เวลาแฮงค์เหล้า ออกกำลังกายเบาๆได้มั้ยครับ

ออกสัก 30 นาทีให้เหงื่อออก

แล้วขึ้นมาอาบน้ำ

จากปกติวิ่งลู่ หรือเดินชันสูง

เปลี่ยนเป็นเดินชันเบาๆ วอร์มอัพ เรียกเหงื่อเฉยๆ

ของผมวิ่งเบาๆซักครี่ง ชม. แล้วดื่ม Pocari Sweat
ผมว่ามันหายแฮ้งค์ไปเยอะมากเลยนะ

ผมเคยแต่ออกไปเดินเบาๆครับ ได้ครับ
แล้วดื่มน้ำตามเยอะๆ แล้วไปกินอาหาร อาการแฮงค์ดีขึ้นด้วยครับ
แต่ต้องดื่มน้ำเยอะๆ ดื่มน้ำเสมอด้วยนะครับ
แต่ผมเคยลองแค่ครั้งเดียวนะครับ อยากทดลองเฉยๆ

อีกครั้งก็โดนบังคับทำงานบ้านครับเหนื่อยมาก แต่อาการแฮงค์ก็ดีขึ้นจริงๆครับ

แต่ระวังในการเผลอออกกำลังกายหนักๆนะครับ บางคนคิด กูไหวเว้ย สบายมาก กูแข็งแรง
ผมเคยอ่านข่าวช็อกตายมาแล้วครับ พวกจักรยานอะ ร่างกายมันขาดน้ำอยุ่แล้ว
หัวใจ เลือด ตับ ก็ทำงานรวนๆอยุ่แล้วด้วย

ได้ครับ เอาเท่าที่เราไหวนะ อย่าฝืน

จริงๆก็เป็นการช่วยให้หายแฮงค์วิธีนึงด้วยนะ ขับเหงื่อซึ่งแอลกอฮอล์ที่ตกค้างอยู่ก็จะออกมาด้วย

แต่ให้ระวังอาการขาดน้ำครับ เพราะแฮงค์ส่วนนึงเกิดจากร่างกายขาดน้ำ (กินเหล้าฉี่บ่อย)

ออกได้ครับเเต่อย่าหนัก
เอาเเค่พอได้เหงื่อ
ดื่มน้ำเยอะๆ ดื่มเกลื่อเเร่ด้วย เดี๋ยวช็อค

ร่างกายเราจะบอกองครับว่าไหวหรือไม่ไหว

ดูสาวเล่นโยคะแล้วออกกำลังกายช้างน้อยเบาๆ พอช้างพ่นน้ำก็หายแฮงค์ละครับ

เดินชันครับ ดื่มน้ำเยอะๆ ครับ