ใช่ครับ ก่อนเที่ยง หลัง 6 โมง ผมดื่มแต่น้ำเปล่า ไม่ทานขนม ของหวาน น้ำหวานเลย

ไม่ดื่มกาแฟด้วย ผมไม่กินข้าวเช้าเพราะกินแล้วพะอืดพะอด คลื่นไส้ เที่ยงทานปกติ เน้นคาร์บ ข้าวก๋วยเตี๋ยว ส่วนเย็นเน้นโปรตีน จะทานเยอะกว่าเที่ยงครับ เยอะแบบกิน 6 โมง อิ่มยัน 4 ทุ่ม

ดร. tany เป็นฝ่ายค้านของ อ ลอย หนิ

คนทำตาม อ ลอย หุ่นดีสุขภาพดีไปเยอะหละ มันเห็นผลชัด เร็ว ด้วย ผมก็คนนึง

สายแกแนว keto งดแป้ง น้ำตาล 100% บริโภค / กินเนื้อ-ไขมันสัตว์-ผัก / IF ยิ่งนานยิ่งดี แต่ผลเสียคือท้องผูก แล้ว อ ลอย แกทำสมุนไพรใส่เม็ดขาย มาช่วยเรื่องถ่าย

ส่วนตัวลองทำตามแกแล้วดีเห็นผลทุกอย่าง แต่ปรับเรื่องแป้ง แค่กินนิดหน่อย ให้ช่วยถ่าย ก็ไม่ต้องไปพึ่งสมุนไพรระบายพวกนั้น

ดร. tany แกไม่เห็นด้วย ค้านสุดว่า อ ลอยเป็นพวกสุดโต่ง และสร้างความเชื่อผิด ๆ เพื่อขายสมุนไพร เพราะแกเป็นหมอปัจจุบันจบนอก แกก็เชื่อสายเดิมที่แกเรียน

แต่บางทีความเกลียดที่อยากจะโต้อีกฝั่งจนเกินความถูกต้องของความจริง มันก็อาจจะทำตัวเองเสียเครดิตได้เหมือนกัน

ทำแล้วค่าเลือดดี ดีกว่าตอนก่อนทำ ตายก็ตายไปเลย ดีกว่าเส้นเลือดในสมองแตกมานั่งง่อยให้ลูกหลานดูแล

ลำบากตัวเองนี่แหละ เข้าห้องน้ำเองยังไม่ได้

เขาจะกระตุ้นการบริโภคเปล่าให้คนเลิกIF ไปใช้ตัง ชอบออกงานวิจัยมาเข้าข้างนายทุน

ผมทำแล้วไม่รู้ติดไปเองมั้ยรู้สึกมีสมาธิมากขึ้น

ผมว่าเป็นคอนเท้น เรียกเอ็นเกจเม้นเฉยๆ แบบวันนี้คิดคอนเท้นไรไม่ได้ ไปดูสิอีกฝ่ายลงคลิปไร แล้วก็ทำคลิป dis

ตลกตรงไอตรงคนโพสบอกว่า รอผลเต็มๆ อีกที รอนู่นรอนั่น

แต่ตัวเองพาดหัวไว้ก่อน ว่าสะเทือนวงการ IF 55555555

เหมือนข่าวนึงผมเคยโดนคนในครอบครัว แชร์ข่าวน้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล ว่าเสี่ยงเป็นมะเร็ง

ที่มาคือ LINE Today >> เว็บข่าว >> นักวิชาการในไทย >> งานวิจัยต่างประเทศ

ที่สรุปไม่ได้ฟันธง แค่บอกว่าไม่ได้มีผลในการลดน้ำหนัก และถ้า YoYo แล้วก็เสี่ยงเป็นมะเร็ง และอื่นๆ อยู่ดี 555555

ถ้าจะรอสรุปอะไรแบบนี้ ผมรอ WHO กระทรวงต่างๆ ทีเดียวเลยดีกว่า

ขยายความนิดนึงได้ไหมครับท่าน

ไม่ค่อยเชื่อถืออะ มันดูแปร่งๆ แม่มไม่เห็นสัมพันธ์กันเลย

งานหยาบที่ผมหมายถึงคืองานวิจัยที่เปิดมายังหยาบอยู่ ยังไม่ละเอียดมากพอที่จะสรุปได้ว่าการทำ IF ทำให้เกิดโรคหัวใจ


หมอธานีแกบอกให้รอดูเปเปอร์ตัวเต็มก่อนว่าเผื่อจะมีข้อมูลเพิ่มเติม แต่ตอนนี้มันยังเร็วไปที่จะสรุป

สรุปให้เพื่อนไปเหมือนทั้งในแง่คนทำ IF และในแง่ข้อมูลของงานวิจัย

สรุปสั้นๆ Bias สุดไม่ว่าจะเป็น
1.Sample Size ของกลุ่ม IF (กินน้อยกว่า 8 ชม) น้อยมาก ประมาณ 2%
2.การทำแบบสอบถามแล้วไปวัดผลอีกทีหลายปีให้หลังเลยทีเดียว ตัวเลขระหว่างทางไมไ่ด้เอามาคิดเลย
3.กลุ่มตัวอย่างประเมินตัวเองว่าทำ IF หรือไม่ (ใช้คำว่าจำกัดเวลากิน)
4.สรุปรวมคนธรรมดาเข้ารวมกับกลุ่มคนป่วยทั้งโรคหัวใจและมะเร็ง
5.ตัวเลข Event/N ดูไม่ตรง

สรุปคือ Publication Bias ตั้งใจให้สะเทือนวงการ

งานห่วยมาก เปเปอร์เต็มแล้วไง
Design อย่างกาก จะแปลผมอะไรได้

ผม 24/0 มาเปฺ็นสิบปีแล้วไม่เห็นเป็นไร