เพื่อนสมัยเรียนผมโทรมาระบายปนบ่นๆ บอกว่าเครียดกับสภาพอ้วนของแฟนมัน ตอนจีบกันแฟนหนัก 45 ผ่านมาสองปีหลังจากตัดสินใจคบกัน แฟนหนัก 75 ส่วนเพื่อนผมน้ำหนักอยู่ในช่วง 70-75 ตลอด มันบอกอยากได้หุ่นแฟนคนเดิมกลับมา มีการพูดคุยกันหลายครั้งแล้วเรื่องการลดน้ำหนัก แต่ก็จะทะเลาะกันทุกที ตัวแฟนนอกจากเรื่องน้ำหนักแล้วก็ไม่ได้มีอะไร toxic นางนิสัยดี หน้าที่การงานดี ไปมาหาสู่กันได้ทั้งสองครอบครัว

ผมก็ไม่รู้จะแนะนำเพื่อนยังไงดี?

หาแฟนใหม่ที่นมใหญ่กว่าครับ หยอกๆ

75 นี่โคตรโหดเลยนะ ตอนแฟนผมขึ้น 70 ก็ยังโอเคแหละ แต่ผมจับไปออกกำลังกายกับผมทุกวัน ตอนนี้มัน 56-58 ละ พอมันกลับไปดูภาพเก่ามันหัวเราะตัวเองซะงั้น ด่าตัวเองหน้าซาลาเปา

เวลาไปกินข้าว ก็ชวนไปร้านเฮลตี้ๆ หน่อย
หากิจกรรม ใช้พลังงานร่วมกัน ตีแบด ฟิตเนส บลาๆ
ขึ้นมา เดือนละ 1 กิโล ในช่วง 2 ปีนี่อย่างเยอะ
ต้องจูงใจให้ลด ประมาณ เค้าอยากให้ตัวเอง อยู่กับเค้านานๆ นะ อะไรก็ว่าไป

ไม่รู้ว่าสูงเท่าไร แต่ถ้าสูง 170+ หนัก 70-75 นี้กำลังหนุบหนับ

แฟนผมตอนแรก 46 มีขึ้นมาช่วงโควิดโดดไป 55 เลย แต่ผมไม่ได้พูดไรเยอะนะ แค่พูดขนาดเอวเดิมของเขาบ่อยๆตอนจะสั่งเสื้อผ้าให้ หลังจากนั้นเขาก็ไดเอทคุมอาหารเองเลย แต่แฟนผมไม่ได้ออกกำลังกายนะ เพราะไม่ชอบ แต่คือถ้าพูดตรงๆนี่มีนอยด์แน่นอน

หลอกล่อให้ไปออกกำลังเป็นเพื่อน

ถ้าไม่ไหวจริงๆก็ต้อง
ลด 1 กิโลละ 1,000 ถ้าทุนหนาก็กิโลละ 3,000

สำหรับผมแล้วการปล่อยให้ตัวเองอ้วนคือการไม่รักตัวเองเลย
ผมรับไม่ได้อ่ะครับ ผมออกกำลังกายประจำอยู่แล้วด้วย มาเจอแฟนอ้วนๆ มีกลิ่นตัว ตัวมันๆเหนียวๆ
คงยากที่จะทำใจมองครับ

คงบอกให้เขาออกกำลังกายและดูแลเรื่องการกินมากขึ้น ถ้าเขามีใจก็พาออกกำลังกายครับ ช่วยเขาเลือกกิน
แต่ถ้าเกิดเขาเถียงหัวเด็ดตีนขาด กูไม่ออก กูจะแดก อย่างงี้ เป็นผมคงเตรียมตัวเลิกครับ

เพราะผมรับไม่ได้จริงๆ

ทุกวันนี้มีเมีย deadlift 40โล squat 20โล bench press 20โล เทพๆ

ถ้าไม่ออกกำลังก็ลองปรับอาหารการกินดู ยังไงก็กินด้วยกันอยู่ละ

เวลาทำกิจกรรมเข้าจังหวะ ก็จับยกแขนยกขาหน่อย

ถ้าเป็นซักโรคนึง เด่วรู้เลย วิกฤติจะทำให้มนุษย์ปรับตัว ทุกอย่างจะมีเวลาในตัวมันเองครับ

ยากจริง มันมีข้ออ้างทางจริยธรรมเยอะจัดถ้าเราไปพูดให้ลดนน.

เคสผมตอนนั้นแฟนผมกำลังไต่จาก 48-49 มา 51-52 ผมเห็นท่าไม่ดีเลยชวนไปออกกำลังกาย บอกไปว่าเธอไม่ชอบแน่เห็นตัวเองนน.มากกว่านี้ ลดยากด้วย ถ่ายรูปไม่สวยด้วย เค้าก็ไปนะ แต่ได้ 1-2 อาทิตย์ครั้ง พาไปวิ่งแล้วร้องไห้ด้วย

สรุปคือผมทำไม่สำเร็จนะ นน.ก็วิ่งไปถึง 55 ซึ่งก็ไม่ได้อ้วนไรมากหรอก แต่จุดพีคคือไปถ่ายรูปให้จอนไปคาเฟ่ พอเห็นเห็นรูปตัวเองเท่านั้นแหละ อะไรก็หยุดไม่อยู่ ออกกำลังกาย กินคลีน ทำif จนลดมาสิบโลเลย ตอนนั้นลดจนผอม ผมต้องบอกว่าหยุดเถอะ กอดทีตัวจะหัก

เลิกครับ

เอาไม่อยู่ครับ เห็นจากคนใกล้ตัวที่รวยจริงๆสองคู่ให้โลละหมื่นคนนึง กับ อีกคนให้โลละแสน

ปรากฏว่าขึ้นทั้งคู่

ทัศนะคติดี เงินซื้อไม่ได้

ภรรยาผมคลอเลสเตอรอลสูง LDL สูงปรี๊ด
งดอาหาร ออกกําลังกาย จาก 50 เหลือ 45 ครับ