารหรือแอลกอฮอล์ และทำให้การออกฤทธิ์ของยาเปลี่ยนแปลงไป หรือทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อทราบข้อมูลเกี่ยวกับปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ยานี้ร่วมกับอาหารและแอลกอฮอล์
ปฏิกิริยาที่ ZMA มีต่อโรคต่าง
ZMA อาจทำให้โรคที่เป็นอยู่แย่ลงกว่าเดิม หรือทำให้การออกฤทธิ์ของยาเปลี่ยนแปลงไป โปรดแจ้งให้แพทย์หรือเภสัชกรทราบถึงโรคที่เป็นอยู่ก่อนที่จะใช้ ZMA
ปริมาณการใช้
ข้อมูลต่อไปนี้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ทุกครั้ง
ปริมาณการใช้สำหรับผู้ใหญ่
ปริมาณที่เฉพาะเจาะจงของ ZMA แตกต่างกันไปตามรูปแบบของอาหารเสริม แต่ส่วนมากแนะนำให้ใช้หนึ่งถึงสองครั้งต่อวัน และใช้อีกครั้งหนึ่งก่อนเข้านอน